２０１７年１月１７日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
長らく、お待たせしてすいません。
２０１７年を迎えて少々経ってしまいましたが、
活動日誌を再開させていただきたいと思いますので、
今後ともよろしくお願い申し上げます。
いよいよ新年を迎え、
新しいレッスンが開始いたしました！
場所柄や、週初めの夜ということで、
皆さんがお忙しいので、なかなかご参加が難しい状況もあり、
レッスンを受けられる人数が少なめではあるのですが、
より丁寧に、より分かりやすく、より濃厚なレッスンを行っておりますので、
皆さんのご参加を心よりお待ちしております！！
１月は、
スタンダード種目はワルツ、
ラテン種目はルンバ、
をレッスンしております。
今月のポイントは、
男性は、ちゃんと女性にリード、
女性に対して次はこのステップをして欲しいと
しっかりと、ちゃんと伝えることを心がけること、
女性は、自分で動きすぎない、
男性のリードを感じて、リズム（音楽）をしっかりと感じて動くこと、
となっております。
あまり難しいステップは行なわず、
ベーシックと呼ばれる基本ステップを、
ひとつひとつ、丁寧にレッスン中。
寒い日続きで身体を動かすことも辛いかと思いますが、
ダンスを通じて、この寒さを吹き飛ばしていきましょう！！
ではでは、また次回！
こんにちは。さかもっちです。
長らく、お待たせしてすいません。
２０１７年を迎えて少々経ってしまいましたが、
活動日誌を再開させていただきたいと思いますので、
今後ともよろしくお願い申し上げます。
いよいよ新年を迎え、
新しいレッスンが開始いたしました！
場所柄や、週初めの夜ということで、
皆さんがお忙しいので、なかなかご参加が難しい状況もあり、
レッスンを受けられる人数が少なめではあるのですが、
より丁寧に、より分かりやすく、より濃厚なレッスンを行っておりますので、
皆さんのご参加を心よりお待ちしております！！
１月は、
スタンダード種目はワルツ、
ラテン種目はルンバ、
をレッスンしております。
今月のポイントは、
男性は、ちゃんと女性にリード、
女性に対して次はこのステップをして欲しいと
しっかりと、ちゃんと伝えることを心がけること、
女性は、自分で動きすぎない、
男性のリードを感じて、リズム（音楽）をしっかりと感じて動くこと、
となっております。
あまり難しいステップは行なわず、
ベーシックと呼ばれる基本ステップを、
ひとつひとつ、丁寧にレッスン中。
寒い日続きで身体を動かすことも辛いかと思いますが、
ダンスを通じて、この寒さを吹き飛ばしていきましょう！！
ではでは、また次回！
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１月２４日 ＆ ３１日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
このところ、大寒波続きで、
記録的な風雪をもたらし、
非常に厳しい寒さとなる日が続いています。
個人的に、私もこの寒さに体調を崩し、
なかなか完治しない状況が続いたので、
皆さんにおかれましても、
ご体調にくれぐれもご留意くださいませ。
１月のレッスンは、
ラテン種目はルンバ、スタンダード種目はワルツ
となっています。
ご参加下さったメンバー皆さんのやる気と熱意、
そして上達の早さから、
驚くべきスピードでいろいろなステップに挑戦しています。
す、すご〜い！！！
ラテン種目 ルンバ
これまでのステップは、こちら。
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
ホッケー・スティック〜ニュー・ヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
ナチュラル・トップ（３回）〜
クローズト・ヒップツイスト〜ファン〜
スリー・アレマーナ〜
ロープスピン〜
オープニング・アウト〜正面へ〜
スリー・スリーズ〜正面へ〜
アレマーナ〜
スライディング・ドアーズ〜正面へ〜
アレマーナ〜
ドロップ〜
（女性ターンして）エンディング（ポーズ）
今回のポイントとして、
男性は、
・ リードをしっかりと、気持ち早めに女性へ伝えてあげること
・ 女性がターンをするところでは、女性を振り回さない
・ ドロップでは、力みすぎず、重心を下にもっていきバランスをとる
女性は、
・ ９０度、ならびに１８０度回転するターンをしっかりと練習
・ 早く動きすぎない、大きく動きすぎない
・ 男性とのテンションを感じ、テンションを利用した動きを行う
初級では習わないようなステップも一部盛り込みながら、
最初は個々のステップをしっかりと練習。
ステップが身に付いたら、カウントで動ける様にし、
速度を落とした音楽で躍り込みをしたのち、
最終的には通常の早さで、音楽に合わせて踊れる様になりました。
スタンダード種目 ワルツ
一連のステップは、こちら。
予備歩〜
ナチュラル・ターン〜
アウト・サイド・チェンジ〜
ナチュラル・スピン・ターン〜
ホイスク〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン〜
オープン・インピタス〜
ウィーブ〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン〜
バックウイスク〜
ウイング〜
シャッセ・トゥ・ライト〜アウトサイド・チェンジ〜
ナチュラル・ターン〜
オーバー・ターン（スピンターンを大きく）〜
ターニング・ロック〜
ランニング・ウィーブ〜
シャッセ・ロール〜
スローアウェー・オーバースウェー〜
リカバリー〜
カーブド・フェザー〜
トラベリング・コントラチェック〜ロック〜
ランジ〜シャッセ・トゥ・ライト〜
ナチュラル・ターン〜
スピン・ターン（やや大きめ）〜
レフト・ホイスク〜
スタンディング・スピン〜
シャッセ・フロム・ＰＰ〜
ナチュラル・ターン〜
オープン・インピタス〜
シャッセ〜
クイック・オープン・リバース〜
スクープ〜
ディベロップ（メント）〜
エンディング（ポーズ）
これでもか〜、という位の盛りだくさんとなっています。
最初から最後まで踊りきると、
お披露目できるのではないかと思うばかりの、
充実ぶりとなっています。
各ステップで多くのポイントがありますが、
まずは、ワルツの基本のきである、
ライズとローをしっかりと身に付けることが重要です。
次に、最初はうまくいきませんが、
ボディコンタクトにより、身体を活用したリード＆フォローを心がけます。
スタート月から、いきなりのボリュームとなりましたが、
一気にこれらのステップを身に付けるのは大変です。
ひとまず、自分がうまく出来るところから、自分のものとしていき、
徐々に次のステップへと、というやり方をおススメ致します。
くれぐれも、ステップだけの、形だけの踊りに陥ることの無いよう、注意しましょう。
社交ダンスは、自分ひとりの為のものではなく、男女がお互いに楽しむ為のものですから。
いよいよ、２月へと突入。
時節柄、お仕事が多忙を極める方が多いかと思いますが、
もしご都合が付きましたら、
レッスンにご参加下さると大変有難いです！！
ではでは、また！！！
こんにちは。さかもっちです。
このところ、大寒波続きで、
記録的な風雪をもたらし、
非常に厳しい寒さとなる日が続いています。
個人的に、私もこの寒さに体調を崩し、
なかなか完治しない状況が続いたので、
皆さんにおかれましても、
ご体調にくれぐれもご留意くださいませ。
１月のレッスンは、
ラテン種目はルンバ、スタンダード種目はワルツ
となっています。
ご参加下さったメンバー皆さんのやる気と熱意、
そして上達の早さから、
驚くべきスピードでいろいろなステップに挑戦しています。
す、すご〜い！！！
ラテン種目 ルンバ
これまでのステップは、こちら。
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
ホッケー・スティック〜ニュー・ヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
ナチュラル・トップ（３回）〜
クローズト・ヒップツイスト〜ファン〜
スリー・アレマーナ〜
ロープスピン〜
オープニング・アウト〜正面へ〜
スリー・スリーズ〜正面へ〜
アレマーナ〜
スライディング・ドアーズ〜正面へ〜
アレマーナ〜
ドロップ〜
（女性ターンして）エンディング（ポーズ）
今回のポイントとして、
男性は、
・ リードをしっかりと、気持ち早めに女性へ伝えてあげること
・ 女性がターンをするところでは、女性を振り回さない
・ ドロップでは、力みすぎず、重心を下にもっていきバランスをとる
女性は、
・ ９０度、ならびに１８０度回転するターンをしっかりと練習
・ 早く動きすぎない、大きく動きすぎない
・ 男性とのテンションを感じ、テンションを利用した動きを行う
初級では習わないようなステップも一部盛り込みながら、
最初は個々のステップをしっかりと練習。
ステップが身に付いたら、カウントで動ける様にし、
速度を落とした音楽で躍り込みをしたのち、
最終的には通常の早さで、音楽に合わせて踊れる様になりました。
スタンダード種目 ワルツ
一連のステップは、こちら。
予備歩〜
ナチュラル・ターン〜
アウト・サイド・チェンジ〜
ナチュラル・スピン・ターン〜
ホイスク〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン〜
オープン・インピタス〜
ウィーブ〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン〜
バックウイスク〜
ウイング〜
シャッセ・トゥ・ライト〜アウトサイド・チェンジ〜
ナチュラル・ターン〜
オーバー・ターン（スピンターンを大きく）〜
ターニング・ロック〜
ランニング・ウィーブ〜
シャッセ・ロール〜
スローアウェー・オーバースウェー〜
リカバリー〜
カーブド・フェザー〜
トラベリング・コントラチェック〜ロック〜
ランジ〜シャッセ・トゥ・ライト〜
ナチュラル・ターン〜
スピン・ターン（やや大きめ）〜
レフト・ホイスク〜
スタンディング・スピン〜
シャッセ・フロム・ＰＰ〜
ナチュラル・ターン〜
オープン・インピタス〜
シャッセ〜
クイック・オープン・リバース〜
スクープ〜
ディベロップ（メント）〜
エンディング（ポーズ）
これでもか〜、という位の盛りだくさんとなっています。
最初から最後まで踊りきると、
お披露目できるのではないかと思うばかりの、
充実ぶりとなっています。
各ステップで多くのポイントがありますが、
まずは、ワルツの基本のきである、
ライズとローをしっかりと身に付けることが重要です。
次に、最初はうまくいきませんが、
ボディコンタクトにより、身体を活用したリード＆フォローを心がけます。
スタート月から、いきなりのボリュームとなりましたが、
一気にこれらのステップを身に付けるのは大変です。
ひとまず、自分がうまく出来るところから、自分のものとしていき、
徐々に次のステップへと、というやり方をおススメ致します。
くれぐれも、ステップだけの、形だけの踊りに陥ることの無いよう、注意しましょう。
社交ダンスは、自分ひとりの為のものではなく、男女がお互いに楽しむ為のものですから。
いよいよ、２月へと突入。
時節柄、お仕事が多忙を極める方が多いかと思いますが、
もしご都合が付きましたら、
レッスンにご参加下さると大変有難いです！！
ではでは、また！！！
２月７日 ＆ １４日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
まだまだ寒さ厳しい日が続きますが、お天気ニュースを見ていると、花粉情報が出始めています。
私も花粉症でして、２０年以上の付き合いです。
最近は善く効く市販薬が出ていますが、私は自己療法で毎年、何とか乗り切っています。
今年は前年の４倍上の花粉量との予想が出ており、いつも以上に早く対策をせねば。
花粉症で苦しまれている方々、今年も辛い日々を何とか乗り切っていきましょう。
２月に入りましたが、１月のワルツとルンバをもっと上手くなりたいと思い、
２ヶ月続けて同じ種目を行っています。
ベーシックをちゃんと躍り込むと、とっても大変です。
でも、最初から基礎をしっかりやることで、これから難しいステップに出会っても、
習得具合が違います。
ラテン種目 ルンバ
これまでのステップは、こちら。
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
ホッケー・スティック〜ニュー・ヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
ナチュラル・トップ（３回）〜
クローズト・ヒップツイスト〜ファン〜
スリー・アレマーナ〜
ロープスピン〜
オープニング・アウト〜ファン〜
スライディングドア〜
正面へ〜
スリー・スリーズ〜正面へ〜
アレマーナ〜
スライディング・ドアーズ〜正面へ〜
アレマーナ〜
ドロップ〜ロンデ〜
（女性ターンして）エンディング（ポーズ）
今回のポイントとして、
男性は、
・ スライディングドアへのリード。いろいろなパターンがあり、相手の女性に合わせて使い分けること
・ ドロップの下半身のバランス
・ ロンデからエンディングまで、女性を振り回すことない様に
女性は、
・ （スリー）アレマーナの角度
・ 重心移動を利用したターン
最初から最後まで踊るとなると、まだまだ大変ですが、
１つ１つのステップをきちんと躍り込むことにより、
今月中には音楽に合わせて、一通り踊れる様になることが目標です。
スタンダード種目 ワルツ
一連のステップは、こちら。
予備歩〜
ナチュラル・ターン〜
アウト・サイド・チェンジ〜
ナチュラル・スピン・ターン〜
ホイスク〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン〜
オープン・インピタス〜
ウィーブ〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン〜
バックウイスク〜
ウイング〜
シャッセ・トゥ・ライト〜アウトサイド・チェンジ〜
ナチュラル・ターン〜
オーバー・ターン（スピンターンを大きく）〜
ターニング・ロック〜
ランニング・ウィーブ〜
シャッセ・ロール〜
スローアウェー・オーバースウェー〜
リカバリー〜
カーブド・フェザー〜
トラベリング・コントラチェック〜ロック〜
ランジ〜シャッセ・トゥ・ライト〜
ナチュラル・ターン〜
スピン・ターン（やや大きめ）〜
レフト・ホイスク〜
スタンディング・スピン〜
シャッセ・フロム・ＰＰ〜
ナチュラル・ターン〜
オープン・インピタス〜
シャッセ〜
クイック・オープン・リバース〜
スクープ〜
ディベロップ（メント）〜
エンディング（ポーズ）
ワルツのステップはルンバ以上に多い為、更なる練習が必要です。
リード、特にボディリードが大事となり、男女の位置に注意します。
加えて、自身のステップと身体の動かし方をしっかりと行わないと、男女が一体になって動けず、互いのボディコンタクトが外れたり、離れてしまいます。
こちらはルンバ以上に最後まで踊りきることが大変です。
ステップすべてを覚えることも大変ですが、
上述した様な注意点を意識していると、途中でこんがらがったりします。
習うより、慣れろ！ といった、ところでしょうか。
今月は引き続き、ルンバとワルツの躍り込みをします。
一生懸命、頑張るぞ！！！
こんにちは。さかもっちです。
まだまだ寒さ厳しい日が続きますが、お天気ニュースを見ていると、花粉情報が出始めています。
私も花粉症でして、２０年以上の付き合いです。
最近は善く効く市販薬が出ていますが、私は自己療法で毎年、何とか乗り切っています。
今年は前年の４倍上の花粉量との予想が出ており、いつも以上に早く対策をせねば。
花粉症で苦しまれている方々、今年も辛い日々を何とか乗り切っていきましょう。
２月に入りましたが、１月のワルツとルンバをもっと上手くなりたいと思い、
２ヶ月続けて同じ種目を行っています。
ベーシックをちゃんと躍り込むと、とっても大変です。
でも、最初から基礎をしっかりやることで、これから難しいステップに出会っても、
習得具合が違います。
ラテン種目 ルンバ
これまでのステップは、こちら。
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
ホッケー・スティック〜ニュー・ヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
ナチュラル・トップ（３回）〜
クローズト・ヒップツイスト〜ファン〜
スリー・アレマーナ〜
ロープスピン〜
オープニング・アウト〜ファン〜
スライディングドア〜
正面へ〜
スリー・スリーズ〜正面へ〜
アレマーナ〜
スライディング・ドアーズ〜正面へ〜
アレマーナ〜
ドロップ〜ロンデ〜
（女性ターンして）エンディング（ポーズ）
今回のポイントとして、
男性は、
・ スライディングドアへのリード。いろいろなパターンがあり、相手の女性に合わせて使い分けること
・ ドロップの下半身のバランス
・ ロンデからエンディングまで、女性を振り回すことない様に
女性は、
・ （スリー）アレマーナの角度
・ 重心移動を利用したターン
最初から最後まで踊るとなると、まだまだ大変ですが、
１つ１つのステップをきちんと躍り込むことにより、
今月中には音楽に合わせて、一通り踊れる様になることが目標です。
スタンダード種目 ワルツ
一連のステップは、こちら。
予備歩〜
ナチュラル・ターン〜
アウト・サイド・チェンジ〜
ナチュラル・スピン・ターン〜
ホイスク〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン〜
オープン・インピタス〜
ウィーブ〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン〜
バックウイスク〜
ウイング〜
シャッセ・トゥ・ライト〜アウトサイド・チェンジ〜
ナチュラル・ターン〜
オーバー・ターン（スピンターンを大きく）〜
ターニング・ロック〜
ランニング・ウィーブ〜
シャッセ・ロール〜
スローアウェー・オーバースウェー〜
リカバリー〜
カーブド・フェザー〜
トラベリング・コントラチェック〜ロック〜
ランジ〜シャッセ・トゥ・ライト〜
ナチュラル・ターン〜
スピン・ターン（やや大きめ）〜
レフト・ホイスク〜
スタンディング・スピン〜
シャッセ・フロム・ＰＰ〜
ナチュラル・ターン〜
オープン・インピタス〜
シャッセ〜
クイック・オープン・リバース〜
スクープ〜
ディベロップ（メント）〜
エンディング（ポーズ）
ワルツのステップはルンバ以上に多い為、更なる練習が必要です。
リード、特にボディリードが大事となり、男女の位置に注意します。
加えて、自身のステップと身体の動かし方をしっかりと行わないと、男女が一体になって動けず、互いのボディコンタクトが外れたり、離れてしまいます。
こちらはルンバ以上に最後まで踊りきることが大変です。
ステップすべてを覚えることも大変ですが、
上述した様な注意点を意識していると、途中でこんがらがったりします。
習うより、慣れろ！ といった、ところでしょうか。
今月は引き続き、ルンバとワルツの躍り込みをします。
一生懸命、頑張るぞ！！！
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