毎月生理があったら更年期ではない

更年期は、それまで調子よく出ていた女性ホルモンの出具合が
卵巣機能の老化によって出にくくなっていく時期を指す。
生理と生理の感覚がだんだん開いていき、まる１年生理なければ閉経と判断する。

卵巣がホルモンを出すからこそ生理が来るのだから、
毎月生理がある場合には「卵巣から出るホルモン量」は減少していない。
ホルモン量が減少していないなら更年期ではなく、
更年期でないなら更年期障害は起こらない。

じゃあこの記事にあるような「自己嫌悪するくらいイライラ」はどこからくるのか？

簡単である。
体力が衰えて前（３５とか）と比べると同じことをやっても時間がかかり、
やったあとの疲れがなかなか取れず、疲れが残るのでますますできなくなる。
このループがイライラの原因だ。

女は卵巣だけでできてるの？卵巣以外は老化しないの？
更年期を疑うなら卵巣の老化を疑ってるわけだけど、
あなたは卵巣からホルモンさえ出ていれば、体力も筋肉も２０代のままなの？

違うよね。
じゃあやることを減らしてもっと体を休めるところからはじめないとダメ。
「だって自分がしないと」と言わないのが大事、その自分が「もうできない」んだから。
思い切ってやることを減らす、やめてもいいし、他人にやらせてもいい。
いつまでもあれもこれもぜーんぶ自分でやろうとしないのが大事。


■＜イライラしすぎて＞40代、イラつきが止まらず自己嫌悪。もしかして更年期障害？体験者たちの声は
(ママスタセレクト - 08月17日 13:30)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=176&from=diary&id=7983251