ダイエット＆アンチエイジングコミュの複式呼吸は大事☆

人間の身体の６０兆個の細胞は

ひとつ一つが血液から酸素と栄養分を吸収しています。

↓

うまくいかないと病気や老化に繋がります。。

ストレスが多いと呼吸は浅くなります。
姿勢が前かがみだと呼吸が浅くなって酸素がうまく働かなくなります。

気が丹田に達する呼吸は、同時に全身の皮膚からも気が出入りします。

重病人は小鼻だけで・・・
病人は肩で・・・
凡人は胸で・・・
聖人は腹で・・・
仙人は踵で・・・呼吸するといわれています。。

女性は満月の周期と身体のサイクルが共鳴しています。

１８回・・・・呼吸は波が行って返るのと同じ・・・１分間

１８の倍の３６は私たちの体温

３６の倍の７２は最低血圧

７２の倍の１４４は最高血圧

と人間の体は自然のサイクルと共鳴しています。

ストレスから呼吸が浅くなると身体のサイクルが狂い

病気や老化に繋がります。

地球の磁場が上がっているので

自然のサイクルに外れてしまうと苦しくなります。。
（病気や鬱など・・・）

呼吸って大事です。

リフレッシュのためにも意識して深呼吸をとりれましょう♪

吐く時は、ストレス、体の不調全部出ていくｲﾒｰｼﾞで、
吸う時は宇宙の良いエネルギーで全身が満ちるとｲﾒｰｼﾞしてみてください＾＾ｗ

深呼吸ダイエットはとっても良いみたいです。
簡単なやり方教えて頂けたら嬉しいです♪

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 10月16日 16:09

すいません。。
呼吸は１分間に９位
でその倍１８が
脈拍だと思いだしました。。

辛いことがあったら海にいくと落ち着くのですが、
きっと人も自然の法則で生きているからかしら。。

[3] mixiユーザー 10月18日 20:52

お腹に両手を当て、口から残っている息を全部吐き出す。
吐き方は、フーと少し吐き次にフーーと長く吐き、次にフッと残りの息を全部吐き出します。
吸うときは鼻から息を吸い、次に口から息を吐き出します。
二回目から一回だけフーーーと長く息を吐き、そのままこの呼吸法で呼吸を続けるこんな感じだそうです。
参考までに
http://diet2008.zouri.jp

[4] mixiユーザー 10月19日 23:52

雷ちゃん

公園の緑や、お花、最近東京の駅内にお花屋さんが増えたのも癒されます＾＾ｖ
半身浴はいいですよね。。
続けると代謝がよくなり体が元気になりますよね。。

手浴、足浴、芳香浴もいいですよ♪
さら湯は体のミネラル奪われてしまうので
お塩とかにがり、アロマ、牛乳やお酒、大根の葉っぱとか市販の入浴剤より自然のものが良い感じがします。

今バラやハーブソルト創っています。
粗塩をフライパンで弱火で炒って、その中にハーブやバラの花びら
を入れて乾燥したらミルサーで砕いて、
その中に好きなアロマを入れて使います。
小さな袋でお客様に分けて、喜ばれています

[5] mixiユーザー 10月19日 23:55

ミーコさん

有難うございます

慣れるまで面倒ですが、
ダイエット商品にお金をかけるなら
経済的で身体にも効いて
身につけてしまうととってもいい感じしますよね。。
続けることが大事ですよね。。

[7] mixiユーザー 11月26日 16:38

All Aboutの「話題のダイエット情報」で紹介されている深呼吸ダイエット

深呼吸ダイエットの取材記事の詳細はこちら　↓
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20080917A/

深呼吸ダイエットのセミナー情報です。
http://mixi.jp/view_event.pl?id=37401000&comm_id=1212768

[9] mixiユーザー 12月02日 01:50

カミナリ紋さん
是非いろいろ試してみてください＾＾ｗ
粗塩だけでも良いとおもいます♪

深呼吸ダイエットさん。。
「はつらつ元気」で一緒の月に載せてもらったので
拝見いたしました。。
ありがとうございます＾＾ｗ

ドリームさん
気功よさそうですよね＾＾ｗ
私はヨガや瞑想CDで呼吸の大切さわかる気がいたします♪

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