トライアスリートコミュのアスリートのための、パフォーマンスアップ講座その８

『身体と潜在意識の意外なつながり』


人間の意識には、大きく分けて２種類あります。
顕在（表面）意識と、潜在（深層）意識です。
あなたが今はっきりと頭の中で認識している文字や、思考、感情などは、すべて顕在意識です。

逆に、現在表面では認識していなくても、あなたの頭の中の奥底で、しっかりとプログラムされている無意識のことを、潜在意識と呼んでいます。

そこで、一般に知られている潜在意識の活用法は、『とにかくプラス思考でいること』です。
そうすると、潜在意識は敏感に反応し、あらゆる運気を引き込んで成功に導いてくれるという訳です。

これはまさしく真実を述べてはいますが、土台無理な話でもあります。

そこで質問ですが、あなたはどれだけこれを実践し、どれだけの成果をあげることができたでしょうか。

「○○の試合に勝ちたい！」「強くなりたい！」「自己ベストを更新したい！」

結果には、必ず原因が存在します。
もしもあなたが、強く望んでも本番で思ったようなパフォーマンスが出せなかったのだとすると、それは潜在意識が悪かった訳ではありません。
あなたの努力が足りなかった訳でもありません。それ以前の問題だったのです。

皆さん副腎ってご存知ですか？
副腎とは、腎臓の上にある大きさは数センチ、重さは約５ｇ、
厚みは１〜２センチほどの小さな豆粒状の臓器で、左右に１つずつ存在します。

この副腎は、メンタルストレスを含む様々なあらゆるストレスに対して、身体が負けないようにホルモンを分泌する役割を果たします。
例えば女性が、子供を守るために自分の身体の上に乗った車を持ち上げる事を可能にさせる、
いわゆる火事場の馬鹿力などは、この副腎が分泌するホルモンによるものです。

そしてこの副腎機能は、ストレス耐性と密接な相関関係にあり、
副腎が機能しているかいないかは、あなたの感情に直接影響を及ぼします。
つまり、副腎がどれだけ機能しているかは、あなたがどれだけプラス思考でいられるかというところと密接にかかわっています。

ストレスが多く、大部分の人が副腎の機能が低下している現代社会においては、ここで笑えない現実に直面します。
プラス思考になれないのです。
いや、心の底からプラス思考になれないといったほうが正しいでしょう。

なぜかというと、あなたもご存知の通り、プラスとは０よりも上の状態のことです。
マイナスとは、０よりも下のことです。
ストレスを受けている状態は、マイナスの状態、すなわち０よりも下の状態のことです。
「ストレスを感じないようにしている」というのは、このマイナスの状態を良くても０にしているに他なりません。
実際には、身体はストレスに反応しているので、マイナスの状態なのですが。

それに対して、『とにかくプラス思考でいること』とは、かなり本質が違ってきます。

一見、ストレスを受けてマイナスになったものを０と認識する、
「ストレスに感じないようにする」行為は、マイナスの立場から見ると
プラスになっているように感じるかもしれません。
しかし、どんなに頑張っても０以上には決してなっていません。

本当のプラス思考とは、マイナスだろうが０だろうが、それを０よりも上であるプラスにすることです。
そして、潜在意識は、プラスになってから初めて働き始めるのです。

これが実に難しいことです。
おそらく、潜在意識に植えつけるという点では、
「そんなこと簡単だ！」
と嘘でもいわなければいけないのでしょうが、それはまた、見せ掛けだけのプラス思考の現実を作り出すだけです。

そして、その状態がさらなるストレス状態となり、気づいたときには副腎はかなり『機能低下』しているため、
なかなかマイナス思考から抜け出せなくなってしまいます。

とにもかくにも、潜在意識にプラス思考を植えつけるためには、まず副腎がしっかり機能していることが大前提となってくるのです。

またこうなってくると、一番まずいのは、今までの見せ掛けのプラス思考が、潜在意識にマイナスの本質を植えつけてしまう点です。

それはなぜでしょうか？

潜在意識にプラス思考を植えつけるためには、心の底からプラス思考にならなければ意味はありません。
かといって、副腎が『機能低下』していれば、心の底からプラス思考になることはほぼ不可能です。

つまり、大部分の人は表面上だけプラス思考のつもりで、その心の奥底を開いてみると、不安感やイライラなどのマイナスな感情が潜在意識に渦巻いているのです。
潜在意識を機能させるには、身体をまずしっかりと機能させなければならないのはこのためです。

そこで今まであなたが、自分の潜在意識にどのようなインプットをしてきたのか試してみましょう。
あなたはここで、自分の身体と潜在意識の驚愕のメカニズムを目の当たりにすることになります。


『あなたの身体と、潜在意識の方向性』

今まであなたが、どのように潜在意識にインプットしてきたのかをはっきりさせることは、
あなたがこれから目標に向かって進んでいく上で、とても重要な部分を占めています。

なぜなら、「人間のパフォーマンス発揮を支える構成要素」の一つである潜在意識的要素、
すなわち潜在意識が、今のあなたの中でどのように機能しているかが、はっきりと分かるからです。

実際に試してみましょう。

まずは、いつも行っている「筋チェック」と同じ要領です。
椅子に腰掛け、いつもとまったく同じ様に、ギュッと力が入るほうの手で、一瞬握り締めてみます。力が入るでしょうか。
　
そうしたら、今現在あなたが目標とすることを実際に口に出してみます。
例えば、「○○の試合に勝ちたい！」「強くなりたい！」「自己ベストを更新したい！」「モテたい」「ダイエットしたい」など、
自分の願望なら何でも構わないので、「○○したい」と心から口に出してみてください。

そして口に出した直後、同じ様にまたギュッと握り締めてみます。
今度は逆に、今提言した言葉と逆の意味の言葉を口に出してみて下さい。

例えば、「○○の試合に勝ちたくない！」「強くなりたくない！」「自己ベストを更新したくない！」「モテたくない」「ダイエットしたくない」
そして口に出した直後、同じ様にまたギュッと握り締めてみます。

さてどちらに力が入るでしょうか？

あなたの潜在意識が今プラスに向いているのか、マイナスに向いているのかは、あなたが口に出した提言に対して、驚くほど正確に身体へ表現されます。
力が入るということは、今現在あなたの潜在意識が望んでいる方向ということです。

逆に力が抜けるということは、今現在あなたの潜在意識がその方向には向いていないということです。

今あなたは、あなたの望む方向と望まない方向の、２つの真逆の意味の言葉を口に出しました。

ということは、望む方向に対しての提言にはより力が入って、
望まない方向に対しての提言にはまったく力が入らない状態が普通なのです。

ところが、潜在意識が１００％プラスの方向に向いていない状態だと、そうはならないのです。
およそ70％の人は、望む方向の提言に対して、５割以下しか力が入りません。
逆に、望まない提言に対しては、８割以上の力が入ってしまうのです。

これが先ほどいった、大部分の人が副腎の『機能低下』により、今までの見せ掛けのプラス思考が、
潜在意識にマイナスの思考を植えつけてしまっている、という点です。

臨床データからいわせていただきますと、
トップアスリート、普通のアスリート、伸び悩んでいるアスリートの本質的な違いは、実は個人の潜在意識の方向性にあります。

伸び悩んでいるアスリートの場合、その目標と潜在意識の方向性が30％以下しか合っていません。

次に普通のアスリートの場合、その目標に対して、およそ60％前後の潜在意識が向いています。

逆にトップアスリートの場合、その目標に対して、実に90％以上の潜在意識の方向性が合致しています。

これを言い換えると、単純に、伸び悩んでいるアスリートは本番で、
全身の力が常に70％以上入らない感覚、普通のアスリートは、力が40％前後入らない感覚なのです。


それに比べてトップアスリートは、本番、全身の力で使えない感覚がほとんどないということになります。

つまり、目標のことを考えるだけで、伸び悩んでいるアスリートは全身がだるくなり、
普通のアスリートはさほど日常と変わらず、
トップアスリートは逆に全身の力がみなぎってくるのです。

これは日々の練習の姿勢や、上達の質にも影響することは、容易に想像できるでしょう。
もちろん、結果も違ってくるのはいうまでもありません。

あなたも学生時代、このような経験はないでしょうか？
「明日は、学校休みだ！」と思っていたのが、曜日を１日間違えていて、休みではありませんでした。
その瞬間、身体がだるくなります。

逆に、朝目覚めて「今日も学校かぁ」と思いつつ、だるさに襲われながら仕度していたのが、実は祝日で学校は休みでした。

その瞬間、さっきのだるさなど一気にどこかへ吹き飛んだかのように、身体は快活になります。
これはその人の気分が身体へ及ぼした影響です。

この気分の価値基準は、すべて潜在意識がどちらを望むようにインプットされているのかに左右されます。

上記の例でいうと、逆に学校が心から好きでたまらない人からすると、真逆の反応が出るのです。

いわば、潜在意識はあなたの日常的な価値判定・動作基準の根底部分なのです。
そして、潜在意識はあなたの身体と密接につながり、あなたのパフォーマンスを
根底からコントロールしています。

それは、あなたのパフォーマンスを支配する、心と身体の根底部分であることを示していると言って、間違いありません。
それほどに、肉体よりも精神的な次元のトレーニングが大切だということですね？