トクホとは

今、ファイブミニや黒鳥龍茶などいろいろなトクホが売られています。トクホとは、健康維持のために特定の機能を持つ成分を含む食品のことです。「おなかの調子を整える」「脂肪の吸収をおさえる」「コレステロールを下げる」「血糖値が上がるのを防ぐ」「虫歯を防ぐ」などに分類されています。

トクホは許可制で、許可を受けたい企業は、効果や安全性を示すデーターをそろえて消費者庁に提出し、それに基づいて審査が行われます。そして、安全性と効果が確認されれば、トクホとして許可され、一定の効果を製品に表示することができます。

特に注目されているのが、メタボ対策トクホです。健康診断で、肥満や高コレステロール、高血圧、高血糖などと診断され、医者から「あなたはメタボです」といわれたり、あるいはその、予備軍とされる人がとても多いからです。

会社や自治体の健診などで、高コレステロールと診断された人もいるでしょう。あるいは、高血圧や高血糖と診断され、やはり薬を進められた人もいるでしょう。しかし「薬は飲みたくない」という人も多いのです。その気持ちはよくわかります。

薬に頼ると、依存症になってずっと飲み続けなければならなかったり、副作用が出ることもあるからです。当然、お金もかかります。そこで、トクホを飲んでみようかとなるのですが、私はトクホに頼るべきではないと思います。

トクホは薬と違いそんな大きな効果はありません。そのため、トクホを飲んでいるからと思って油断すると、かえって高血圧や高血糖をひどくしてしまう可能性があります。またトクホは、一つの症状に効果があるというものがほとんどです。

ところが人間の体というのは有機的につながっていますから、一つのことだけに対処すればいいというわけではありません。総合的に考えて、食事を工夫したり、運動をするなどして、少しずつ症状を改善していったほうが、結果的に健康な体を作れると思います。