目黒学園ボイトレ発声。脱力呼吸コミュの五月のレッスン。。

今日の目黒には、新しい生徒が２人来た。
といっても、以前に来てた人なので、このトピを使って、
講座の補助的な整理をしたいと思います。。

＜脱力＞うつ伏せで自分の息を確かめる＜背面呼吸＞。。
おへその真裏（ＳＯＨＥ）にエネルギーを集めるようにして、
裏肺下部を広げる。。そう、アクビでもするようにね。。
しっかりためて、ゆっくりすぐにお腹や肺が凹んでいかない
ように細く長く吐いていきます。。
＜ス～シ～ヒ～ヘ～ハ～ホ～＞
母音子音が変わっても、口蓋や咽頭などにうまく息がこすれて
いるように。。。

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 05月12日 00:52

ハミングの活用について。。
これは、手っ取り早い。。
うつ伏せでも仰向けでも、四つんばいでも正座でも、安座でも椅子座りでも、立っても歩いても。。
鼻腔や鼻柱に息を集める感覚で、柔らかく声帯を鳴らします。。
（ゥム～ンゥッ）という感じで、だんだん語尾を大きくクレッセンド、、、
この時、はじめ、口の中はゆで卵を入れた時のように、なるべく大きな口腔を確保しますが、よりクリアな強い響きを得るために、語尾に向かって口をつぶしていくようにします。。
（Ｍｙオリジナル）すると、物を飲み込むときのように、
口の奥の飲み込むところ（咽頭）が、開く感じがつかめるはずです。。。つかめるまで、やってみましょう。。
＜あくび喉の活用＞と似ているのですが、より実践的でシャープな声量アップの形がつかめると思います。。。

（どこでもハミング、ゥムウ～ンッ）です。。。
いろんな音域やニュアンスにも挑戦を。。

[2] mixiユーザー 05月15日 03:12

＜ハミングの活用＞～声帯を震わせる前に、あるいは声と交互に、無声の＜息だけのハミング＞に挑戦を。。。
響きをつくる空気の共鳴室を広げたり途中を圧縮したり。。

花の香りを嗅ぐように息を吸うと、鼻の奥に涼しく息が当たる。。吐くときも、そこに息が当たるように、集中してみましょう。。

[3] mixiユーザー 05月16日 02:14

(昨日の補講)
＜空気のハミング＞では、花の香りをかぐときも（吸気）、
鼻越しに息を当てるときも（呼気）、同じような
空気のこすれる音がします。。
鼻の中や喉（咽頭）の形を変化させると、
まるで（空気音のホーミー）のようになるかもです。

このトレーニングは、声帯に頼らずに響きを集めたり、
遠達性を増すのに有効です。。
また、民族発声やベル・カント、ソウル・ボイスなどさまざまな発声の<美学>に触れる
ヒントになると思います。。

[4] mixiユーザー 05月19日 00:11

(さらに～)
鼻腔や口腔、咽頭にハミングや声を集めて当てる稽古は、
一般的には、（ん～ンガァ、ん～ンギィ、ん～ングゥ）などと
して、アナウンサーや役者の訓練の中にあります。。
これから入っても良いが、さらに大きな表現や本質的・実践的な鍛え方を考えています。。

声を出さないで、（ふ～ほ～は～へ～ひ～）と、尻上がりの
イントネーションで響かせてみましょう。。

[5] mixiユーザー 06月01日 02:39

尻上がりのイントネーションで、＜ハ行＞といえば、
やなせたかしサンの「アンパンマン」に出てくる
バイキンマンの（ハヒフヘホ～）という雄たけび？でしょうか。。
母音順を工夫してやってみると、（咽頭腔）を拡げる
よい稽古になる。。
（フホハヘヒ～）とかね。。

今日は、目黒の五月度打ち上げ。。骨盤底や裏腰下肺を広げる
感覚をつかむために、バランスボールのかわりに、ビーチボールをプレゼントした。。ふくらませるのが大変、、汗をかく人も。。＜吹き矢ダイエット＞のよう？？安物のためイマイチ。。

新しく、曲集をもとに、一人ずつ歌う曲にチャレンジ。。
６月末の期末をめざして。。

（夢見る人）（タイタニック）（いい日旅立ち）（さくら独唱）（グリーングリーン）（If We Hold On Together）（ジュピター）（涙の流れ落ちるままに）（私を野球に連れてって）
　　などなど。。自由に伸びやかに。。

歌う力、訴える力、交流する力、楽しむ力を鍛えよう。。

参考までに、加瀬玲子さんのメソッドも紹介（演劇ぶっく社）。。

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