湯シャン　＆　納豆

何かの記事で
湯シャンのことを知り
私もやってみようとトライ
私は髪がパサパサで悩んでいるの。

湯シャンというのは、
シャンプーを使わずお湯だけで洗うという方法。
不潔〜と言われるのが嫌なので
家族にはナイショで開始。

約一か月経ちましたが
なんだか髪が素直に真っ直ぐになったような気がします。
とっても扱いやすくなりました。
これからも続けていこうっと

それと、同時期に始めたのが
毎朝納豆を食べるということ。
どうみても女性ホルモン少なすぎやろーと
突っ込まれそうなイソフラボン不足の私
サプリよりも食品のほうがいいよねと開始しました。
安いので続けられますね。
これはもっと若い時からやっておけば良かったよぉ・・・

気のせいか
頭痛の頻度も減り
頭痛が来ても痛みのレベルが
軽いような気がします。
五月は寝込むことなく乗り切ってます。わーい。

気に入った習慣。
これからも続けていきましょ



2018.2.24追記
↓
あれから２年と９カ月。
起きてすぐの納豆習慣はすっかり根付きました。
毎朝のスイーツ（笑）を納豆にチェンジ


早起きの私は朝からまずは大好きな
ナチュコンを１杯飲み、パソコンを立ち上げます。
そして大好きミチョを１杯飲みながら
納豆を１パックパクリ。
このおかげで、お通じがめちゃくちゃ良くなりましたよ♪