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スリムになろう！(割れた腹筋)コミュの「ザ･トレーニング」

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「ザ･トレーニング」

mixiユーザー 2007年02月13日 13:16

トレーニングについて思うコト。
なんでも結構です。

どうぞ。

コメント(8)

[1] mixiユーザー 02月13日 13:17

気を抜くと、すぐ太るから、
意識的な代謝力の保持。

[2] mixiユーザー 02月13日 13:25

辛いのはトレーニング後ではなく、
トレーニング前の「気持ち」。

やった後はスッキリ。

[3] mixiユーザー 02月14日 02:18

運動をしない＝ストレスがたまる
運動をしない＝肌にハリがなくなる
運動をしない＝心が太る
運動をしない＝積極性がなくなる
運動をしない＝思考の低下
運動をしない＝生活のリズムが狂う
運動をしない＝すぐ疲れる
運動をしない＝少し鏡の自分の顔が不細工にみえてくる
運動をしない＝体重計に乗らなくなる

運動をしない＝もったいない

[6] mixiユーザー 02月19日 11:42

ウォーキングは毎日可。
全身に神経(気)を張り巡らしながら歩いて下さい。
ジョギングもウォーキングと同じように姿勢よく、適度に心拍数を上げて楽しみながら走ります。
走り終えた後は、血の通の悪かった場所を含め全身に血が流れますので、老廃物を押しだし、栄養が行き渡り、心地よい疲れが残るはずです。

ただズキズキするような傷みがのこるようであれば、傷みが治まるまで休んだほうがいいです。

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