♪加圧トレーニングを楽しみ隊♪

詳細 2016年9月14日 01:38更新

これから加圧トレーニングを始めようかな〜と思っている人
加圧がやりたくてたまらない人
既に加圧をやっている人
加圧がないと生きていけない人
加圧のインストラクターの人、もしくはなりたい人
だれでもどんどんこのコミュに入ってください☆

今流行のＬＯＨＡＳ、加圧トレーニングをライフスタイルに入れて、

美しくなる！
健康になる！
ストレスがなくなる！
楽しい！
落ち着く！
メンタルが強くなる！
もてる！！

動機は何でもかまいません！！
加圧トレーニングを楽しんじゃいましょう☆

正しい健康と美容とメンタルに関する知識もどんどんお伝えしようと思います。

●加圧トレーニングって？

“加圧トレーニング”とは、腕や脚の付け根を専用のベルトでしめ、適度に血流をコントロールした状態で行うトレーニング方法です。低負荷の運動でも高負荷の運動と同様の効果があり、より短期間、短時間で効果が得られるのが特長です。
普段のトレーニング効果だけでなく、血流をコントロールした状態でトレーニングを行うので血行を促進し、血流や代謝をよくします。成長ホルモンをはじめとする内分泌系ホルモンの分泌を促す効果があるので、美肌などのアンチエイジング効果が期待できます。
現在は、女優を始め芸能人やスポーツ業界など、幅広く注目されています。

私も加圧トレーニング楽しみたい☆って方のコミュです！！！
新しい情報
効果の例
などいろいろ発信しあっていきましょう♪

●加圧トレーニングで得られる効果は？？

・脂肪燃焼効果（シェイプアップ、代謝向上）
・バストアップ効果
・美肌・アンチエイジング効果
・心肺機能アップ
・免疫力アップ
・脳の活性化
・肩こりや冷え症の改善
・骨密度アップ
・筋力アップ・競技能力の向上

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メインブログはこちら☆
http://ameblo.jp/kaatsu-shape/

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