mixiユーザー(id:18650322)

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2018年11月14日20:49

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睡眠の質が…

本日通所日。
午前のプログラムの後半はソファで休んでいました。
今日は午前４時くらいに目覚めて、ウトウト。
いい加減、睡眠の質が悪すぎて。
これではなあと思い、明日精神科予約しました。
もう少しでいいので、持続する薬が欲しいです。
もちろん、休んでいる時間が嫌というわけではないです。
私には必要な時間なのはわかっていますが、
せめて６時間は眠りたいです。

午後は参加できました。
帰宅して布団へダイブ。
やはり、休む時間が必要ですね。
生活リズムができてきたのは嬉しいです。

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