MEC食と糖質制限＋藤川理論☆コミュのダイエット日記(記録)を更新しました！

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[1] mixiユーザー 01月24日 09:27

まずは私から。
Amebaブログで毎日の食事と体重と体脂肪率(増減のみ)を書いています。

最近はMEC食の基本に戻り
・カムカム30
・MEC食を食事の最初に食べる
を意識して１週間毎に記録をつけています。
先々週は５日間で体脂肪率が３％くらい減りました。先週は爆食いもあったりで微減でした。
Amebaブログではサークルもやっています。ブログ内でのコメントやmixiコミュでのコメントも大歓迎です。よろしくお願いします
https://ameblo.jp/mecmecmecmec/entry-12652032343.html

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