スマホ依存と引きこもり
【早稲田メンタルクリニック】
https://youtu.be/26iMkE_Qx0E?si=_wF9m-O20mHbVTSN
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「スマホ依存症」と「ひきこもり」というのは一見別の病気で関係性がないような感じがすると思いますが、実際の臨床ではひきこもりの人はスマホ依存になっていることが多いですし、スマホ依存の人はひきこもりになってしまうことが多いです。
ですから、結構親和性の高い病気なのです。
うちは「ギャンブル依存症」を調べに来たんやけど…
■スマホ依存症とは？
スマホ依存症とは、スマホをずっと触っている、スマホを触っている時間があまりにも長いために触っていないと不安になってしまう、ダメだと思っても使ってしまう、スマホの触りすぎで社会的な問題を引き起こしているものです。
スマホ依存症はひきこもりとの親和性が高いです。
それは、家にこもっている間にずっとスマホを見続けてしまうからです。
依存症と言うと、皆さんはよくアルコールやドラッグを想像すると思います。
体の外にある物質で、それを摂取したら欲しくて仕方がなくなるものを依存と言う気がすると思います。お酒を飲んでいる人が、お酒がなくなると手が震えて「また欲しい」となってしまうのが依存症や違法薬物への依存のイメージだと思います。
ですが、
スマホ依存のような「行為依存」も起こります。
例えばギャンブル依存だったり、買い物依存だったり。マニアックなところで言うと過食嘔吐や自傷行為も行為依存です。
覚せい剤であれば、薬を飲んだり摂取したりするとワッとドパミンが出て気持ち良くなり、またやりたくなってしまいます。
買い物やギャンブルも同じです。
ギャンブルで勝ったときや買い物をした時の高揚感、ワッとドパミンが出る感じがたまらなくてもっとしたくなる。
スマホ依存も同じです。
SNSの通知が来たり、ゲームの中でスコアが上がったり、ポルノ動画をずっと探したり、ギャンブル、株など色々なことができます。
音やフリックの感じも気持ちが良いので、スマホを触っているとドパミンが出たり、次の行動をしたくなります。それで依存症になってしまいます。
スマホの中でも、SNS依存、ゲーム依存、ギャンブル依存、性依存だったりさまざまなものがあります。
それらを組み合わせることで、強い依存性を引き起こしていたりします。
■スマホ依存の方が幸せ？
ただ、もう一方の話をすると、「スマホ依存の方が幸せなのでは？」という話もよく出てきます。
社会に挑戦をするのですが、社会から排除されてしまう人たちがいます。
その場合、スマホ依存の方が楽なのではないか、ひきこもってスマホを見ているだけの方が楽なのではないか、その方が本人にとって幸せなのではないかという話もあります。
伸びしろの違いがあるので、どこまでいっても社会に適応しにくい人たちもいます。
スマホの中ではニート同士のつながりもあるので、ニートの配信者、ニートの実況者、ニートの視聴者さんたちの緩やかなコミュニティもあったりします。
そういうことを僕も見ているので、本当の意味でスマホをなくして社会に戻っていくことが幸せなのかというと違うような気もします。
■人生は無意味か？
人生というのはそもそも意味があることなのか、無意味なのか、何をもって幸せと言うのかという話があります。
人生は結構難しいので、不幸のまま人生を終える人たちもいます。
必ず皆が幸せになるというものでもありませんし、そういう悲劇はあります。
・森の外で暮らす
僕はよく「森の外で暮らす」という表現も使っています。
必ずしも働いて社会の中で生きなくても良いと思っています。
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