格闘技トレーニングを科学するコミュの例えばボクシング

いろいろなボクサーの試合を見させてもらう機会があります。
トレーナーの私の視点からよく思うことは２点です。

・多く共通しているのが、足が細いということ
・仕上がりが１階級下過ぎることが多いということ

体の連動をいかに生かしてパンチに圧力をかけるか。
その基本が下半身にあります。

皆さん、技術でカバーしているので、強いパンチが打てます。
ただ、その推進をもっといかすために下半身のキャパシティを
向上させ、そのパワーのかけ方が向上したらどうなるのだろうか。

また、ただ単に脂質を削っていけばいいというものとは言えません。
１階級間違っている方がほぼ筋肉量だけで１つ上の階級ギリギリまで
仕上げたとしましょう。そしてそこで付いた筋のパワーも最大限に
発揮できたとしましょう。どうなるでしょうか。

うまく調整したトッププロはそんな体つきをしています。
良いトレーナーをつけて、うまくうま～く仕上げていくと
まだまだ、科学的トレーニングが浸透していないボクシングなど
では特に明らかな差をつけれるのではないのだろうか。

なんて事を最近考えたりします。

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 02月20日 01:04

面白そうですね、そしたら俺でも勝てるようになるでしょうか？

[2] mixiユーザー 02月20日 02:39

＞Ｇさん
ご無沙汰ですね。
勝てるかどうかはともかく、
ホントの意味でその人にマッチしたトレーニングができるのなら、
パフォーマンスはかなり上がるはずですよ。

[4] mixiユーザー 02月21日 00:59

＞masakunさん
ですよね☆

まだまだ発展の余地がありすぎて、
変えたくてワクワクしてしまいます(笑)。

[5] mixiユーザー 02月25日 11:08

ボクシングは下半身というのは頷けます。

実際体重が乗っていないとパンチの威力がでません。

体重というか体重移動が重要なのですね。

で、上半身で打つと体重が乗りません。後ろ足で蹴って前足に軸を作って飛び乗ってって感じで体重が前に来ますが、ここで手が遠くまで伸びているといい音がなりますね。タイミングがあっていないと全然駄目です。

ということは下半身だけでも駄目で、体重移動と上半身の動きをいかに連動させるかというあたりがポイントなんでしょう。

さらにディフェンスの意識を持ちながらってあたりが難しいんでしょうか。理想的なパンチをノーガードで打つと思いっきりカウンターをもらったら一撃で自爆しそうです。

ディフェンスを意識しなくてもよいシチュエーションをいかに作り出すかというあたりも重要な技術なんでしょう。
タイソンとかのトレイナーのカス・ダマトの編み出したナンバーシステムなんてのは、パンチを打つ順番で、相手のガードや体制をコントロールし、わき腹にボディを打ったり、クロスを打たせた上から密着してフックを打ったりとかいう、詰め将棋的なことをやってるんだなと思いました。

で、びびるとうまくいかないと。

[6] mixiユーザー 02月25日 22:24

＞ザンスさん
確かに。
最終的には神経トレーニングなどで仕上げたいとこですね。

連動の神経トレーニングのためにクイックリフト系のものなんかも
やって欲しいなと思ったりします。

ナンバーシステムは興味深いですね！

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