ベンチプレス道コミュの第２１回　鎌倉ベンチプレス選手権大会

　　第２１回鎌倉ベンチプレス選手権大会

http://blog.goo.ne.jp/pwnoone/e/cb985e5bff5ce55bfa3ff3d9060f029a

【主催】

鎌倉パワーリフティング協会

【後援】

　神奈川県パワーリフティング協会・鎌倉市教育委員会

　鎌倉商工会議所・センチュリー２１富士ハウジング藤沢店

　JCN鎌倉　ＭＡＫＯ整体治療院　（株）大塚食品

【日時】　　　

平成２５年１０月１３日（日）

【会場】　　　

鎌倉市体育館　格技室　

　鎌倉市由比ガ浜2-9-9　　　

　電話　0467-24-3552

　鎌倉駅八幡宮側下車　海浜方面徒歩7分

　（駐車場が狭いため、車はご遠慮ください）

【競技】　　　

本大会はノーギアベンチプレス競技とする

　9時半から一括検量　及び　コスチューム検査

　大会終了時間　１6時頃（８時半から会場設営を行います）

【階級】　　　

男子　59　　66　　74　　84　　+84kg級

女子　52　　57　　63　　72　　+72kｇ級

【出場資格】　　　

16歳以上で健康な男女(市外の方も歓迎！)

【競技規則】　　　

JPA競技規則に準じて行います。鎌倉ノーギアベンチ選手権大会は非公認の大会ですが、ルールを厳しく適用します。

【服装】　　　

ツリパン及びＴシャツ（ポケット・ボタン・チャク・襟の無いもの）の着用を原則としてスパッツや身体にフィットした短パンの着用を認める。(ベルト・リストラップは使用可）

【表彰】　　

１～３位賞状　メダル授与　その他表彰があります。　　　　　　　　　

【参加費用】　　　

一般４，０００円　学生３，０００円　

(スポーツ保険・お弁当・飲み物代が含まれています。)

【申込み方法】　　　　

ゆうちょ銀行　０２８（ゼロニハチ）

支店　普３５７９９９１

「鎌倉パワーリフティング協会」宛に振り込んで下さい。

＊振り込み後の返金できませんのでご注意ください。　　

申込書に　氏名・住所・電話・年齢・性別・所属・階級を記入して

（誓約書も記入）郵送してください。

【郵送先】

（問合せ先）　　　　

247-0056　鎌倉市大船2-10-25　

鎌倉パワーリフティング協会事務局（小倉）　

電話　090-3516-6943　　　　　　　　

　申込み締め切り　申込金・申込書　平成25年9月20日まで必着のこと。

｛個人情報の取扱い｝参加申込書等に記載された個人情報、次の目的以外には使用しません。

本大会の準備・運営・結果（氏名・年齢・所属・記録の公表）
今後の大会・講習会等のご案内
競技人口・記録等の統計
本大会の参加者や会場風景・競技中の写真を、ＫＰＡのホームページに掲載等に利用するが有ります
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　【セミナーについて】　参加選手対象　
（大胸筋・三頭筋の強化方法）

　講師ボディビルダー渡邊　茂先生
（参加選手対象として競技終了後３０分ほど）　

　経歴　

　第２４回ミスター東京　優勝

　第２４回ミスター関東　優勝

　第８回　全日本実業団　優勝

　第２５回ミスターアジア３位

　第２４回ミスター日本　７位

　第１回　　パワートレーニングとボディビルトレーニングの違い。

　　　　　　トレーニングの方法のシステムが大きく異なりますので目的が混同しないようにするための注意。

　　第２回　　パワーと筋肥大のそれぞれの条件についてトレーニング種目やフォームの選び方など。

　　第３回　　関節の角度によるトレーニング効果の違い。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　筋肉を効率よく発達させるために関節（稼動域）の大切さサプリメントの上手な摂り方

　第４回目　ベンチプレスに最も重要な大胸筋・上腕三頭筋の強化方法及びストレッチの重要性。

　参加申し込み用紙は希望者にメールにて送りますので、下記アドレスまでご連絡ください。