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認知療法コミュの相談

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過去、出産した病院での強い恐怖と孤独の経験(8ヶ月間)が、トラウマとなっています。
転院して同じ経験をすることはなくなったのですが、過去の出来事が1年以上経った今でも繰り返し思い出されて、苦痛と恨みで泣いてばかりです。

過去の捕らわれから、精神を断ち切る考え方、ないでしょうか…
なかなか見つかりません。

知恵をかしていただけたらと思います。

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