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mixiユーザー 2014年05月04日 07:51

走るようになって約2年立ちました！
1000のベストは、3分25です。個人的にはもっとスピードつけたいです！

そこで、30分で終わるスピード練習(アップ/ダウン含めない)あったら教えて下さい！

これやったらスピードついた！みたいな体験談もあったらお願いします！

アドバイスに必要な情報があれば、聞いてください!
お願いします(・∀・)！

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 05月04日 10:34

400mのインターバルや、jog後の流しをすれば
スピードがつくと思いますよ

[3] mixiユーザー 05月04日 13:28

>>[1]

コメントありがとうございます！

400のインターバルですね、トライしてみます！＼(^o^)／

[4] mixiユーザー 05月04日 13:29

>>[2]

400のインターバルで、80秒設定でトライしてみます！

コメントありがとうございます！

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