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引き締まったお腹等を得るためにコミュの【腹筋】第12ピリオド(10月分)

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先月、投稿忘れで失敗してしまいました・・・う〜ぬ。

今年の冬は筋力キープ&見た目向上で頑張ります!!

コメント(4)

25日現在

できなかった日
4、5、23日

22日x200回=4400回

上と合わせて4400回
第12ピリオド:4400回★
第12ピリオドまでの腹筋貯金総額【583,350回】★
できなかた日 30日のみ

5日x200=1000回

第12ピリオド:5400回★
第12ピリオドまでの腹筋貯金総額【584,350回】★

少しだけ痩せた。
おそくなりまひた。。↑で確定です。

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