今日はスポーツクラブに行ったコミュの今日は行きましたか?11/7～13

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今日は行きましたか?11/7～13

mixiユーザー 2010年11月07日 21:33

いくらでも寝られるこの時期、
同時に、体力作りにも最適ですね!

マイペースで、でもちょっと厳しく!
今週もよろしくお願いします!

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 11月07日 21:34

行ってきました。久しぶりです。
軽く30分の有酸素のみです。

体動かした後のストレッチが大切だと
あっちこっちで言われてるここ最近、
じっくりストレッチ…と思ったんだけど、
伸縮性のないパンツを履いていったもので、脚伸ばせなかったよ!
まあ今日はよし。

[2] mixiユーザー 11月09日 15:57

今日行きました。
昨夜は、風邪っぽかったので、無理かと思いましたが、朝からニンニクと生姜と唐辛子をどかんと入れたネギたっぷりラーメンを食べて復活しました。

60過ぎてそうな、細い婦人の後に器具を使ったら私が普段やっているよりも負荷が大きくて凹みました。
意地でそのまま軽くせずやったので明日は筋肉痛でしょう。とほほ～

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