ヨガ＆ピラティス☆コミュのベビーを連れてヨガしませんか☆

５月より、お子様連れOKなヨガクラス、ジャズダンスクラスを開講します

。

大宮駅より徒歩１５分、設備の整った本格的なダンススタジオにて。
各クラス毎月２回のゆっくりペースで、スケジュールに無理なく続けられます。

もちろん、しっかり取り組みたい方は、レッスン連続で受講も可能です

初心者の方でも大丈夫です

無理をしないでヨガで心と体を解きほぐし、そしてご自身を見つめてみませんか

また、ダンスではイベントや発表会への出演も積極的に行っていきます。ダンスを愛する仲間と一緒に熱いダンスライフはじめませんか？１児のママである講師がしっかりフォローしますので、お子様が小さいからと諦めないで下さいね

是非ご参加くださいませ[m:209］皆様のご参加お待ちしています

入会金
全クラス共通　\7,000ｰ
1クラスのみ　\5,000ｰ

ビジター料金
会員1レッスン　\2,000ｰ
一般1レッスン　\3,000ｰ

体験レッスン
各クラス　\1,000ｰ（お1人様各レッスン1度限り）

体験から即入会に限り、体験料＆入会金は０円です

《　リラックスヨガ　》
講師　トモエ
座位、仰臥位を中心に、体の調整とリラックスを目的としたヨガクラスです。
体の歪みを取り除き、ピュアな心と体を感じましょう。
ゆったりと楽しみたい方はどうぞ。
またシェイプアップヨガと併せて行うと、ポーズがさらに深まり、体の不調も改善されていくことでしょう。

開催日
第２・４水曜日　１０：００～１０：５０
月謝　３０００円

《　シェイプアップヨガ　》
講師　トモエ
立位を中心に、筋力、柔軟性、バランス感覚UPを目的とした、
シェイプアップ効果の高いヨガクラスです。
気持ちよく汗をかいて、スッキリボディを目指しましょう。
またリラックスヨガと併せて行うと、より一層脂肪燃焼に効果があります。

開催日
第２・４水曜日　１１：００～１１：５０
月謝　３０００円

《　ジャズダンス　》
講師　トモエ
基本を大切にしながら、かっこよく、美しく魅せるダンスを目指します。シェイプアップやダンスのレベルアップにも対応します。丁寧にご指導致しますので、初心者の方もお気軽にお越し下さいませ。お子様連れOKです。当方も息子を連れて行きますので、ご了承下さいませ。

開催日：第２・４土曜日
開催時間：１０：００～１１：３０
月謝４０００円

クラス内容
20分　ウォーミングアップ
15分　ストレッチ
20分　フロア練習
35分　コンビネーション