2017年4月の読書録

2017年4月の読書メーター
読んだ本の数：2冊
読んだページ数：418ページ
ナイス数：36ナイス

https://bookmeter.com/users/299087/summary/monthly
■ほめ日記実践ガイド
ある人にほめ日記を勧められて、これなら分かりやすいかなと思って買った本。７日分の書き込み欄があります、書き込むにはちょっと狭いけど(苦笑) 正直賛否両論なのではないかと思います。でも、私は紆余曲折しながらも、チャレンジしてみて良かったと思っています。書き込み欄を全て埋めてしまったので、今は自分で買った手帳に書き込んでいます。でもネットに書くのが一番楽しめます。
読了日:04月07日 著者:手塚 千砂子
https://bookmeter.com/books/5175310

■心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTSDワークブック
約１年かけて、復習のつもりで、コツコツと出来そうなエクササイズに取り組んでいき、漸く最後のエクササイズまで到達しました、２度目です。PTSDについて知っておきたい事とかも書いてあって、回復のための道標となってくれた本でした。自分について、だいぶ回復した部分や、まだまだ回復していない部分などに気付く事ができて良かったです。ツラい症状への対処法なども紹介されていて、かなり盛り沢山の本でした。但しPTSDはPTSDでも、複雑性PTSD向けの本なので注意して下さい。
読了日:04月12日 著者:メアリー・ベス ウィリアムズ,ソイリ ポイユラ
https://bookmeter.com/books/1782955


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