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引き締まったお腹等を得るためにコミュの【腹筋】第14ピリオド(12月分)

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忘年会の季節だからこそ締めなければならないものもある。

風前の灯、頸の皮一枚。

それでも頑張ります。

コメント(4)

おはじめ〜。

【第14ピリオド;0回】
★腹筋貯金総額【589,350回】★
1〜13日のうち12日(4日夜以外)

12x200=2400回

本日朝は別途、20x5=100回
(選手コースの朝練と一緒に)

合計;2500回

【第14ピリオド;2500回】
★腹筋貯金総額【591,850回】★

見た目が少しだけ良くなったようなw
14〜30日まで
出来なかった日;17日、22日のみ

15日x200回=3000回

選手コースの朝練と一緒にやったのが100回(日曜日)

合計 3100回

【第14ピリオド;5600回】
★腹筋貯金総額【594,950回】★

地味に来年も頑張ります!

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