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為せば成る、たぶんコミュの肉体改造的な何か

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肉体改造的な何か

mixiユーザー 2007年10月15日 15:52

ＨＡ☆ＥＩの試合で、不甲斐無さすぎるプレーの連続で、自分がイヤになったので、
肉体改造をして信用を取り戻します。




＜目標＞
１２月の試合？でスパイク決定率７０％弱


＜対策＞
レフトブロックを抜く為に、ストレート手（パー）クロス手（パー）を打てるようにする。


＜肉体改造部位＞
腹筋
背筋
後背筋
ふともも
ふくらはぎ
お尻

以上の筋肉をつける＆脂肪を落とす。


体重は７０キロに維持。



膝はなるようになる




肉体改造今日から開始力こぶ
慢心しないぞっ

コメント(12)

[1] mixiユーザー 10月15日 16:07

膝の特効薬的な何かサプリとか加えてみたら？

そういう膝部門で、このプロジェクトに参戦！

[2] mixiユーザー 10月15日 17:54

私は今後、バレーの試合よりもバドミントンの試合に出る機会が増えそうなので、肉体改造しようと思ってた電球
バレーは今まで通り続けますが。

いい機会なので私も参戦して、参考にさせていただきます！

[3] mixiユーザー 10月16日 10:08

サプリメント的なもんは結構前から飲んでますのよ

コンドロイチンっちゅー医薬品をね〜高いケド…げっそり


グルコサミンってのでもいいみたいやね熊こちらは比較的安い。


サプリメント的な物と
やはり運動を休まないと駄目なかんじやと思いますわ。
あと整体とか？


昨日はバレーやってジムで筋トレ。体重減。


筋トレは筋肉に張りを感じるまでやらないと意味がないみたい？


プロテインてどうなんやろ？

[4] mixiユーザー 10月26日 12:40

毎日はジム行けないので
目標設定
１日
腹筋３００回
背筋３００回

[5] mixiユーザー 10月26日 13:07

すごいなーー続いてるなぁ♪
感心〜

[6] mixiユーザー 01月07日 16:21

年末年始は色々あって歩くのさぼってたけど、また始めるぜぃ指でOK

新年早々、玉砕したので見返すねん！
バレーもバドもがんばるねん！
自分の日記に書くと色々まずいから、ここで宣言させてもらいますわーい（嬉しい顔）あせあせ（飛び散る汗）

[7] mixiユーザー 01月07日 17:23

ほぉ。
その宣言、しかと聞き届けたぞ。
私も就職バトルはこっちに書こうかなぁ。

[8] mixiユーザー 01月07日 17:51

昨日、思い切ってんウッシッシ
泣くのは今日までなのです指でOK
次に西宮行く時には痩せれてたらいいなぁるんるん

[9] mixiユーザー 01月07日 22:32

泣いた先にはきっと笑いがあるわなわーい（嬉しい顔）


自分の言葉に実行力を持たせてな指でOK

そしたら次は笑いが待っとるで



わし仕事でジム全くいけづで太りました！
目標１ヶ月でまたいけるとこまで痩せる指でOKぷっくっくな顔

じょんこ様っ
一緒に痩せるべ指でOKわーい（嬉しい顔）
二次会来れますんか？二次会目標設定で痩せてみたら？むふっ

[10] mixiユーザー 01月08日 09:46

最高の結果じゃなかったけど最低の結果でもなかったんよ。
自分の気持ちは伝わったし、かといって気まずくなることもない。

今まで、そういう対象として見てなかっただけで、今からがスタートやと電球

このまま思い続けるか、次の新たな恋が見つかるかわからんけど。

二次会にはもちろん行くわよハート
そこを第一段階の目標にダイエットがんばるわぴかぴか（新しい）

[11] mixiユーザー 01月08日 10:18

何キロ目標いっとく？

わしは６キロ指でOKむふっ

[12] mixiユーザー 01月08日 11:22

私の場合、落としすぎると体内に異変が起きるので…３〜５キロぐらいをメドにがんばろうかなわーい（嬉しい顔）
見た目はあんまり変わらんかもしれへんけどなむふっ

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