今日は13.40km

614.69/10687.97/832/878。

今日は少し高暖かくなると勝手に思い込んでチャリったら風は強いしやっぱり空気
は冷たいし、なにこれ青空で雰囲気だけが暖かいって？

今朝、ある程度予想してたけど先週月曜の早朝と同じように右脚が攣って、未明っ
て時間かもだったけどしばらくのたうった。
これ、これから毎週月曜早朝に起きるのかもな。
起きなくするにはどうしたら？
水分って話もあるようなので真冬なのに1試合で1本のスポーツドリンクを用意して
ほんのり無理して試合中に飲み干すようにしてる。
もしかしてあの程度じゃ足りないとか？
てゆうかなんであの時間帯に起きるん？
てゆうか昨日も先週も攣る少し前に目覚めてるんだよね。
脹脛の時は酷くなる前に回避行動ができるようになったんだけど、甲と言うか指の
根元と言うか今回のは回避できてないんだよね。
ただ過ぎ去るのをのたうって待つだけっつー。
まだ対策ってとこまで来てないよなこれじゃ。
その攣ったとこ辺りは夜になっても時々痛みがあるし。