7月1日～たばこ増税に伴い禁煙。コミュの禁煙の方法。。

禁煙できない理由、それはニコチンの依存。。
でも急にタバコをやめると禁断症状で、
手が震えたり、イライラが爆発したりするらしい。

ここでは禁煙方法について(失敗成功問わず)
熱く熱く語って下さい。

コメント(30)

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ども。。今１日目なんですけど、ものすごく吸いたいです。。。

目の前に最後の１本置いてこれを吸えばもうこの先吸えない・吸わないって決め込んでやってます。。。

かわりにチュッパチャップスを口に入れて紛らわせてますけど、やっぱりニコチンが恋しいですね…＞＜

[2] mixiユーザー 06月03日 15:13

こんにちは！たっちゃんさん♪

その最後の1本っていうのがミソっすねェ(＞＜)
タバコが手元にないっていうのが焦りになって、
再び買ってしまい禁煙失敗って経験あります。。

辞める時は捨てずに1本残しておくっていうのも
1つの手ですねェ( 'o')b

[3] mixiユーザー 06月06日 05:17

ケンジさん♪よろしくです＾＾

これはですね、自分で色々と考えた結果、とりあえず少し残してやってみようと決めました。
初めての禁煙で、これ失敗するともう辞められないって危機感持って挑んでますんで、何とか我慢し続けられてますよ♪＾＾

[6] mixiユーザー 06月08日 21:55

初めまして。
禁煙外来をやっている内科医です。

禁煙のTIPSを日記にまとめてみましたので、よろしければご利用下さい。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=72540848&owner_id=1117662

それから、別にお金をもらっているわけではないのですが、禁煙カウンセリングとして、こんなことをやっているマイミクもいます。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=150801295&owner_id=48908
既定の手順を踏んでも禁煙できない場合返金されるシステムですので、ダメ元でやっても損はないかと思います。

[7] mixiユーザー 06月17日 11:14

禁煙セラピーを読みました。
それだけで、辞められるはずがないと思っていました。
でも、昨日から吸いたくないんです。
とても不思議なのですが、吸う意味がないと思うように
なりました。
本に洗脳されてしまったのかな？
と、狐につままれたような感覚です。

でも、まだ半信半疑なのでいつまで続くか分かりません。
このままタバコとさよならできる事を祈ります！！

[8] mixiユーザー 06月17日 11:51

＞lemmon
私も禁煙セラピーを読むとタバコは吸いたくならないんです
吸う意味がないと思えます。

が・・一本オバケ。。一本ならいいかな？と
いつも元通り、学習能力がないのですが。。

だからハッキリ本の内容を解ってないんでしょうね、私の場合。。３週間後に内容を忘れ一本に負けてしまいます。
lemmonさんそのまま頑張って下さい！！

[10] mixiユーザー 06月17日 22:24

＞こたんさん
一本お化け。うちにもいますよ！！
明日、明後日がきつそうな予感(>_<)
一緒に頑張りましょ♪

＞remixさん
朝の一本は私もやめられないと思っていました。
でも、吸わなくても仕事も出来るし家事も出来るし。
必要のないものだったんですよね。
体が軽い感覚、私も早く経験したいです。

[11] mixiユーザー 06月23日 21:34

＞lemmonさん
その一本オバケが３００万円www
ここが耐え時ですね(>_<)

＞こたんさん
禁煙始めたら２～３日に１回ペースで
禁煙セラピーを読むいうのはどうでしょうか？

Xデーまであと１週間、
必ず成功させましょうね☆

[12] mixiユーザー 06月24日 22:56

＞lemmon さん
その後、一本オバケはやってきました？
ケンジさんが言われるとおり耐え時ですね･･
辛いですが頑張りましょ～～～！！

＞ケンジさん
･･･確かに！！！！読むと吸いたい欲求がないんです。
通勤電車で毎日読もうかな。。お守りにしようかなぁ～

Ｘデーまであと一週間・・・！ジーコＪＡＰＡＮは敗れたけど私たちは目指せ！禁煙＝辞煙！！！！！

[14] mixiユーザー 06月28日 17:12

＞マメさん

「離煙パイプ」知ってます！！
オークションとかでも売ってますよね～ ( 'o')b
同じ禁煙の志を持つ人が集まってるんで、
全然コミュに居座っちゃって下さいヨwww

[17] mixiユーザー 07月03日 00:55

あかんです。
最後の一本を6月3日に吸って

三日ぐらい前に、一本お化けにやられてしまいました。

そのときはおいしくないと感じた。
でも、ニコチンさんと仲良くなって
すでに一緒に暮らしてます(汗)
駄目ですわ

[19] mixiユーザー 07月03日 09:13

禁煙セラピー効きますよ。
はじめて読む方には多分。
わたしには効きません。笑

どうやってやめたもんかな～
７月初日から辞めようと思っていたのですが
なかなか･･･

少量吸うタイプの方が辞め難いって本当みたいですね(ノД`)

[22] mixiユーザー 07月03日 13:56

>シンディーさん
とりあえず一週間ですか。
確かに･･･

残り後、１本|ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸ

＞ＫＹＯさん
仕事始まると辛いですよね(´ρ`)
仕事から帰っての一服が辞められない性質なので。
『ご褒美』的感覚を持ってるんですよ。

禁煙セラピー発行の会社が、『禁煙セラピー』を
大阪・東京で実施しているらしく、
費用は一日で５万円ほど((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
『禁煙セラピーを読んでも辞められない人に』とありますが、
どうなんでしょう？

ニコチンパッチを使って、
数日間のニコチン禁断症状緩和という手もありかな～なんて
最近思っちゃってます。
ほんと地獄ですね･･･(´ρ`)

[25] mixiユーザー 07月04日 00:29

禁煙歴６年です。
２０００年５月にアレン・カー「禁煙セラピー」読んで以来。

４年目に最大の試練が訪れました。
なんと仕事がタバコ担当に。。

ＪＴ、ＰＭ、ＢＡＴ３社のビルを毎週出入りしています。
そんな生活もはや２年。

まだ吸っていません。
ただし、たまにファッションとして吸いたくなる事もあります。

[26] mixiユーザー 07月08日 12:51

＞ゆきさん
『禁煙セラピー』費用は一日で５万円
凄いですね。。。でも本当に辞めれるなら一年間のタバコ代は５万以上だから安いのかも･･？
でも高い！高すぎる～～～～！！

＞ＫＹＯさん
あれが320円･･　と私もマネさせて頂きますｗ

＞pal さん
禁煙セラピーで禁煙できたんですか？(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
しかし・・仕事とはいえ辛いですね～
とゆーか、お聞きしたいんですけど６年経った今でも吸いたいものなんですか？

[29] mixiユーザー 07月24日 23:28

＞こたんさん

返信遅くなりました。
ええ、なります。６年経ってもたまに。
しかしそれは物質的な依存ではなく、あくまでスタイル（かっこつけたくなる）としての依存です。

深呼吸すると直ります。
仕事がら新商品の試飲機会に遭遇しますが、
ストイックなくらい「ふかし」で止めています。

ちなみに禁煙する人が増えると私の成績は落ちます。。
それは致し方ないですが。

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