アスピリン喘息コミュの献立例　　朝食編

これはアスピリン不耐だけでなく、食物アレルギーも含んだ献立になっています
ので必ずこの通りでなくて良いです

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アレルギーパン
　　　ミルクノンパン
パンプキンジャム
　　　南瓜
　　　三温糖
　　　塩
キノコソテー
　　　豚モモ脂身なし平切り
　　　キャベツ
　　　えのき茸
　　　しめじ
　　　塩
　　　紅花油
オニオンスープ
　　　玉葱（皮むき）
　　　パセリ乾
　　　紅花油
　　　純米醤油
　　　塩
　　　だし昆布
　　　水

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米飯
　　　めし・精白米
味噌汁
　　　椎茸（生）
　　　焼き麩
　　　麦みそ
　　　純米醤油
　　　だし昆布
　　　水
里芋の煮付け
　　　里芋（洗芋）
　　　人参（皮むき）
　　　三温糖
　　　純米醤油
　　　だし昆布
甘酢漬け
　　　大根
　　　酢
　　　三温糖
　　　塩
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米飯
　　　めし・精白米
味噌汁
　　　キャベツ
　　　玉葱（皮むき）
　　　麦みそ
　　　純米醤油
　　　だし昆布
　　　水
大根の煮物
　　　大根
　　　人参（皮むき）
　　　しめじ
　　　三温糖
　　　純米醤油
　　　だし昆布
焼き海苔
　　　焼き海苔
　　　純米醤油
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アレルギーパン
　　　ミルクノンパン
なたねマーガリン
　　　なたねマーガリン
肉巻きえのき
　　　豚モモ脂身なし平切り
　　　えのき茸
　　　薄力粉　一等
　　　塩
　　　紅花油
スープ
　　　ほうれん草
　　　むきエビ（冷）
　　　純米醤油
　　　塩
　　　だし昆布
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米飯
　　　めし・精白米
味噌汁
　　　玉葱（皮むき）
　　　ワカメ
　　　麦みそ
　　　純米醤油
　　　だし昆布
　　　水
野菜の旨煮
　　　大根
　　　人参（皮むき）
　　　椎茸（干）
　　　三温糖
　　　純米醤油
　　　だし昆布
浅漬け
　　　白菜
　　　生姜（生）
　　　塩
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米飯
　　　めし・精白米
味噌汁
　　　キャベツ
　　　葱
　　　麦みそ
　　　純米醤油
　　　だし昆布
　　　水
煮浸し
　　　白菜
　　　人参（皮むき）
　　　椎茸（生）
　　　三温糖
　　　純米醤油
　　　だし昆布
焼き海苔
　　　焼き海苔
　　　純米醤油
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米飯
　　　めし・精白米
味噌汁
　　　庄内麩
　　　三つ葉
　　　麦みそ
　　　純米醤油
　　　だし昆布
　　　水
糸切り昆布の煮付け
　　　昆布（糸切）
　　　大根
　　　人参（皮むき）
　　　三温糖
　　　純米醤油
　　　だし昆布
焼き海苔
　　　焼き海苔
　　　純米醤油
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アレルギーパン
　　　ミルクノンパン
なたねマーガリン
　　　なたねマーガリン
ジャガ芋のソテー
　　　じゃが芋
　　　玉葱（皮むき）
　　　パセリ乾
　　　塩
　　　紅花油
スープ
　　　はるさめ
　　　葱
　　　胡麻（白）
　　　片栗粉
　　　ごま油
　　　純米醤油
　　　塩
　　　だし昆布
　　　水
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米飯
　　　めし・精白米
味噌汁
　　　切り干し大根
　　　玉葱（皮むき）
　　　麦みそ
　　　純米醤油
　　　だし昆布
　　　水
ピーマンのきんぴら
　　　ピーマン　　　　　三温糖
　　　人参（皮むき）　　純米醤油
　　　ごま油　　　　　　紅花油
　　　胡麻（白）　　　　だし昆布
浅漬け
　　　キャベツ
　　　生姜（生）
　　　塩
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米飯
　　　めし・精白米
味噌汁
　　　椎茸（生）
　　　葱
　　　麦みそ
　　　純米醤油
　　　だし昆布
　　　水
長芋の白煮
　　　長芋
　　　人参（皮むき）
　　　三温糖
　　　純米醤油
　　　だし昆布
焼き海苔
　　　焼き海苔
　　　純米醤油