目黒学園ボイトレ発声。脱力呼吸コミュの腸腰筋（ちょうようきん）の活用とイチロー～

力を出すとき、それを声にのせる時、そのベースになる呼吸が大切。。

一般に＜腹式呼吸＞というと、ハラをはることばかりに意識がいくが、どうだろう。。

明治大の斎藤孝教授は＜コシハラ文化の再生＞と言っている。
これも、やや似た感覚。。

私に曰く＜ハラは海、コシはそれを支える大器＞と。

腸骨のトップから恥骨に向かって走る（腸腰筋）の活用にこそ、大自由な表現力のカギがあると。。。

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 05月25日 04:32

なぜ、こんなことを言うか？？

＜ハラ＞を達人でない格技の人のように張りすぎると、
音の色や響きが一色になりやすい。。

深く下げたり、軽く押したり、波打たせたり、浮かしたりと
千変万化になる方が面白い．。

もちろん＜真っ直ぐ＞は、基本として大切。。
しかし、これをハラに求めるのは、いかがかと。。

呼吸をする時、背骨が伸び縮みする。。（アレキサンダー・テクニック）
頭頂と仙骨の距離が変わる。。この伸びに真っ直ぐの根拠を求め、ハラは自由な表現につながる＜うねりの基＞と考えては
いかがでしょうか？？

この方が、ダイナミックな＜生き物＞としての力や声が出るでしょう。。

[2] mixiユーザー 05月27日 01:10

赤ん坊が四足ではいはいしている時、＜ハラ＞で呼吸しているでしょうか?

それは、ゼイゼイする時の呼吸ですよね。。

むしろ腰裏から背面にかけてが、ダイナミックに動いているのでは？

あの響き渡る大きな声。。腰から背面を伝わったエネルギーは
首裏や咽頭を広げ、頭蓋全体が割れんばかりに鳴る。。

この原理を、活用して、あとはコントロールする力をつけてゆくべし、、、と思いますが
いかがですか？？

うまく頭頂にエネルギーが伝われば、声帯の圧力はそれほど
いらなくなる。。喉の負荷が減る。。

＜腰～背面呼吸＞とでも言いたいし、それを勧めたい所以（ゆえん）である。。

[3] mixiユーザー 06月04日 08:14

この動きを発展させると、僕の言う＜とかげ運動＞になる。。

くわしくは、別トピ立てますが。。。

からだを伏せてホフク前進のようにしながら、

腰で息を吐く、全身でハミングするような感覚で

＜右半身と左半身をずらすように＞動かしていくと、何か

からだの中の方から、うねるような感覚が生まれてくる。。

これが良いのですよ。。

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