1日断食

おはようございます。

昨日は仕事だったので、13時半過ぎに賄いを頂いてから今日の夕方まで断食に挑戦しています。
まだ図書館から借りてはいないのですが（人気があって順番待ち）
月曜断食という本があり、雑誌でも簡単にまとめられていた特集を見て、1日断食ならできるかな？
と思い、昨日の夕食から絶食しています。
それだけだと体に負担がかかるので、少しだけスポーツドリンクを取り入れています。

正式なやり方は違うと思うけれど、体内のデトックス（？）とか内臓の活動を休ませる意味でもいいかなと。
今のところおなかすいていないです。
反対に朝早く起きてしまいました。


夕方に食べるのは、具沢山のお味噌汁ですね。
本当ならおかゆがいいんでしょうけれど。
出来たら、週に1回か2週に1回断食できたらと思います。
何事もレッツチャレンジ！
ひとりカラオケも行ってきます！