ナマケモノ運動くらぶコミュの先生、今度こそ体脂肪燃やしてみせます。

ふふふ。究極のダイエット本が明日手元に届きます。ふふふ。今度こそやり遂げてみせます。そして成功の暁には皆様にも推薦させていただきます。
ふふふ。今夜は前祝で、サンマとイクラまんまてんこ盛りにいただきましたー！

しゅーしゅー（それでも１週間に１度２０秒ぐらいは続けてます。ほほほ）

コメント(40)

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[1] mixiユーザー 09月29日 02:15

おおおおおお！お久し鰤ですぅぅぅ

地道に食事制限しつつ
しゅーしゅーして待っておりましたです(`･ω･´)ゝ

一体どんな究極のダイエットなのか
ワクワクしながら成功の報告を待っていまーす＾＾

しゅーっしゅーっ

[2] mixiユーザー 09月29日 11:10

あああ、葵３号部長！　お久しゅうございます（感涙）

＞地道な食事制限

この数ヶ月、先生にはそれが一番無理でした……。
でも！　このダイエット方法は苦労が少なくて、お金もかからなくて食事も食べてて平気！　と成功者の方にうかがったとです。成功しても失敗してもご報告いたします。

しゅーっしゅーっ。

[4] mixiユーザー 09月29日 13:06

地道な食事制限は大して効果ありません。
それに我慢しきれず
こっそり食べてしまい、余計減りません。

秘法を早く教えてくださーーーい（ｾﾞｲｾﾞｲ

しゅーしゅーっ

[5] mixiユーザー 09月29日 20:13

バンコさん、先生もうやせた気になって昼は大盛りの生姜焼き定食食べちゃいましたよ。ほーほほほっ！

葵３号さん
　先生、日中微妙に食事をがまんして、夜中に耐え切れずカップヌードル（チリトマト）に粉チーズどささって入れてたべちゃいました。ふっ。

　もうみなさんトライしたことあったらごめんなさいですが、「スロトレ」という、週に２～３回、５から１０分のながら運動でホルモンバランスまで整えつつやせる、というものだそうです。
それだけ聞くとうっとりでしょ？
　ふふふ。まずは先生、今日からトライしてみますね！

しゅーしゅー（今日は１分やった！）

[6] mixiユーザー 10月05日 17:09

はじめまして　マリンです
名前が気に入って　参加してみました
今まで　運動あまりしてなかったけど　
４月からヨガ始めました　やせるほどの物ではありませんが^^;

ところで　しゅーしゅーってなんですか？

お話　楽しみにしています
よろしく　お願いしま～す　

[7] mixiユーザー 10月05日 23:53

＞「スロトレ」
新聞でも記事になっていました。
そして、何といっても「脂肪燃えまくり！」というキャッチがヲトメゴコロをくすぐります。

でもにゃあす先生、けっこうきついですよ～

[8] mixiユーザー 10月08日 13:35

マリンさん
はじめまして！　そしてようこそいらっしゃいました。
超ナマケモノ集団で、レスも超お遅で失礼いたしました。

ヨガはよいですね、健康になりつつやせそうで！

しゅーしゅーとは、デューク更家さん（ＴＶによく出ている頭の上で手を合わせてクネクネ歩いているウォーキングのカリスマ）のウォーキングの際、腹式呼吸で発せられる「しゅーしゅー！」いう息の音なのです。
　なんと、５分のウォーキングで２０分間の有酸素運動と同様の効果が得られるというものなので、ナマケモノ運動クラブの
合言葉（？）みたいになっているのです。

ささ、マリンさんも今日からしゅーしゅーしてみましょ！

しゅーしゅー。

[9] mixiユーザー 10月08日 13:37

ｋｅｎｋｅｎさん
　スロトレ、本読みました。そして実行はなんとまだです。
　ほんと、これ結構きつそう。加えて強い意志がないことには…やや、まだ挫折はしておりませんぞ。

しゅーしゅー。

[10] mixiユーザー 10月08日 13:53

先生。

本が届く前から、実行する前から、勝利に酔って飛ばし杉です。
トピごと削除とか、無かったことにしないように頑張りましょう。

しゅーしゅー。
　

[11] mixiユーザー 10月08日 14:14

あおきＪ☆Ｓｔａｒ
ひいい、キビシー！　
ももも、もちろんがんばりますとも。いっそ体重およびスリーサイズさらして、戦いの記録をみなさんにお見せしようかとすら思っているですよ。（体脂肪率はもうさらしたけど…）
　…でも、先生の中にかすかに残った乙女がそれを拒んでいるのです。

しゅーしゅー。

[12] mixiユーザー 10月12日 22:44

にゃあすさん（先生？）日記へもコメントありがとうございました
しゅーしゅーは５分で２０分の運動になるんですね
よさそうだわ～　私も５分ならがんばれるかも＾＾

今満腹３０倍ダイエットサプリキャンディに　ハマッてます
夜　PCやりながら　おなかがすいて何か食べたい時になめると
おなかが膨れて　食物繊維もとれて　おなかスッキリです＾＾
スロトレは　いかがですか？

[13] mixiユーザー 10月13日 13:19

マリンさん、こんにちわ！　ダイエットサプリキャンディですね、メモメモ…。

スロトレはですね…ほんっとーにスローに思い出した時のみやってるだけなので、おほほ、なのですが、もう一つ！
賛否両論「ミネラルウォーターダイエット」もはじめました。
食事はいつもどおりでＯＫ、ただおやつ食べたくなったら、ミネラルウォーターをがばっと飲むというヤツで、一日２リット飲むのが理想だそうです。
やっぱりナマケモノなので、１日１リットルも飲めてません。が！　しかし！　増殖するばかりだった体重が、５００ｇ減、体脂肪２％減！
　画期的な動きがあったら、またご報告いたします。シュタタ！

しゅーしゅー（内臓脂肪が燃えるというので、複式呼吸だけは続けてます☆）

[14] mixiユーザー 10月16日 13:19

１０月１５日

夕飯にくるくる寿司１０皿いただく……体重１Ｋｇアップ…。体脂肪率はかわらず。

１０月１６日

雨の中近所のお祭りでヤキソバを２パックいただく…体重、さらに５００ｇアップ……体脂肪率１％アップ……。

しゅう…しゅう…。

[15] mixiユーザー 10月16日 14:04

＞しゅう…しゅう…。
あ、先生がしぼんでいく～～

[16] mixiユーザー 10月17日 06:50

kenken。さん
ダイエット心は一時しぼみまけたが、体の方はまた膨れちゃいました。はうん。
今日からたてなおしです！

しゅうしゅう。

[18] mixiユーザー 10月18日 14:28

うわ、我が心の師匠デューク更家、出てましたかー。無念、見逃したー！（あるあるの３分ダイエットも見逃したー！）

ね、ね！　あのクネクネ歩き、一見ばかばかしいと思いますが、やってみると「これ、効くかも！？」って思いますでしょ？　よおし、今日は５分やりきって、内臓脂肪減らします！

しゅーしゅー！

[19] mixiユーザー 10月20日 11:30

昨夜夜中にケチャップマンマにいくらをのっけて食べてしまう…。
今朝の体脂肪率３１％。

がびょびょびょびょん＠◇＠；。

ｼｭｰｼｭｰ…。

[20] mixiユーザー 10月20日 13:53

体脂肪率が量れる体重計を使ったことがないのですが、ボクシングジムの計量秤は、かなりの精度で体重を量ることができるです。
ゆうべは54.6キログラムでした。
55キロ切っていたので良しとします。
最近はエアロビックな体操をやめて、その分シャドーボクシングを増やすようにしました。
でも、急激な運動は関節を傷めるので、加減してやってます。
無理はいかんです。
無理のきかない歳になってしまいました。
十代二十代の練習生と一緒のことはもうできんです。

しゅっしゅっ……。

[21] mixiユーザー 10月20日 20:30

体脂肪率も体重もちょっとのことですぐ変動するのですが、それに加えてうちの体重計は精度が低く、ハラに力を入れてのると体脂肪率、１％ぐらい減ります。

＞無理のきかない歳になってしまいました

うおおっ、耳痛い～！
でも本当に、柔軟とかやると、昔は柔らかかったのに今はすごく硬くなってしまって、無理すると筋がビキーーーンとなってしまいます。
　ジャドーボクシング、なんかよさそうですな。ちょっと今夜やってみます。

しゅっしゅっ！

[23] mixiユーザー 10月21日 16:10

バンコさん
な、なんと…それは悪魔のようなマシンですな＠◇＠；。ちなみにうちのお隣さんちには「ボディ年令をはじき出す」血も涙もない体重計があるそうです。ひいい…。

本日。
体脂肪率２９％。

しゅーしゅー

[24] mixiユーザー 11月25日 21:14

一ヶ月たちました…。

本日の体脂肪率３０％……＠◇＠；

本読んで痩せた気になってました…。
あ、あかんやん！
しゅーしゅー

[25] mixiユーザー 12月21日 16:55

さらに一ヶ月たちました…。

本日の体脂肪率３１％……＠◇＠；

すでにスロトレの本はどこにいったのかわかりません…。

しかし、今度は「アルカリイオン水ダイエット」（ごはんは普通にいただく。お夜食のみややカット）にシフトチェンジ。
運動は、しゅーしゅー歩きの、呼吸だけやってます。

これで痩せたら、皆様の希望の光に…。

しゅーしゅー。

[27] mixiユーザー 12月22日 17:38

バンコさん
わはは！　コソッと書いたこの書き込みを良くぞお見つけになられましたな！（＾。＾）

体脂肪率下がったままですか！　うらやましい…。私は、申告の通りです…。

＞トシ
　違います！　断じて違いますー！　や、違うと思いたい！
　なぜならば、その総コレステロールがちょこっとオーバーは先生もでいじゃらすぞーんに突入しているからです。
お節介な指導書に「ご飯などの炭水化物と油っこい食事、肉などを控えましょう」と書かれてました。

しゅーしゅーですよ、しゅーしゅー！

[28] mixiユーザー 01月08日 13:12

しゅ…しゅう…しゅう…。

[29] mixiユーザー 01月12日 13:02

久々にお邪魔してみたら先生がシボみ気味に！

僕は総コレステロール価が低いんです。
いや、あの、その、ケンカ売ってるとかじゃなくて善玉ふやさねばなのです。

頑張りましょー！しゅーしゅー
　

[30] mixiユーザー 01月12日 14:23

あ、いつの間にかＡＯＫＩＮＧさんがいらしてはる。

＞ケンカ売ってるとかじゃなくて。
　むかつくわ、うふ♡分けられるもんなら分けて差し上げたいわ！

　今度はね、ふふふ、ひそかに骨盤体操の本買ってみました。
　一日２分で太もも５センチ減！　との煽り文句に煽られて。
……でも、どんぐらいの期間で５センチ痩せるかかいてない……。

しゅーしゅー。
　

[31] mixiユーザー 03月03日 02:30

昨年の職員健診で、総コレステロールも中性脂肪も
その数値の横にHのマークがついていました。
何かな、これは？
そして今年も職員健診月間に突入なのでした。。。

＞一日２分で
（☆▽☆）先生！なるべく楽～なやつ教えてください。

しゅーしゅー

[32] mixiユーザー 03月04日 08:37

ｋｅｎｋｅｎ。さん
＞Ｈのマーク
　それは、それはね…
ＨＡＲＡＨＯＲＥＨＩＲＥＨＡＲＥＨＯ～のＨですにゃ。

　先生は今、黒酢もずくにかけてます！　朗報をお待ちくだされ！
　…でも、体はまだ成長を続けております…横の方に…。

しゅ…しゅうしゅう…。
　

[34] mixiユーザー 03月05日 23:10

オウ、ムッシュ！
　ウチの姉はとてもやせているのですが、コレステロール値が意外と高く、しらすやイクラをがまんしてます。
　なんか本当に手軽に改善できる方法ってないもんですかねえ！

しゅうしゅう…（もはや、思い出した時に呼吸法のみ行っている…）

[35] mixiユーザー 03月05日 23:41

ううむワタシ、体脂肪率5％増量中が戻りません。
「ス○トレ」の本、買っただけで安心してては、ダメですね(笑)

コレステロール値？計測してもらってませんが、どうなんでしょ。。。(^_^;)

と、と、とりあえず

しゅーしゅーーー

[36] mixiユーザー 03月06日 00:03

わはは、ｋｅｉｔｏｎさんもいらっしゃいまし～。

私は一年でジーンズのサイズ３サイズアップですヨ！

もう、とにかく肉けずらな！
スロ●レ、私も買っただけで安心しちゃってて。ほほほ。

しゅうしゅう～。

[37] mixiユーザー 07月19日 23:59

４ヶ月ぶりにこそこそっと書き込みです。

うふふ♡２キロだけではありますが、痩せました。（その前に１年で１２キロ太ったわけなので焼け石に水っちゃ焼け石に水ですが）

方法は…。
一日のうち、一食だけはややカロリーオフめの食事にして、あと毎日お酢を飲む！　ぼーっと立ってる時はしゅーしゅー腹式呼吸。これだけです。

でも、おなかをたぽたぽたぽってゆらしていたら、息子に「ウォーターベッドみたいー」と言われました。まだまだ道半ば！と思い知らされました…。

しゅーしゅー！

[38] mixiユーザー 10月08日 01:25

３ケ月ぶりにこそこそっと書き込みです。

うふふ♡すっかり２キロとりもどしちゃいました。
でも、来週までには３キロ落とすつもりです。
なんせ幼稚園の運動会の父母参加競技の補欠なもので。
観衆の前でタポタポ脂肪を揺らせて走るわけにはいきません！
……あ、となると５キロは落とさないとだめか……。

とりあえず前回成功した、一食カロリーオフ＆お酢シェイプに、しゅーしゅー歩きをちょっと多めにしてみます。
あと、寝る前に腹筋と柔軟してみます。

しゅーしゅー！

[39] mixiユーザー 10月08日 10:08

昨日体重計に乗ったら（服を着ていたとはいえ）６１キロでした。
ちなみにネコを抱いて乗ったら６８キロでした（汗）。

５８キロ目指してがんばります。
しかし、腹が減りますね。夜。

[40] mixiユーザー 10月08日 12:08

Ｓ．Ｄ．さん
わはは、ぬこも体の一部～。だから、Ｓ．Ｄ．さんの公式体重は６８キロに決定です！

ともにがんばりましょうぞ！

＞夜中
そうそう、辛いですよね……夕べは冷凍一口ハンバーグ、チンして食べちゃいました。そしたら、食欲さらに誘発されて辛かったー。（でもお茶でがまんしました！）

　ともにまずは３キロ減をめざしましょうぞ！

しゅーしゅー！（歩かなくても、お腹ベコベコさせてこの呼吸するだけで効果あるそうですぞ！）

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