2021年の回顧　睡眠について

精神的なことになりますが、
しんどい一年でした。
それが、どのような悪いことがあったかというと、特に悪いことはありません。
昨日連絡があり、査読も突破です。これで、七連勝。七勝０敗。というよりも、学会誌や紀要の査読で落ちたという経験がありません。
そういう喜びごとと、気持ちの上でのしんどさは違うものですね。

病は気からとか、苦楽は自分の心が作り出した幻だ…というような説がよくわかります。
（ただ、課題は、全てがそれで説明できるか。説明できないとしたら「全ては一面の真理に過ぎない」という『金剛経』が言っていることに回収されるのか…ということです。もしもそうなら、菩薩や声聞縁覚どころか、その辺りを歩いているような分別がある社会人の考えと全く同じになってしまいますから。）

睡眠が長かったです。
秋から新年までは、たとえば十時から寝る。翌朝が遅いときは、十時ぐらいまで寝るが、二時からは寝たり起きたり…という状態が続きました。

最初は、老化だな…と思いました。確かに老化もあります。二十代とは違います。
最近は、鬱やノイローゼの自己セラピーのようなものかとも考えています。
しかも、酒を抜いたり節酒したりが伴っています。自然に抜けたり量を過ごさないようになったということです。
飲まないで寝れば寝るほど、活力が湧きます。

非常に救いになっているのは、
寝れなくても、目を閉じてじっとしていれば睡眠と同じような効果があると、ある人から聞いたことです。
確かにそうです。
不眠というのは
寝れないから電気をつけたり音楽を掛けたりするからいけないのであって、そうしなければ、別にどうってこともありません。時計を見るのも良くないです。

…今年からしばらくは、快調で、こんな心配はいらないでしょう。