靱帯損傷、靱帯断裂コミュの足首の靭帯損傷と回復期間について(長文です)

こんにちは。
トピックを探してみたのですが、上手く探せなかったので新しく立てさせて頂きます。

10日程前にとあるスポーツから地面へハイスピードでクラッシュし、左足首を痛めました。

踵を地面のデコボコに強く(結構なスピードで前方からくるデココへ)打ち付けたのは記憶にありますが、その後はバランスを崩して体全体が地面を転がっていったため、何がどう起きたのかは良く自分でも分かりません。。

が、直後はとにかく激痛で、大抵の痛みならすぐに多少は下火になるだろうと思っていたのですが、今回は今までに経験した事のない程の痛みで、動きたくても結構長いこと動けませんでした。

それでも結局はビッコをひきつつも自分の足で歩くしかなかったため、なるべく痛みが少なくて済むように歩くように努めましたが、すぐに冷やしたり、高めに維持したりするチャンスはありませんでした。

足首の上側は直後に腫れ出し、内出血もしていたと思います。
色があざっぽくなってきていたので。

結局病院へ行き医者に見てもらったのはそれから1時間以上は経っていました。

ここからが大問題なのですが、

ここ(NZ)のシステムのせいで、先生はただその左足首を見て、触っただけ。靭帯痛めたとの事で、レントゲンなどはなし(ガイドラインでは足首内側まで腫れてる事＝明らかな骨折？？が条件とのこと。。)でした。

痛み止めをくれ、伸縮性のあるサポーター(？圧迫感のあるものです)と包帯を看護婦さんに巻いてもらって終わりでした。


次数日は痛みも腫れもかなりあったので、なるべく歩く事を避け、痛み止めを飲み、サポーターを付け続け、なるべく足首を高めにしていました。

仕事がある種のスポーツなため、この足首が良くならないと仕事ができません。
が、この先生は"この様子だと何日は休みが必要"と言う事は一切なく、"仕事ができるようになるまで、あと何日いると思うか"と私に聞いてきます。

私にとっては、何も分からず、何日いるかなんて、さっぱり？？
です。

私に言える事は、まだ痛いしまだ腫れてる。
だからまだ仕事ができるとは思わない・・
けど、やれ、と押しつけられたら痛くてもやりますが。。
でも、やらずに済むなら今しっかり治しておきたい。
です。

でも、この先生は私をなるべく早く仕事に戻らせたい印象です。
(国からでる保険に絡んでるような気がしますが。。)

2回目に医者に行った時(ケガから4日後)、リハビリに行くように言われ、それから2日後にまだ腫れていましたが、リハビリに行きました。

そこの先生はその状態で仕事に戻るのはリスクが高いという意見だったので、医者渋々出した一週間の仕事からのオフを今フル活用中です。

そのリハビリの先生が足首の様子を見て、くるぶし(外側)には3本の靭帯があるんだよ、とその3カ所を触った際、2カ所が痛かったので、おそらく靭帯2本痛めたのかな？？
と自分なりに考えています。

足首内側も少し痛みがあり、くるぶし(内側)の下がちょっとだけ腫れてるような気もしますがあざはありません。

外側のあざは足首より上10センチくらいまで広がっていますが、そこに痛みは今はないので、内出血が広がっただけでしょうか？？

リハビリで教えられたストレッチを一日2、3回はやっています。
ここ数日、どんどん回復しているのを実感するのですが、それでもまだデコボコの庭などにうっかり立った時など、痛みがちょっとありますし、長い事足を下ろしていると、足首にかなりの圧迫感が出てきます。

今はかぶれてしまったため、サポーターはしていません。

このような状態で、あと何日で仕事に戻ったらいいのか、自分で決めなければならないというのがとても難しく、はっきり言って分かりません^^;　普通の捻挫ならとっくに戻ってましたが・・

が、そんな事言っても医者は早く仕事に戻って欲しいだけのようなので、自分の足の先の事も考えて、医者が嫌がっても必要ならもう一週間くらい休みを取ると言おうと思っています。

もし今、ここでしっかり治しておく事でちょっと早めに仕事を再開し、ただそのせいでまた痛めてしまうようなリスクを軽減できるなら、今もっと休みを取ってでも完全に安心して仕事ができるようになる方を選びたいと思っています。

正直なところ、まだ自分自身は仕事に戻る事にちょっと不安があります(毎回コンディションが違うため、足が地面に着くまで何がどうか分からないので)。
テーピングの仕方をリハビリの先生から一応教えてもらいましたが、何せこういうケガは初めての事で、そのテーピングをしながらでもすることが、ちょっと怖いと思えてしまいます。


この類のケガをしてから、スポーツ(平地ではないところを走る、飛ぶなどを含む)に戻れるまでの大体の目安(大抵ケガから何日、痛みがあっても最低腫れがひいたら)などのアドバイスが頂けたら幸いですm(_)m

長くなってしまって恐縮ですが、よろしくお願いしますm(_)m