食品・栄養学コミュのおにぎり２個の昼食

医者から過敏性腸症候群と言われて、
ポリフル、ガスコンを飲んでいます。
朝食は普通に食べ、
昼食はおにぎり２コにしています。
職場の環境からそれ以外の昼食を取るのが困難なのです。
体重は少し落ちてきていますが、
ウェスト周りが広がってきているような気がします。
昼食のおにぎり２個というのは太るのでしょうか。

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 09月17日 22:08

体の仕組みは全体的なバランスなので、「昼食のおにぎり２個というのは太るのでしょうか」という問には判断できないのではないかと思います。

全体的な様子を把握できればアドバイスできる部分もあると思います。

[6] mixiユーザー 09月19日 21:20

ほんと、全体の生活がわからないので言い切れないのですが、

ストレスを感じて太るメカニズムはありますね。ですから、ストレスを感じているなら余計に取るべき栄養素はあります。栄養素不足すると太りますね。

理由はエネルギーを上手に作れなくなるので、脂肪の貯蓄があっても燃焼できなくてエネルギー不足になります。動きにくかったり、すぐ疲れるようでしたらエネルギーを作る酵素が作れないのどの要素を考えて対応するといいと思います。

やはり全体の食生活がわからないのですが、おにぎりだけの炭水化物多めで代謝する栄養素が少ないと吸収はできても利用できないので脂肪に残っていきます。このときにはビタミンB群を中心に必要な補酵素のミネラルが必要だと思います。

体の不調もありますので、栄養素の不足が感じられますので、適切な栄養素を補給するためにサプリメントの選択はありだと思います。

結局のところ、栄養素不足なのではないでしょうか？

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