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新年あけましておめでとうございます。
２０１５年度は、中央区のサークル強化ウィークに参加したり、
何よりも創設１周年を記念した、１周年パーティを実施したり、
現役の一流選手をお迎えしての、特別講習会を実施したりと、
様々な活動をさせていただきました。
こうした活動が行えるのは、
メンバーの皆さん、先生方のご協力があってのことと思います。
昨年中のご厚意に感謝するとともに、
本年も皆様方のご厚情をいただけると、
大変有難く思います。
今年は、これまで以上の、
そしてもっともっとダンス・サークル・ウェーブが盛り上がる様、
頑張っていきたいと思います。
本年度もよろしくお願い致します！
平成２８年 元旦
ダンス・サークル・ウェーブ
会長 さかもっちより
２０１５年度は、中央区のサークル強化ウィークに参加したり、
何よりも創設１周年を記念した、１周年パーティを実施したり、
現役の一流選手をお迎えしての、特別講習会を実施したりと、
様々な活動をさせていただきました。
こうした活動が行えるのは、
メンバーの皆さん、先生方のご協力があってのことと思います。
昨年中のご厚意に感謝するとともに、
本年も皆様方のご厚情をいただけると、
大変有難く思います。
今年は、これまで以上の、
そしてもっともっとダンス・サークル・ウェーブが盛り上がる様、
頑張っていきたいと思います。
本年度もよろしくお願い致します！
平成２８年 元旦
ダンス・サークル・ウェーブ
会長 さかもっちより
１月５日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
いよいよ新しい年を迎え、ウェーブレッスンも新しい期に突入しました。
今年も”初心者向け”ヤング・ダンス・サークルとして、
ベーシックと呼ばれる基本となるダンスを丁寧にレッスンし、
社交ダンスを楽しく踊ることができる様に、
メンバーの皆さんと一丸になって、
サークルを盛り上げていきたいと思います。
また、こうしたサークル活動を通じて、
メンバーの方々の健康維持に少しでも役立てたら、
そして、メンバー同士の親睦・交流を図ることが出来ればと願うばかりです。
今年初めてとなるレッスンですが、
早速、身体を動かしていきます。
社交ダンスについての説明は少しに留めて、
リズムに合わせて、身体を動かすことに慣れていきます。
一方で、経験者の方に対しては、
一つ一つのステップを、今まで以上に丁寧に指導し、
ペアを組む相手のことを常に考えた上で、
踊ることを意識してレッスンを受けていただきます。
ラテン種目 ルンバ
まず、基礎練習として、
ルンバウォークを通じて、からだ全体を使って身体を動かす練習を行います。
最初は、ルンバのリズムに慣れるところから。
慣れてきたら、次はちゃんと全身を使って動くことを。
更には、そこに身体の”キレ”を加えて、
ルンバ特有の情熱的で、メリハリのある動きが出来る様にステップアップしていきます。
次に、ステップのレッスン。
ステップはこちら。
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
ホッケー・スティック〜ニュー・ヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
アレマーナ〜ハンド・トゥ：ハンド（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
アレマーナ〜
ロープスピン〜
オープニング・アウト〜正面へ
まずはひと通り、ステップの流れを掴んでいただき、
一つ一つのステップを丁寧に、時には掘り下げていき、
綺麗なステップが出来る様に練習をしていきます。
最初は慣れないことだらけですが、
少しずつ練習することで、やがては身に付いていきます。
とはいえ、焦ってはダメですよ！
人それぞれ、ペースや得意不得意があります。
自分に合ったスピードや練習方法を、なるべく早く把握することが、
上達の為の一歩です。
次回は、男性および女性それぞれのステップにつき、
ポイントや注意点等々を丁寧に、分り易く説明、解説し、
ある程度の時間をかけながら、
じっくりとレッスンを行っていきます。
スタンダード種目 ワルツ
こちらも、基礎練習から。
まずは、リズムに合わせて、
１歩前進、または後退して、横移動をするところから。
横移動に慣れたら、
１歩前進、または後退しながら９０度回転（ターン）を加えて、横移動する練習を。
この回転が加わったものが
”ナチュラル・ターン”
”リバース・ターン”
と呼ばれる、基本ステップの一つとなります。
ナチュラル・ターン、あるいはリバース・ターンだけを繰り返すことで、
四角（スクエアー）を描く様な軌跡を辿ります。
この練習方法は”ボックス”とよばれ、
ワルツの大基本となる練習方法となります。
続けて、ステップへ。
ステップはこちら。
予備歩〜ナチュラル・ターン〜
アウト・サイド・チェンジ〜
ナチュラル・スピン・ターン〜
ホイスク〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン
もちろん、一つ一つのステップを丁寧にレッスン。
スタンダード種目は”ホールド”とよばれる、
男女が組んでいる状態にあるので、
お互いのことをより意識していないと、
動くことができません。
ラテン種目も当然あるとはいえ、
男性と女性の役割、いわゆる”お仕事”がたくさんあります。
突き詰めると、いろいろな、多種多様な”お仕事”があるのですが、
いきなり全部身に付けるというのは大変ですので、
時間をかけて、ゆっくりじっくり、出来るところから身に付けていきましょう。
次回、より詳しいポイント解説をしつつ、
新たなステップを加えていこうと思います。
こんにちは。さかもっちです。
いよいよ新しい年を迎え、ウェーブレッスンも新しい期に突入しました。
今年も”初心者向け”ヤング・ダンス・サークルとして、
ベーシックと呼ばれる基本となるダンスを丁寧にレッスンし、
社交ダンスを楽しく踊ることができる様に、
メンバーの皆さんと一丸になって、
サークルを盛り上げていきたいと思います。
また、こうしたサークル活動を通じて、
メンバーの方々の健康維持に少しでも役立てたら、
そして、メンバー同士の親睦・交流を図ることが出来ればと願うばかりです。
今年初めてとなるレッスンですが、
早速、身体を動かしていきます。
社交ダンスについての説明は少しに留めて、
リズムに合わせて、身体を動かすことに慣れていきます。
一方で、経験者の方に対しては、
一つ一つのステップを、今まで以上に丁寧に指導し、
ペアを組む相手のことを常に考えた上で、
踊ることを意識してレッスンを受けていただきます。
ラテン種目 ルンバ
まず、基礎練習として、
ルンバウォークを通じて、からだ全体を使って身体を動かす練習を行います。
最初は、ルンバのリズムに慣れるところから。
慣れてきたら、次はちゃんと全身を使って動くことを。
更には、そこに身体の”キレ”を加えて、
ルンバ特有の情熱的で、メリハリのある動きが出来る様にステップアップしていきます。
次に、ステップのレッスン。
ステップはこちら。
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
ホッケー・スティック〜ニュー・ヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
アレマーナ〜ハンド・トゥ：ハンド（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
アレマーナ〜
ロープスピン〜
オープニング・アウト〜正面へ
まずはひと通り、ステップの流れを掴んでいただき、
一つ一つのステップを丁寧に、時には掘り下げていき、
綺麗なステップが出来る様に練習をしていきます。
最初は慣れないことだらけですが、
少しずつ練習することで、やがては身に付いていきます。
とはいえ、焦ってはダメですよ！
人それぞれ、ペースや得意不得意があります。
自分に合ったスピードや練習方法を、なるべく早く把握することが、
上達の為の一歩です。
次回は、男性および女性それぞれのステップにつき、
ポイントや注意点等々を丁寧に、分り易く説明、解説し、
ある程度の時間をかけながら、
じっくりとレッスンを行っていきます。
スタンダード種目 ワルツ
こちらも、基礎練習から。
まずは、リズムに合わせて、
１歩前進、または後退して、横移動をするところから。
横移動に慣れたら、
１歩前進、または後退しながら９０度回転（ターン）を加えて、横移動する練習を。
この回転が加わったものが
”ナチュラル・ターン”
”リバース・ターン”
と呼ばれる、基本ステップの一つとなります。
ナチュラル・ターン、あるいはリバース・ターンだけを繰り返すことで、
四角（スクエアー）を描く様な軌跡を辿ります。
この練習方法は”ボックス”とよばれ、
ワルツの大基本となる練習方法となります。
続けて、ステップへ。
ステップはこちら。
予備歩〜ナチュラル・ターン〜
アウト・サイド・チェンジ〜
ナチュラル・スピン・ターン〜
ホイスク〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン
もちろん、一つ一つのステップを丁寧にレッスン。
スタンダード種目は”ホールド”とよばれる、
男女が組んでいる状態にあるので、
お互いのことをより意識していないと、
動くことができません。
ラテン種目も当然あるとはいえ、
男性と女性の役割、いわゆる”お仕事”がたくさんあります。
突き詰めると、いろいろな、多種多様な”お仕事”があるのですが、
いきなり全部身に付けるというのは大変ですので、
時間をかけて、ゆっくりじっくり、出来るところから身に付けていきましょう。
次回、より詳しいポイント解説をしつつ、
新たなステップを加えていこうと思います。
１月１２日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
何やら寒気が居座って、全国的に寒さ厳しい日が続いております。
そして、インフルエンザウイルスやノロウイルスがまさに流行中とのことで、
日々の体調管理にはご注意をお願い致します。
さて、新しいレッスン期が始まり、
リズムに慣れる為に、少しずつベーシックステップをやり始めています。
１月はラテン種目はルンバ、スタンダード種目はワルツをしっかりとレッスンしていきます。
ルンバおよびワルツそれぞれ、
先週行ったステップを一つ一つ丁寧にレッスン。
男性のお役目、女性のお役目をそれぞれしっかりと。
ステップについては、こちら。
ラテン種目 ルンバ
ープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
ホッケー・スティック〜ニュー・ヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
アレマーナ〜ハンド・トゥ：ハンド（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
アレマーナ〜
ロープスピン〜
オープニング・アウト〜正面へ
スタンダード種目 ワルツ
予備歩〜ナチュラル・ターン〜
アウト・サイド・チェンジ〜
ナチュラル・スピン・ターン〜
ホイスク〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン
ルンバについては、まずリズムに慣れるところから慎重に。
ファンからニューヨーク、またはハンド・トゥ・ハンドへのリードはしっかりと。
アレマーナについては、
男性はリードは一瞬のみに抑え、女性の腕を回し過ぎないこと、
女性は一気に回転し過ぎないこと、リズムより早く回らないこと、
がポイントとなります。
ワルツについては、基本練習であるボックスを念入りに行い、
１の音でしっかりと９０度回転、
２から３の音にかけてライズ（身体の伸び上がり）を行い、
３の音を目一杯使って、ロー（伸び上がりを元に戻す）を表現することを心がけます。
ナチュラル・スピン・ターンは、男性の足の運びに注意。
よく見られるのは、左足後退のとき、左足を斜め後ろに出してしまうこと。
これでは、女性をその方向へとリードしてしまい、実は女性の回転をやりにくくしてしまいます。
正しくは、左足を真後ろに後退しつつ、身体をひねることで、
女性を前進させて男性側に引きつけ、
身体のひねりを利用して左足を軸に回転。
次に右足を少しだけ前進、踏み込むことで、
スピン・ターンが完了します。
ホイスクについては、
男性はしっかりとボディリードを。
左足前進の後、右移動しながら右足を運ぶとき、
少し斜め前へを右足を動かします。
その間、気持ち左胸を女性に対して向けながら、
女性にホイスクをして、身体の向きを変える様、伝えます。
女性は、ちゃんと男性のボディリードを感じて下さい。
ホイスクは非常に多用されるので、
無意識のうちにホイスクのステップをしてしまう女性が多いです。
本来的にいうと、男性が左足前進した後、
リバース・ターンにも繋げられますし、
右方向へのクローズト・チェンジ、見た目には少しの右移動へも繋がります。
このあたりの男性のボディリードは、習得するまで大変なのですが、
もし仮に、ホイスク以外のリードをされる男性がいらっしゃるかもしれませんので、
ホイスクのステップを自動的に行わぬ様、少しの意識をお願い致します。
次回も引き続き、ルンバとワルツをレッスンします。
レッスンの進行具合により、新しいステップを増やすかも、しれません。
メンバーの皆さんのご参加、お待ちしております！！！
こんにちは。さかもっちです。
何やら寒気が居座って、全国的に寒さ厳しい日が続いております。
そして、インフルエンザウイルスやノロウイルスがまさに流行中とのことで、
日々の体調管理にはご注意をお願い致します。
さて、新しいレッスン期が始まり、
リズムに慣れる為に、少しずつベーシックステップをやり始めています。
１月はラテン種目はルンバ、スタンダード種目はワルツをしっかりとレッスンしていきます。
ルンバおよびワルツそれぞれ、
先週行ったステップを一つ一つ丁寧にレッスン。
男性のお役目、女性のお役目をそれぞれしっかりと。
ステップについては、こちら。
ラテン種目 ルンバ
ープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
ホッケー・スティック〜ニュー・ヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
アレマーナ〜ハンド・トゥ：ハンド（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
アレマーナ〜
ロープスピン〜
オープニング・アウト〜正面へ
スタンダード種目 ワルツ
予備歩〜ナチュラル・ターン〜
アウト・サイド・チェンジ〜
ナチュラル・スピン・ターン〜
ホイスク〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン
ルンバについては、まずリズムに慣れるところから慎重に。
ファンからニューヨーク、またはハンド・トゥ・ハンドへのリードはしっかりと。
アレマーナについては、
男性はリードは一瞬のみに抑え、女性の腕を回し過ぎないこと、
女性は一気に回転し過ぎないこと、リズムより早く回らないこと、
がポイントとなります。
ワルツについては、基本練習であるボックスを念入りに行い、
１の音でしっかりと９０度回転、
２から３の音にかけてライズ（身体の伸び上がり）を行い、
３の音を目一杯使って、ロー（伸び上がりを元に戻す）を表現することを心がけます。
ナチュラル・スピン・ターンは、男性の足の運びに注意。
よく見られるのは、左足後退のとき、左足を斜め後ろに出してしまうこと。
これでは、女性をその方向へとリードしてしまい、実は女性の回転をやりにくくしてしまいます。
正しくは、左足を真後ろに後退しつつ、身体をひねることで、
女性を前進させて男性側に引きつけ、
身体のひねりを利用して左足を軸に回転。
次に右足を少しだけ前進、踏み込むことで、
スピン・ターンが完了します。
ホイスクについては、
男性はしっかりとボディリードを。
左足前進の後、右移動しながら右足を運ぶとき、
少し斜め前へを右足を動かします。
その間、気持ち左胸を女性に対して向けながら、
女性にホイスクをして、身体の向きを変える様、伝えます。
女性は、ちゃんと男性のボディリードを感じて下さい。
ホイスクは非常に多用されるので、
無意識のうちにホイスクのステップをしてしまう女性が多いです。
本来的にいうと、男性が左足前進した後、
リバース・ターンにも繋げられますし、
右方向へのクローズト・チェンジ、見た目には少しの右移動へも繋がります。
このあたりの男性のボディリードは、習得するまで大変なのですが、
もし仮に、ホイスク以外のリードをされる男性がいらっしゃるかもしれませんので、
ホイスクのステップを自動的に行わぬ様、少しの意識をお願い致します。
次回も引き続き、ルンバとワルツをレッスンします。
レッスンの進行具合により、新しいステップを増やすかも、しれません。
メンバーの皆さんのご参加、お待ちしております！！！
１月１９日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
数年に一度来るか来ないかという大寒波が日本を包み込み、
寒い日々が続いていますね。
ちょっと前には、今年は暖冬だな〜、と話が出ていたのに、
どこへやら・・・・・・
あの頃が懐かしいかな。
１月はワルツとルンバをレッスン中。
第３週目となる今回は、新しいステップを行いました。
ラテン種目 ルンバ
前回のステップを復習しながら、
新しいステップを追加しました。
スリー・アレマーナ
スリー・スリーズ
今回のポイントは女性。
アレマーナを重点的に解説し、
前進⇒つま先着地⇒つま先着地しながら回転（ボールで回転）
⇒かかと着地⇒重心をしっかりかかとに落とす
という一連の動きを徹底的に練習しました。
どうしても女性が陥ってしまいがちな動きの一つに、
”動きすぎてしまう”ということです。
特に、回転し過ぎることが非常によく見受けられます。
プロやダンス歴の長い方の動きを見ると、
とてもダイナミックに、勢いよく回転している様に見えます。
しかしながら、実際は動きすぎていません。
動いているのは回転とは別の部分、
足を寄せる動作や、手や身体をフル活用したアピールです。
上述の一連の動きをしっかりしないと、
例えば、前進に入る動作がうまくいかなかったり、
次のステップを意識しすぎて回転をやり過ぎてしまう、
という、よくない動きをしてしまいます。
実のところ、こうした動きをスムーズに行う為に練習すべきは、
基本であるルンバウォークです。
ルンバウォークを通じて、重心の移動や９０度回転を徐々に慣れていき、
この動きを他のステップに応用していくだけです。
基本練習の大事さを改めて実感したレッスンとなりました。
女性だけでなく、男性にも言えることなので、
みなさん基本練習はサボらずにやりましょうね！
スタンダード種目 ワルツ
前回までのステップは、ベーシックを徹底的に行いましたが、
そこに追加ステップを入れて、一気に応用編に突入です。
女性の方が頑張って下さったおかげで、
ステップは思いのほか、ガンガン進みました。
男性は覚えることが多くて大変・・・・・・というかタジタジです。
新しいステップはこちら。
（ナチュラル・ターンから）
オープン・インピタス〜ウィーブ
〜シャッセ〜ナチュラル・ターン
〜バックウイスク〜ウイング
〜シャッセ・トゥ・ライト
〜アウトサイド・チェンジ〜ナチュラル・ターン
〜オーバー・ターン（スピンターンを大きく）
〜ターニング・ロック
〜ランニング・ウィーブ
〜シャッセ・ロール
〜スローアウェー・オーバースウェー
〜リカバリー
男性と女性の位置が変わったり、
回転も多用されています。
動きが大きくなってきますので、ホールドが崩れたり、
男女の位置が離れてしまいがちです。
スタンダードでのポイントは男性が多めです。
今回の追加ステップも、男性のリードが重要になります。
腕だけで女性を振り回さない、
ちゃんとボディリードを意識する、
下半身、特に足腰膝のクッションは使い、
ローとライズをしっかりとつけることで、
女性が動きやい様に導いてあげましょう。
次回はルンバ、およびワルツそれぞれ大詰めを迎えます。
応用編のステップも多用され、
ステップを覚えるだけで大変かと思いますが、
よく聞きたい！ もう少し詳しく知りたい！！
ことがありましたら、ご遠慮なく言って下さい。
機会を設けて、復習レッスンを行いますので、
まずは楽しく踊りましょうね。
寒い日が続いております。
感染症も流行の兆しです。
皆様におかれましては、体調管理にご留意いただき、
この寒い時季を何とか乗り切っていきましょう〜〜〜！
ではでは、、また。
こんにちは。さかもっちです。
数年に一度来るか来ないかという大寒波が日本を包み込み、
寒い日々が続いていますね。
ちょっと前には、今年は暖冬だな〜、と話が出ていたのに、
どこへやら・・・・・・
あの頃が懐かしいかな。
１月はワルツとルンバをレッスン中。
第３週目となる今回は、新しいステップを行いました。
ラテン種目 ルンバ
前回のステップを復習しながら、
新しいステップを追加しました。
スリー・アレマーナ
スリー・スリーズ
今回のポイントは女性。
アレマーナを重点的に解説し、
前進⇒つま先着地⇒つま先着地しながら回転（ボールで回転）
⇒かかと着地⇒重心をしっかりかかとに落とす
という一連の動きを徹底的に練習しました。
どうしても女性が陥ってしまいがちな動きの一つに、
”動きすぎてしまう”ということです。
特に、回転し過ぎることが非常によく見受けられます。
プロやダンス歴の長い方の動きを見ると、
とてもダイナミックに、勢いよく回転している様に見えます。
しかしながら、実際は動きすぎていません。
動いているのは回転とは別の部分、
足を寄せる動作や、手や身体をフル活用したアピールです。
上述の一連の動きをしっかりしないと、
例えば、前進に入る動作がうまくいかなかったり、
次のステップを意識しすぎて回転をやり過ぎてしまう、
という、よくない動きをしてしまいます。
実のところ、こうした動きをスムーズに行う為に練習すべきは、
基本であるルンバウォークです。
ルンバウォークを通じて、重心の移動や９０度回転を徐々に慣れていき、
この動きを他のステップに応用していくだけです。
基本練習の大事さを改めて実感したレッスンとなりました。
女性だけでなく、男性にも言えることなので、
みなさん基本練習はサボらずにやりましょうね！
スタンダード種目 ワルツ
前回までのステップは、ベーシックを徹底的に行いましたが、
そこに追加ステップを入れて、一気に応用編に突入です。
女性の方が頑張って下さったおかげで、
ステップは思いのほか、ガンガン進みました。
男性は覚えることが多くて大変・・・・・・というかタジタジです。
新しいステップはこちら。
（ナチュラル・ターンから）
オープン・インピタス〜ウィーブ
〜シャッセ〜ナチュラル・ターン
〜バックウイスク〜ウイング
〜シャッセ・トゥ・ライト
〜アウトサイド・チェンジ〜ナチュラル・ターン
〜オーバー・ターン（スピンターンを大きく）
〜ターニング・ロック
〜ランニング・ウィーブ
〜シャッセ・ロール
〜スローアウェー・オーバースウェー
〜リカバリー
男性と女性の位置が変わったり、
回転も多用されています。
動きが大きくなってきますので、ホールドが崩れたり、
男女の位置が離れてしまいがちです。
スタンダードでのポイントは男性が多めです。
今回の追加ステップも、男性のリードが重要になります。
腕だけで女性を振り回さない、
ちゃんとボディリードを意識する、
下半身、特に足腰膝のクッションは使い、
ローとライズをしっかりとつけることで、
女性が動きやい様に導いてあげましょう。
次回はルンバ、およびワルツそれぞれ大詰めを迎えます。
応用編のステップも多用され、
ステップを覚えるだけで大変かと思いますが、
よく聞きたい！ もう少し詳しく知りたい！！
ことがありましたら、ご遠慮なく言って下さい。
機会を設けて、復習レッスンを行いますので、
まずは楽しく踊りましょうね。
寒い日が続いております。
感染症も流行の兆しです。
皆様におかれましては、体調管理にご留意いただき、
この寒い時季を何とか乗り切っていきましょう〜〜〜！
ではでは、、また。
１月２６日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
ついこの間、あけまして〜という年始の挨拶をしたと思ったら、
あっという間に１月末に・・・・・・
あぁ〜、オヤジっぽいこと言ってしまった（大汗）。
常日頃、若々しい、将来的な話としないと！
１月はワルツとルンバをレッスン。
いよいよ、第４回目となる今回は、原点に返って、
ベーシックを念入りにレッスン致しました。
ラテン種目 ルンバ
改めて、基礎練習をしっかりと。
ルンバの基本は、ウォークです。
ウォークを通じて、重心移動、つま先からかかとへの体重移動、
重心を移動を身体を使って行う、等々。
こういった基礎練習を繰り返し、繰り返し行い、修練していくことで、
多くのステップ修得をよりやり易くできます。
続けて、ベーシック・ステップはこちら。
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
ホッケー・スティック〜
ニュー・ヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
アレマーナ〜
ハンド・トゥ：ハンド（３回）〜
スポット・ターン〜
男性は、しっかりとリードを伝えること、
女性は、回転やり過ぎず、加えてしっかりとリードを感じて動くこと、
を意識しながら、ルンバをもっともっと練習していきましょう。
スタンダード種目 ワルツ
こちらも、改めて基礎練習を念入りに。
ホールドは固めすぎず、かといってすぐ崩れない様に。
ライズ＆ローで、上下の身体の伸びをしっかりと表現。
ナチュラル・ターンとリバース・ターンは回転の根底。
ボックスを通じて、前進および後退からのターンをしっかり行い、
最終的にはちゃんとした四角（ボックス）を描いて元の位置に戻れる様に。
続けて、ベーシック・ステップはこちら。
予備歩〜ナチュラル・ターン〜
アウト・サイド・チェンジ〜
ナチュラル・スピン・ターン〜
ホイスク〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン
スタンダード種目は男女がホールドをして（組んで）踊ります。
お互いの踊り、リズムをしっかり感じ合わないと、
バラバラな動きになっていまいます。
また、ホールドが崩れてしまうことも度々。
手は組んでいても、お互いの身体が離れてしまうことも、度々。
男性、女性が暴走して動いてしまうことも度々。
最初は、慣れるまでは、苦労の連続ですが、
回数をこなすことで、徐々に上手くなっていくのがよく判るのが、
スタンダード種目と思います。
いよいよ、２月に突入します。
次回からは新たな種目に移りたいと思いますので、
気持ちを新たに、みんなで一緒に頑張って練習していきましょう！
ではでは！！！
こんにちは。さかもっちです。
ついこの間、あけまして〜という年始の挨拶をしたと思ったら、
あっという間に１月末に・・・・・・
あぁ〜、オヤジっぽいこと言ってしまった（大汗）。
常日頃、若々しい、将来的な話としないと！
１月はワルツとルンバをレッスン。
いよいよ、第４回目となる今回は、原点に返って、
ベーシックを念入りにレッスン致しました。
ラテン種目 ルンバ
改めて、基礎練習をしっかりと。
ルンバの基本は、ウォークです。
ウォークを通じて、重心移動、つま先からかかとへの体重移動、
重心を移動を身体を使って行う、等々。
こういった基礎練習を繰り返し、繰り返し行い、修練していくことで、
多くのステップ修得をよりやり易くできます。
続けて、ベーシック・ステップはこちら。
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
ホッケー・スティック〜
ニュー・ヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜ファン〜
アレマーナ〜
ハンド・トゥ：ハンド（３回）〜
スポット・ターン〜
男性は、しっかりとリードを伝えること、
女性は、回転やり過ぎず、加えてしっかりとリードを感じて動くこと、
を意識しながら、ルンバをもっともっと練習していきましょう。
スタンダード種目 ワルツ
こちらも、改めて基礎練習を念入りに。
ホールドは固めすぎず、かといってすぐ崩れない様に。
ライズ＆ローで、上下の身体の伸びをしっかりと表現。
ナチュラル・ターンとリバース・ターンは回転の根底。
ボックスを通じて、前進および後退からのターンをしっかり行い、
最終的にはちゃんとした四角（ボックス）を描いて元の位置に戻れる様に。
続けて、ベーシック・ステップはこちら。
予備歩〜ナチュラル・ターン〜
アウト・サイド・チェンジ〜
ナチュラル・スピン・ターン〜
ホイスク〜シャッセ〜
ナチュラル・ターン
スタンダード種目は男女がホールドをして（組んで）踊ります。
お互いの踊り、リズムをしっかり感じ合わないと、
バラバラな動きになっていまいます。
また、ホールドが崩れてしまうことも度々。
手は組んでいても、お互いの身体が離れてしまうことも、度々。
男性、女性が暴走して動いてしまうことも度々。
最初は、慣れるまでは、苦労の連続ですが、
回数をこなすことで、徐々に上手くなっていくのがよく判るのが、
スタンダード種目と思います。
いよいよ、２月に突入します。
次回からは新たな種目に移りたいと思いますので、
気持ちを新たに、みんなで一緒に頑張って練習していきましょう！
ではでは！！！
２月２日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
いよいよ２月に突入しました。
ふと、カレンダーを見ると、今年は２月２９日まであります。
うるう年ですね。
うるう年といえば、夏季オリンピックが開催されます。
今回はリオデジャネイロで開催されるのですが、
ついこの間、ロンドン五輪やったばかり〜と思っていたら、
もう次の五輪です。
あっという間にオリンピックがやってきます。
そう思うと、２０２０年の東京オリンピックもあっという間にやってきてしまうのかもしれませんね。
２月に入りまして、それぞれ種目が新しくなります。
ラテン種目はサンバ、
スタンダード種目はタンゴ、となります。
ラテン種目 サンバ
まず、基礎練習として、サンバのリズムに慣れるところから。
そして、続いてはバウンスアクション。
移動しながら、ライズ（伸び上がって）＆ロー（下がる）。
移動しながら、ライズ＆ロー。
ステップについては、こちら。
サイドウィスク〜サンバ・ウォーク
〜シャドウ・ボタフォゴ〜クリス・クロス（トラベリング・ボルタ）
〜アンダーアームターン〜ウォーク
〜ローリング・オブジ・アーム（２回）
〜サイド・ウィスク
〜プロムナードラン
サンバは初回でしたが、流れをつかむ為、
一気に進みました。
男女ともに、要所要所で難しいところ、
大変なところがあるのですが、
細かな説明は次回よりやっていきたいと思います。
スタンダード種目 タンゴ
タンゴはワルツと異なり、
基本的にライズ＆ローを付けない為、
コンパクトでシャープな平行移動が必要となります。
まずは、ホールドから。
通常のホールドと少しだけ異なり、
コンパクトホールドと呼ばれる、少しこじんまりとした組み方をします。
続いて、ウォークの練習。
身体にしぼりを加えているので、
真っ直ぐに進みません。
進む毎にゆるやかなカーブを描いていき、
最終的には元の位置に戻る、
すなわち円の軌跡を描くことになります。
目安として、少ないと８歩で、一般的には１２歩、多くて１６歩で、
円を描く様なイメージとなります。
続きまして、ステップ。
２ウォークス〜リンク
〜クローズド・プロムナード〜バック・コルテ
〜２ウォークス〜リバース・ターン（レディー・アウト・サイド）
〜ファイブ・ステップ
〜オープン・プロムナード
〜スィブル〜コントラチェック
〜ツィスト・ターン
〜クローズド・プロムナード〜バック・コルテ
〜２ウォークス
〜プロムナード・ターン〜ロックターン
〜バックコルテ〜
タンゴについても一気に進みました。
こちらも詳しいことは次回として、
まずはステップの流れに、
そしてタンゴの少し早めのリズムに慣れることを第一に、
レッスンを行いました。
次回のレッスンですが、
スケジュールに挙げました通り、
通常の火曜日とは異なる日程となっております。
開催日は２月１１日の祝日、木曜日となります。
会場はアート晴海です。
時間もいつもより早く１３時（午後１時）から１７時まで。
レッスン時間は１３時半から１５時半までとなります。
種目はワルツとサンバとなり、
特別なことはせずに、ベーシック（基本）をしっかりと丁寧にレッスンする予定です。
なお、このレッスンは月島で行われている、
火曜日、木曜日そして土曜日の３サークルが一緒にレッスンを行います。
いわゆる、３サークル合同レッスンとなりますので、
普段、火曜日ではお見掛けしない方も多くいらっしゃいます。
レッスン後は、フリータイムとなり、
レッスン内容の復習をしたり、当日参加された方々と一緒に踊ることもできます。
より多くの方と親睦を図っていただけたらと思います。
終了後は、ご希望の方を募りまして、
交流会を行おうと思っておりますので、
皆さんのご参加を心よりお待ちしております！
ではでは、次回は１１日、木曜日にお会いしましょう。
こんにちは。さかもっちです。
いよいよ２月に突入しました。
ふと、カレンダーを見ると、今年は２月２９日まであります。
うるう年ですね。
うるう年といえば、夏季オリンピックが開催されます。
今回はリオデジャネイロで開催されるのですが、
ついこの間、ロンドン五輪やったばかり〜と思っていたら、
もう次の五輪です。
あっという間にオリンピックがやってきます。
そう思うと、２０２０年の東京オリンピックもあっという間にやってきてしまうのかもしれませんね。
２月に入りまして、それぞれ種目が新しくなります。
ラテン種目はサンバ、
スタンダード種目はタンゴ、となります。
ラテン種目 サンバ
まず、基礎練習として、サンバのリズムに慣れるところから。
そして、続いてはバウンスアクション。
移動しながら、ライズ（伸び上がって）＆ロー（下がる）。
移動しながら、ライズ＆ロー。
ステップについては、こちら。
サイドウィスク〜サンバ・ウォーク
〜シャドウ・ボタフォゴ〜クリス・クロス（トラベリング・ボルタ）
〜アンダーアームターン〜ウォーク
〜ローリング・オブジ・アーム（２回）
〜サイド・ウィスク
〜プロムナードラン
サンバは初回でしたが、流れをつかむ為、
一気に進みました。
男女ともに、要所要所で難しいところ、
大変なところがあるのですが、
細かな説明は次回よりやっていきたいと思います。
スタンダード種目 タンゴ
タンゴはワルツと異なり、
基本的にライズ＆ローを付けない為、
コンパクトでシャープな平行移動が必要となります。
まずは、ホールドから。
通常のホールドと少しだけ異なり、
コンパクトホールドと呼ばれる、少しこじんまりとした組み方をします。
続いて、ウォークの練習。
身体にしぼりを加えているので、
真っ直ぐに進みません。
進む毎にゆるやかなカーブを描いていき、
最終的には元の位置に戻る、
すなわち円の軌跡を描くことになります。
目安として、少ないと８歩で、一般的には１２歩、多くて１６歩で、
円を描く様なイメージとなります。
続きまして、ステップ。
２ウォークス〜リンク
〜クローズド・プロムナード〜バック・コルテ
〜２ウォークス〜リバース・ターン（レディー・アウト・サイド）
〜ファイブ・ステップ
〜オープン・プロムナード
〜スィブル〜コントラチェック
〜ツィスト・ターン
〜クローズド・プロムナード〜バック・コルテ
〜２ウォークス
〜プロムナード・ターン〜ロックターン
〜バックコルテ〜
タンゴについても一気に進みました。
こちらも詳しいことは次回として、
まずはステップの流れに、
そしてタンゴの少し早めのリズムに慣れることを第一に、
レッスンを行いました。
次回のレッスンですが、
スケジュールに挙げました通り、
通常の火曜日とは異なる日程となっております。
開催日は２月１１日の祝日、木曜日となります。
会場はアート晴海です。
時間もいつもより早く１３時（午後１時）から１７時まで。
レッスン時間は１３時半から１５時半までとなります。
種目はワルツとサンバとなり、
特別なことはせずに、ベーシック（基本）をしっかりと丁寧にレッスンする予定です。
なお、このレッスンは月島で行われている、
火曜日、木曜日そして土曜日の３サークルが一緒にレッスンを行います。
いわゆる、３サークル合同レッスンとなりますので、
普段、火曜日ではお見掛けしない方も多くいらっしゃいます。
レッスン後は、フリータイムとなり、
レッスン内容の復習をしたり、当日参加された方々と一緒に踊ることもできます。
より多くの方と親睦を図っていただけたらと思います。
終了後は、ご希望の方を募りまして、
交流会を行おうと思っておりますので、
皆さんのご参加を心よりお待ちしております！
ではでは、次回は１１日、木曜日にお会いしましょう。
２月１１日 ＆ １６日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
先日、外出先から帰り、家でぼんやりとテレビを見ていると、
風邪ではないのに自然とつ〜っと鼻水が。
心なしか、鼻づまりの感じが・・・・・・
はっ！ もしかして花粉症！？
まだ寒い日続きなので、まだ大丈夫だろうとたかをくくっていたら、
兆候が、花粉症の初期症状が出るようになっちゃいました（涙）
長らく花粉症持ちなので、またいや〜な時期がやってきました。
春は待ち遠しいですが、この花粉だけは何とかならないでしょうか。
多くの方々が、この時期（通年の方も多いですが）に苦しまれていると思いますが、
個々人の体質や症状にあった対策をして、何とか乗り切っていきたいですね。
へ〜、くしょん（鼻水＆涙）
２月の第２週は、いつもの火曜日（９日）のレッスンはお休みして、
祝日である１１日、木曜日に月島で活動する他のサークル（木曜日、土曜日）の方々と一緒に、
３サークル合同レッスンを行いました。
種目はワルツとサンバ。
初心者の方に合わせて、ベーシックを丁寧にレッスンしました。
ステップについては、ウェーブで行ったものと同じところが多く、
ウェーブから参加したメンバーの皆さんにおいては、
以前やったステップを思い出しながら、
他のサークルの皆さんと一緒に、楽しく踊られていました。
フリーダンスタイムは約１時間程あり、
ウェーブ以外の方々とのダンスを楽しみました。
レッスン後は、３サークルから参加者を募り、
親睦会を行いました。
和気あいあいとした、とても有意義なひと時となりました。
１６日は平常通りのレッスンへと戻ります。
２月は、スタンダード種目はタンゴ、
ラテン種目はサンバとなります。
スタンダード種目 タンゴ
２日に一通り行ったステップをより丁寧にレッスン。
流石に一気にステップ全部行うのは大変ですので、
ポイントを絞って解説を行いました。
ステップはこちら。
２ウォークス〜リンク
〜クローズド・プロムナード〜バック・コルテ
〜２ウォークス〜リバース・ターン（レディー・アウト・サイド）
〜ファイブ・ステップ
〜オープン・プロムナード
〜ツィスト・ターン
〜クローズド・プロムナード〜バック・コルテ
〜２ウォークス
〜プロムナード・ターン〜ロックターン
〜バックコルテ〜
ステップについては、最初にやり方を説明し、
身体の使い方を加えて、
最後は男女が一体になって動く（ダンス）をする為の注意点を
学びながら、練習を行いました。
次回は、少し難しいですが、スイブルとコントラチェックを詳しくレッスンし、
ステップ一通りを踊りきれるよう、いっぱい練習していきたいと思います。
ラテン種目 サンバ
こちらは２日に行ったステップを一通りレッスン。
ステップについては、こちら。
サイドウィスク〜サンバ・ウォーク
〜シャドウ・ボタフォゴ〜クリス・クロス（トラベリング・ボルタ）
〜アンダーアームターン〜ウォーク
〜ローリング・オブジ・アーム（２回）
〜サイド・ウィスク
〜プロムナードラン
今回はプロムナードランをより詳しくレッスン。
相手を横切る→前進、
という流れではありますが、お互いの位置が離れてしまう為、
ポイントは多くあります。
相手を横切る時、その前段階で相手より一歩（半歩以上）前に出て、
相手を少し塞いでいる様な位置取りをします。
そして、いざ横切る際は、やみくもに行くのではなく、
方向をしっかりと定めつつ、相手を一瞬キャッチして導く動きをします。
前進する時は、進み過ぎに注意します。
１歩と２歩は相手が横切り易い様に、歩幅を小さめにして、
３歩目は思いっきり進んで、横切る為の準備を完了します。
サンバのリズムが早いので、焦ってしまって
方向がおかしくなったり、前のめりになったり、
またまた回りすぎてしまったり・・・・・・等々、
なかなか最初はうまくいきませんでしたが、
何度も練習を行うことで、少し遅めのリズム（ピッチ）であれば、
うまく踊れる様になりました。
次回は、さらに躍り込みを行い、
リクエストがあれば他のステップをおまけでやるかも、しれません。
久しぶりに、メンバーの皆さんとの親睦会を行いたいと思います。
日程は３月１日を予定しています。
月初でお忙しい方が多いと思いますが、
もしご都合がよろしければご参加いただけるとありがたいです。
また次回、ご案内をしたいと思います。
ではでは、また！！！
こんにちは。さかもっちです。
先日、外出先から帰り、家でぼんやりとテレビを見ていると、
風邪ではないのに自然とつ〜っと鼻水が。
心なしか、鼻づまりの感じが・・・・・・
はっ！ もしかして花粉症！？
まだ寒い日続きなので、まだ大丈夫だろうとたかをくくっていたら、
兆候が、花粉症の初期症状が出るようになっちゃいました（涙）
長らく花粉症持ちなので、またいや〜な時期がやってきました。
春は待ち遠しいですが、この花粉だけは何とかならないでしょうか。
多くの方々が、この時期（通年の方も多いですが）に苦しまれていると思いますが、
個々人の体質や症状にあった対策をして、何とか乗り切っていきたいですね。
へ〜、くしょん（鼻水＆涙）
２月の第２週は、いつもの火曜日（９日）のレッスンはお休みして、
祝日である１１日、木曜日に月島で活動する他のサークル（木曜日、土曜日）の方々と一緒に、
３サークル合同レッスンを行いました。
種目はワルツとサンバ。
初心者の方に合わせて、ベーシックを丁寧にレッスンしました。
ステップについては、ウェーブで行ったものと同じところが多く、
ウェーブから参加したメンバーの皆さんにおいては、
以前やったステップを思い出しながら、
他のサークルの皆さんと一緒に、楽しく踊られていました。
フリーダンスタイムは約１時間程あり、
ウェーブ以外の方々とのダンスを楽しみました。
レッスン後は、３サークルから参加者を募り、
親睦会を行いました。
和気あいあいとした、とても有意義なひと時となりました。
１６日は平常通りのレッスンへと戻ります。
２月は、スタンダード種目はタンゴ、
ラテン種目はサンバとなります。
スタンダード種目 タンゴ
２日に一通り行ったステップをより丁寧にレッスン。
流石に一気にステップ全部行うのは大変ですので、
ポイントを絞って解説を行いました。
ステップはこちら。
２ウォークス〜リンク
〜クローズド・プロムナード〜バック・コルテ
〜２ウォークス〜リバース・ターン（レディー・アウト・サイド）
〜ファイブ・ステップ
〜オープン・プロムナード
〜ツィスト・ターン
〜クローズド・プロムナード〜バック・コルテ
〜２ウォークス
〜プロムナード・ターン〜ロックターン
〜バックコルテ〜
ステップについては、最初にやり方を説明し、
身体の使い方を加えて、
最後は男女が一体になって動く（ダンス）をする為の注意点を
学びながら、練習を行いました。
次回は、少し難しいですが、スイブルとコントラチェックを詳しくレッスンし、
ステップ一通りを踊りきれるよう、いっぱい練習していきたいと思います。
ラテン種目 サンバ
こちらは２日に行ったステップを一通りレッスン。
ステップについては、こちら。
サイドウィスク〜サンバ・ウォーク
〜シャドウ・ボタフォゴ〜クリス・クロス（トラベリング・ボルタ）
〜アンダーアームターン〜ウォーク
〜ローリング・オブジ・アーム（２回）
〜サイド・ウィスク
〜プロムナードラン
今回はプロムナードランをより詳しくレッスン。
相手を横切る→前進、
という流れではありますが、お互いの位置が離れてしまう為、
ポイントは多くあります。
相手を横切る時、その前段階で相手より一歩（半歩以上）前に出て、
相手を少し塞いでいる様な位置取りをします。
そして、いざ横切る際は、やみくもに行くのではなく、
方向をしっかりと定めつつ、相手を一瞬キャッチして導く動きをします。
前進する時は、進み過ぎに注意します。
１歩と２歩は相手が横切り易い様に、歩幅を小さめにして、
３歩目は思いっきり進んで、横切る為の準備を完了します。
サンバのリズムが早いので、焦ってしまって
方向がおかしくなったり、前のめりになったり、
またまた回りすぎてしまったり・・・・・・等々、
なかなか最初はうまくいきませんでしたが、
何度も練習を行うことで、少し遅めのリズム（ピッチ）であれば、
うまく踊れる様になりました。
次回は、さらに躍り込みを行い、
リクエストがあれば他のステップをおまけでやるかも、しれません。
久しぶりに、メンバーの皆さんとの親睦会を行いたいと思います。
日程は３月１日を予定しています。
月初でお忙しい方が多いと思いますが、
もしご都合がよろしければご参加いただけるとありがたいです。
また次回、ご案内をしたいと思います。
ではでは、また！！！
２月２３日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
最近、食事に関するマンガ（コミック）が増えているなぁ、と思う今日この頃。
特にお気に入りの作品や作家さんがいないので、
よく表紙買い（いわゆるジャケ買い）をしています。
その時に、本屋さんでいろいろと見て回るのですが、
いろいろな食事マンガが多く見受けられます。
主人公自らが料理して、食事をふるまう作品、
居酒屋でお酒とともに酒肴を楽しむ作品、
空想の世界で空想の食材を調理する作品、などなど。
何巻も続いている作品、シリーズとは異なり、
食事マンガは単発で見ても楽しめる要素がたくさんあります。
なかなかマンガ（コミック）を買われない方も多いかと思いますが、
ちょっとした気分転換にご利用されてはいかがでしょうか。
あっという間に２月の最終週となり、２月の種目であるタンゴとサンバが大詰めを迎えました。
これまでレッスンしたステップを一通り復習した後で、
音楽に合わせて躍り込みを行いました。
ラテン種目 サンバ
ステップについては、こちら。
サイドウィスク
〜サンバ・ウォーク
〜シャドウ・ボタフォゴ
〜クリス・クロス（トラベリング・ボルタ）
〜アンダーアームターン
〜ウォーク
〜ローリング・オブジ・アーム（２回）
〜サイド・ウィスク
〜プロムナードラン
最初はステップに慣れる為に、
通常より少し遅いリズム（音楽）でレッスンしていましたが、
最終的に原曲のリズムで、何とか踊ることができました。
原曲だとだいぶ早く感じてしまい、
ステップを焦ってしまうことも度々でしたが、
練習を繰り返し行うことで、
うまく原曲でも踊れる様になりました。
スタンダード種目 タンゴ
ステップについては、こちら。
２ウォークス〜リンク
〜クローズド・プロムナード
〜バック・コルテ
〜２ウォークス〜リバース・ターン（レディー・アウト・サイド）
〜ファイブ・ステップ
〜オープン・プロムナード
〜ツィスト・ターン
〜クローズド・プロムナード
〜バック・コルテ
〜２ウォークス
〜プロムナード・ターン〜ロックターン
〜バックコルテ〜
一通りステップに慣れて、リズムに合わせて踊ることが出来る様になった後は、
少しだけ身体の使い方をレッスン。
タンゴは身体のしぼりを多いに活用する為、
より細かく掘り下げると、身体のしぼりをしっかりマスターする必要があります。
特に大変なのが、男性はこのしぼりを上手く女性に伝えることで、
いわゆる”リード”を行いますので、
女性にしっかりと伝わるしぼりを行う必要があります。
一方で、女性も自らがしぼりをしつつも、
男性のリードを感じ取って、ステップを合わせて行うことが大事になります。
タンゴも原曲だと少し早く感じるのですが、
最初はステップを中心として躍り込みをした後、
身体のしぼりを加えて踊れる様に、練習を重ねました。
いよいよ、３月へと突入。
新しい種目へと移ります。
３月の種目は、
スタンダード種目はスローフォックストロット、
ラテン種目はチャチャチャ、
となります。
ベーシック中心のレッスンにて、
月初めからですと、新しい種目を覚えることが出来るかと思いますので、
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
なお、次回３月１日に、
久しぶりにメンバーの皆さんと親睦会を予定しています。
その為、いつもより１０〜１５分早めにレッスンを開始し、
その分早めにレッスンを終了致します。
今回は、金丸先生、浅井先生のご厚意により、
レッスン・スタジオにて親睦会を行います。
レッスン参加後にそのままいらっしゃる方は勿論のことですが、
親睦会からのご参加も可能です。
普段、なかなかレッスン参加が大変というかたでも、
親睦会は参加できそう！ という方のご参加、大歓迎です！！
皆さまのご参加、心よりお待ちしております。
久しぶりにの親睦会、大いに盛り上がりましょう！！！
まだまだ、寒い日が続き、
春は近しといえども、寒暖差が見え隠れする日々が続きます。
体調管理が難しい季節ではありますが、
ご健康に留意しながら、お過ごしいただけたらと思います。
ではでは、また。
こんにちは。さかもっちです。
最近、食事に関するマンガ（コミック）が増えているなぁ、と思う今日この頃。
特にお気に入りの作品や作家さんがいないので、
よく表紙買い（いわゆるジャケ買い）をしています。
その時に、本屋さんでいろいろと見て回るのですが、
いろいろな食事マンガが多く見受けられます。
主人公自らが料理して、食事をふるまう作品、
居酒屋でお酒とともに酒肴を楽しむ作品、
空想の世界で空想の食材を調理する作品、などなど。
何巻も続いている作品、シリーズとは異なり、
食事マンガは単発で見ても楽しめる要素がたくさんあります。
なかなかマンガ（コミック）を買われない方も多いかと思いますが、
ちょっとした気分転換にご利用されてはいかがでしょうか。
あっという間に２月の最終週となり、２月の種目であるタンゴとサンバが大詰めを迎えました。
これまでレッスンしたステップを一通り復習した後で、
音楽に合わせて躍り込みを行いました。
ラテン種目 サンバ
ステップについては、こちら。
サイドウィスク
〜サンバ・ウォーク
〜シャドウ・ボタフォゴ
〜クリス・クロス（トラベリング・ボルタ）
〜アンダーアームターン
〜ウォーク
〜ローリング・オブジ・アーム（２回）
〜サイド・ウィスク
〜プロムナードラン
最初はステップに慣れる為に、
通常より少し遅いリズム（音楽）でレッスンしていましたが、
最終的に原曲のリズムで、何とか踊ることができました。
原曲だとだいぶ早く感じてしまい、
ステップを焦ってしまうことも度々でしたが、
練習を繰り返し行うことで、
うまく原曲でも踊れる様になりました。
スタンダード種目 タンゴ
ステップについては、こちら。
２ウォークス〜リンク
〜クローズド・プロムナード
〜バック・コルテ
〜２ウォークス〜リバース・ターン（レディー・アウト・サイド）
〜ファイブ・ステップ
〜オープン・プロムナード
〜ツィスト・ターン
〜クローズド・プロムナード
〜バック・コルテ
〜２ウォークス
〜プロムナード・ターン〜ロックターン
〜バックコルテ〜
一通りステップに慣れて、リズムに合わせて踊ることが出来る様になった後は、
少しだけ身体の使い方をレッスン。
タンゴは身体のしぼりを多いに活用する為、
より細かく掘り下げると、身体のしぼりをしっかりマスターする必要があります。
特に大変なのが、男性はこのしぼりを上手く女性に伝えることで、
いわゆる”リード”を行いますので、
女性にしっかりと伝わるしぼりを行う必要があります。
一方で、女性も自らがしぼりをしつつも、
男性のリードを感じ取って、ステップを合わせて行うことが大事になります。
タンゴも原曲だと少し早く感じるのですが、
最初はステップを中心として躍り込みをした後、
身体のしぼりを加えて踊れる様に、練習を重ねました。
いよいよ、３月へと突入。
新しい種目へと移ります。
３月の種目は、
スタンダード種目はスローフォックストロット、
ラテン種目はチャチャチャ、
となります。
ベーシック中心のレッスンにて、
月初めからですと、新しい種目を覚えることが出来るかと思いますので、
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
なお、次回３月１日に、
久しぶりにメンバーの皆さんと親睦会を予定しています。
その為、いつもより１０〜１５分早めにレッスンを開始し、
その分早めにレッスンを終了致します。
今回は、金丸先生、浅井先生のご厚意により、
レッスン・スタジオにて親睦会を行います。
レッスン参加後にそのままいらっしゃる方は勿論のことですが、
親睦会からのご参加も可能です。
普段、なかなかレッスン参加が大変というかたでも、
親睦会は参加できそう！ という方のご参加、大歓迎です！！
皆さまのご参加、心よりお待ちしております。
久しぶりにの親睦会、大いに盛り上がりましょう！！！
まだまだ、寒い日が続き、
春は近しといえども、寒暖差が見え隠れする日々が続きます。
体調管理が難しい季節ではありますが、
ご健康に留意しながら、お過ごしいただけたらと思います。
ではでは、また。
３月１日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
ようやく春を迎えつつあり、
気温も少しずつ暖かくなってきました。
寒さの為に、なかなか身体を動かすことが億劫でしたが、
そろそろ重い腰を動かすいい機会なのかもしれません。
春から何かしら始めたい、特に身体を動かしたいという方に、
その選択肢の一つとして、社交ダンスをおススメします。
メジャーなスポーツや趣味だと、いろいろ情報が多く、
いわゆる入りやすい、とっつきやすいと思います。
その一方で、社交ダンスは周囲にやられている方が少ないのではないでしょうか。
社交ダンスはちょっととっつきにくそう・・・・・・
そんなイメージを覆すべく、もっともっと多くの方に、
社交ダンスを知ってほしい、そして楽しんで経験してほしい。
そんな願望を実現する為に、今後もダンス・サークル・ウェーブでは、
いろいろな試みを行っていけたらと思います。
そこで・・・・・・
この春に、ちょっとした催しを行いたいと思います。
来る４月１９日に、
中央区共催の下で、社交ダンス体験会を行います！
いつもの通常レッスンとは異なり、
ご参加いただいた方に体験レッスン会を行います。
ダンス経験は全く問いません。
ご興味、ご関心があれば、どんどんご参加下さい。
参加費用は無料となります。
ご自身だけでなく、お友達やお知り合いの方々をお誘いいただき、
グループでのご参加も大歓迎です。
当日の詳細はこちら。
社交ダンス体験会
日時： ４月１９日（火曜日） １８時半〜２０時半
場所： 月島社会教育会館 講習室（５階）
（ http://chuo-shakyo.shopro.co.jp/tsukishima ）
参加費： 無料
持ち物： 動きやすい服装、靴
社交ダンス体験会の更なる詳細については、
別記事でお伝えしたいと思います。
皆々様のご参加を心よりお待ちしております！！！
３月に入りまして、新たな種目に変わります。
ラテン種目はチャチャチャ、
スタンダード種目はスローフォックストロット、
となります。
ラテン種目 チャチャチャ
まず、チャチャチャのリズムに慣れるところから。
次に、チャチャチャの基本ステップを通じ、
身体を動かすことに慣れる練習をしました。
ステップについては、こちら。
オープンヒップ・ツイスト〜ファン
〜ホッキー・スティック〜ニューヨーク（３回）
〜スポット・ターン
〜オープンヒップ・ツイスト〜ファン
〜アレマーナ〜ハンド・トゥ・ハンド（３回）
〜スポット・ターン
〜ナチュラル・トップ〜
〜クローズト・ヒップ・ツイスト〜ファン
次回は、一つ一つのステップをより丁寧に躍り込みたいと思います。
スタンダード種目 スローフォックストロット
こちらも、まずはスローフォックストロットのリズムに慣れるところから。
次に、４拍子で３歩動くという基本の動きに慣れていきます。
一般的に、スローフォックストロットのリズムを
Ｓ（スロー）、Ｑ（クイック）、Ｑ（クイック）と表現することが多く、
２拍＋１拍＋１拍という音どりを最初に指導していきます。
最初はスローフォックストロットに慣れる為に、
この音取りでレッスンを進めていくのですが、
少し慣れてくると、この音取りが個々人で微妙に違ってきたりします。
実際の音取りは、
Ｓ（スロー）、Ｓ（スロー）＆ （２＋１．５＋０．５）
という感じがしっくりきます。
とはいえ、あくまで目安ですので、
教えて下さる先生や、プロ選手、上中級者の方々など、
それぞれ微妙に、少しずつ感じ方、とらえ方が異なるのは事実です。
いろいろ細かく書いてしまいましたが、
最初から突き詰めずに、
基本の音取りで慣れてから、
皆さんにあった感じを身につけていただけたらと思います。
なお、ステップについてはこちら。
予備歩〜フェザーステップ
〜リバースターン
〜フェザー・フィニッシュ
〜スリー・ステップ〜ナチュラル・ターン
〜インピタス・ターン
〜フェザーフィニッシュ
〜リバース・ターン
〜バック・ウィーブ〜バック・フェザー〜バック・ウィーブ
〜オープン・インピタス
〜 ナチュラル・ウィーブ
〜スリー・ステップ〜ナチュラル・ターン
次回は、より丁寧にステップをレッスンしていきます。
ではでは、また！
こんにちは。さかもっちです。
ようやく春を迎えつつあり、
気温も少しずつ暖かくなってきました。
寒さの為に、なかなか身体を動かすことが億劫でしたが、
そろそろ重い腰を動かすいい機会なのかもしれません。
春から何かしら始めたい、特に身体を動かしたいという方に、
その選択肢の一つとして、社交ダンスをおススメします。
メジャーなスポーツや趣味だと、いろいろ情報が多く、
いわゆる入りやすい、とっつきやすいと思います。
その一方で、社交ダンスは周囲にやられている方が少ないのではないでしょうか。
社交ダンスはちょっととっつきにくそう・・・・・・
そんなイメージを覆すべく、もっともっと多くの方に、
社交ダンスを知ってほしい、そして楽しんで経験してほしい。
そんな願望を実現する為に、今後もダンス・サークル・ウェーブでは、
いろいろな試みを行っていけたらと思います。
そこで・・・・・・
この春に、ちょっとした催しを行いたいと思います。
来る４月１９日に、
中央区共催の下で、社交ダンス体験会を行います！
いつもの通常レッスンとは異なり、
ご参加いただいた方に体験レッスン会を行います。
ダンス経験は全く問いません。
ご興味、ご関心があれば、どんどんご参加下さい。
参加費用は無料となります。
ご自身だけでなく、お友達やお知り合いの方々をお誘いいただき、
グループでのご参加も大歓迎です。
当日の詳細はこちら。
社交ダンス体験会
日時： ４月１９日（火曜日） １８時半〜２０時半
場所： 月島社会教育会館 講習室（５階）
（ http://chuo-shakyo.shopro.co.jp/tsukishima ）
参加費： 無料
持ち物： 動きやすい服装、靴
社交ダンス体験会の更なる詳細については、
別記事でお伝えしたいと思います。
皆々様のご参加を心よりお待ちしております！！！
３月に入りまして、新たな種目に変わります。
ラテン種目はチャチャチャ、
スタンダード種目はスローフォックストロット、
となります。
ラテン種目 チャチャチャ
まず、チャチャチャのリズムに慣れるところから。
次に、チャチャチャの基本ステップを通じ、
身体を動かすことに慣れる練習をしました。
ステップについては、こちら。
オープンヒップ・ツイスト〜ファン
〜ホッキー・スティック〜ニューヨーク（３回）
〜スポット・ターン
〜オープンヒップ・ツイスト〜ファン
〜アレマーナ〜ハンド・トゥ・ハンド（３回）
〜スポット・ターン
〜ナチュラル・トップ〜
〜クローズト・ヒップ・ツイスト〜ファン
次回は、一つ一つのステップをより丁寧に躍り込みたいと思います。
スタンダード種目 スローフォックストロット
こちらも、まずはスローフォックストロットのリズムに慣れるところから。
次に、４拍子で３歩動くという基本の動きに慣れていきます。
一般的に、スローフォックストロットのリズムを
Ｓ（スロー）、Ｑ（クイック）、Ｑ（クイック）と表現することが多く、
２拍＋１拍＋１拍という音どりを最初に指導していきます。
最初はスローフォックストロットに慣れる為に、
この音取りでレッスンを進めていくのですが、
少し慣れてくると、この音取りが個々人で微妙に違ってきたりします。
実際の音取りは、
Ｓ（スロー）、Ｓ（スロー）＆ （２＋１．５＋０．５）
という感じがしっくりきます。
とはいえ、あくまで目安ですので、
教えて下さる先生や、プロ選手、上中級者の方々など、
それぞれ微妙に、少しずつ感じ方、とらえ方が異なるのは事実です。
いろいろ細かく書いてしまいましたが、
最初から突き詰めずに、
基本の音取りで慣れてから、
皆さんにあった感じを身につけていただけたらと思います。
なお、ステップについてはこちら。
予備歩〜フェザーステップ
〜リバースターン
〜フェザー・フィニッシュ
〜スリー・ステップ〜ナチュラル・ターン
〜インピタス・ターン
〜フェザーフィニッシュ
〜リバース・ターン
〜バック・ウィーブ〜バック・フェザー〜バック・ウィーブ
〜オープン・インピタス
〜 ナチュラル・ウィーブ
〜スリー・ステップ〜ナチュラル・ターン
次回は、より丁寧にステップをレッスンしていきます。
ではでは、また！
３月８日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
もう、３月に入ったというのに、寒い日が続きますね。
気温だけ低いだけならよいのですが、
北風が強く吹いたり、雨雪が降っていたりすると、
より一層寒さを感じさせます。
とはいえ、あと数日も経つと、より春らしいお天気となります。
見方を変えてみて、あと少ししかない冬の名残を惜しむのはいかがでしょうか。
３月に入りまして、新しい種目のレッスンが始まっています。
８日のレッスンでは、２名の方が体験にいらっしゃって下さいました。
平日夜のお忙しいところ、足を運んでいただき、大変ありがとうございます！
社交ダンスは初めてという方がおり、やり始めの時は悪戦苦闘されていましたが、
終わり際には楽しく踊っていらっしゃいました。
もしよろしければ、一緒に楽しくダンスを続けていただけたらと思います。
さぁ、 ” Ｓｈａｌｌ ｗｅ ｄａｎｃｅ ？ ” で、 ” Ｌｅｔ’ｓ dance ！ ”
ラテン種目 チャチャチャ
まずは、基礎練習から。
”ロック”と呼ばれる、出した足のそばにもう片方の足を引き寄せてから、
前進、または後退する練習。
次に、”シャッセ”と呼ばれる、出した足の横にもう片方の足を寄せて揃え、
足踏みをしてから、右または左に移動する練習。
それぞれに慣れてきたら、
前進・後退から右・左移動、再び前・後進・・・・・・という様に、繰り返していきます。
基本的な足の動かし方に慣れた後は、
そこに身体の動きをしっかりと加えていきます。
基本となる動きは、出す足側の肩が、進行方向に向く、という感じです。
例えば、右足から前進する時は、右肩を前に出して前進する、
左足から後退する時は、左肩を前にだして後退する、
となります。
身体がチャチャチャのリズム、動きになれてきたところで、ステップへ。
今回のステップはこちら。
オープンヒップ・ツイスト
〜ファン
〜ホッキー・スティック
〜ニューヨーク（３回）
〜スポット・ターン
〜オープンヒップ・ツイスト
〜ファン
〜アレマーナ
〜ハンド・トゥ・ハンド（３回）
〜スポット・ターン
男性は、ホッキー・スティックとアレマーナのリードの違いを、
はっきりと女性に伝えられる様に、注意します。
女性は、アレマーナのステップに注意しながら。
前進してからの回転が早すぎたり、
多く回転しすぎてしまったり、
回転だけに注力してしまって回転後の場所がバラバラだったり、等々。
アレマーナはとても多用されるステップなのですが、
ベーシックの段階で比較的早く習うステップです。
なんとなくで覚えてしまうこともできますが、
少し地味かもしれませんが、最初から丁寧に、一つ一つのポイントをつかみながら、
本来の美しい、でもキレのあるアレマーナができる様、練習をしていきましょう。
女性はステップを、男性はリードをしっかりと！
スタンダード種目 スローフォックストロット
こちらも基礎練習から。
４拍子で３歩動く練習。
最初は前進で、続けて後退で、３歩動く練習を繰り返し。
３歩動ける様になったところで、そこに身体のしぼりを加えていきます。
スローはワルツと異なり、横移動でのぐーんとした動きがありません。
その為、身体のしぼりをつけることで、
スロー特有の華麗で滑らかな動きをつけていきます。
このしぼりをつけることで、男性または女性が進行がし易くなるのです。
基礎練習の後は、ステップを。
予備歩〜フェザーステップ
〜リバースターン
〜フェザー・フィニッシュ
〜スリー・ステップ
〜ナチュラル・ターン
頭では理解しているつもりでも、
実際にステップが入ってくると、４拍子を３歩でという基本が、
思うように体現することができなくなります。
男性ははリズムに慣れ、ステップのタイミングがごちゃごちゃに。
女性は逆に、リズムに合わせてしまうと、早く動いてしまい、男性とぶつかることに。
今回はステップ数は少なく、移動距離も短いのですが、
まずは慣れることに専念します。
頭で考えすぎると、余計訳が分からなくなりますよ〜。
身体が自然と動くことができる様、よく言う身体で慣れるところから、です。
次回も、それぞれのステップをより丁寧にレッスンしていきます。
皆様のご参加を、心よりお待ちしております！
ここで、告知を。
４月１９日は、中央区主催にて、サークル体験会を実施致します。
社交ダンスの初心者向け講習会を行う予定です。
会場は月島区民センター（月島社会教育会館）にて。
多くの方々にご参加いただけるよう、メンバー一同、
心よりお待ちしております。
ではでは、また！
こんにちは。さかもっちです。
もう、３月に入ったというのに、寒い日が続きますね。
気温だけ低いだけならよいのですが、
北風が強く吹いたり、雨雪が降っていたりすると、
より一層寒さを感じさせます。
とはいえ、あと数日も経つと、より春らしいお天気となります。
見方を変えてみて、あと少ししかない冬の名残を惜しむのはいかがでしょうか。
３月に入りまして、新しい種目のレッスンが始まっています。
８日のレッスンでは、２名の方が体験にいらっしゃって下さいました。
平日夜のお忙しいところ、足を運んでいただき、大変ありがとうございます！
社交ダンスは初めてという方がおり、やり始めの時は悪戦苦闘されていましたが、
終わり際には楽しく踊っていらっしゃいました。
もしよろしければ、一緒に楽しくダンスを続けていただけたらと思います。
さぁ、 ” Ｓｈａｌｌ ｗｅ ｄａｎｃｅ ？ ” で、 ” Ｌｅｔ’ｓ dance ！ ”
ラテン種目 チャチャチャ
まずは、基礎練習から。
”ロック”と呼ばれる、出した足のそばにもう片方の足を引き寄せてから、
前進、または後退する練習。
次に、”シャッセ”と呼ばれる、出した足の横にもう片方の足を寄せて揃え、
足踏みをしてから、右または左に移動する練習。
それぞれに慣れてきたら、
前進・後退から右・左移動、再び前・後進・・・・・・という様に、繰り返していきます。
基本的な足の動かし方に慣れた後は、
そこに身体の動きをしっかりと加えていきます。
基本となる動きは、出す足側の肩が、進行方向に向く、という感じです。
例えば、右足から前進する時は、右肩を前に出して前進する、
左足から後退する時は、左肩を前にだして後退する、
となります。
身体がチャチャチャのリズム、動きになれてきたところで、ステップへ。
今回のステップはこちら。
オープンヒップ・ツイスト
〜ファン
〜ホッキー・スティック
〜ニューヨーク（３回）
〜スポット・ターン
〜オープンヒップ・ツイスト
〜ファン
〜アレマーナ
〜ハンド・トゥ・ハンド（３回）
〜スポット・ターン
男性は、ホッキー・スティックとアレマーナのリードの違いを、
はっきりと女性に伝えられる様に、注意します。
女性は、アレマーナのステップに注意しながら。
前進してからの回転が早すぎたり、
多く回転しすぎてしまったり、
回転だけに注力してしまって回転後の場所がバラバラだったり、等々。
アレマーナはとても多用されるステップなのですが、
ベーシックの段階で比較的早く習うステップです。
なんとなくで覚えてしまうこともできますが、
少し地味かもしれませんが、最初から丁寧に、一つ一つのポイントをつかみながら、
本来の美しい、でもキレのあるアレマーナができる様、練習をしていきましょう。
女性はステップを、男性はリードをしっかりと！
スタンダード種目 スローフォックストロット
こちらも基礎練習から。
４拍子で３歩動く練習。
最初は前進で、続けて後退で、３歩動く練習を繰り返し。
３歩動ける様になったところで、そこに身体のしぼりを加えていきます。
スローはワルツと異なり、横移動でのぐーんとした動きがありません。
その為、身体のしぼりをつけることで、
スロー特有の華麗で滑らかな動きをつけていきます。
このしぼりをつけることで、男性または女性が進行がし易くなるのです。
基礎練習の後は、ステップを。
予備歩〜フェザーステップ
〜リバースターン
〜フェザー・フィニッシュ
〜スリー・ステップ
〜ナチュラル・ターン
頭では理解しているつもりでも、
実際にステップが入ってくると、４拍子を３歩でという基本が、
思うように体現することができなくなります。
男性ははリズムに慣れ、ステップのタイミングがごちゃごちゃに。
女性は逆に、リズムに合わせてしまうと、早く動いてしまい、男性とぶつかることに。
今回はステップ数は少なく、移動距離も短いのですが、
まずは慣れることに専念します。
頭で考えすぎると、余計訳が分からなくなりますよ〜。
身体が自然と動くことができる様、よく言う身体で慣れるところから、です。
次回も、それぞれのステップをより丁寧にレッスンしていきます。
皆様のご参加を、心よりお待ちしております！
ここで、告知を。
４月１９日は、中央区主催にて、サークル体験会を実施致します。
社交ダンスの初心者向け講習会を行う予定です。
会場は月島区民センター（月島社会教育会館）にて。
多くの方々にご参加いただけるよう、メンバー一同、
心よりお待ちしております。
ではでは、また！
３月１５日 ＆ ２２日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
更新が遅れに遅れてしまい、すいません（猛省）。
東京では桜の開花宣言が早々に行われ、
全国各地でも続々と開花宣言が行われています。
気付くと、もう桜の季節。
あっという間に桜が散ってしまう為、
ここ最近はゆっくりとお花見できていないなぁ、と思ったり。
巷で有名な桜スポットは、人混みがすごい為、
結局はお花見しないまま終わっちゃうんですよね・・・・・・
３月のレッスンはいよいよ大詰めを迎えています。
１５日および２２日共に、躍り込みを行いました！
ラテン種目 チャチャチャ
基礎練習をしっかりと行ってから、
これまでレッスンしたステップをきちんと躍り込みます。
ステップはこちら。
オープンヒップ・ツイスト〜ファン
〜ホッキー・スティック〜ニューヨーク（３回）
〜スポット・ターン
〜オープンヒップ・ツイスト〜ファン
〜アレマーナ〜ハンド・トゥ・ハンド（３回）
〜スポット・ターン
〜ナチュラル・トップ（１回）
〜クローズト・ヒップ・ツイスト〜ファン
ナチュラル・トップは１回のみに留めました。
３回の場合も多いのですが、
男女一体での回転に慣れないと、
お互いの距離が離れるおそれがあります。
クローズト・ヒップ・ツイストは女性のステップが少し大変です。
男性のリードで後退した後、男性の正面で足を揃えるのですが、
足踏みをし忘れたり、多くし過ぎてしまうと、
次の前進とターンがうまくいきません。
ステップを一通り復習したあとは、
音楽に合わせて、最初から最後まで踊る練習。
早いリズムで最初はなかなか、うまくいかないことも多かったと思いますが、
練習を繰り返すうちに、最終的にはうまくリズムに乗って踊ることができました。
スタンダード種目 スローフォックストロット
基礎練習は、スローのリズムに合わせて３歩動く練習と、
そこに身体のしぼりを加えて動く練習。
続けて、ステップを一通り。
予備歩
〜フェザーステップ〜リバースターン
〜フェザー・フィニッシュ
〜スリー・ステップ
〜ナチュラル・ターン〜インピタス・ターン
〜フェザーフィニッシュ〜リバース・ターン
〜バック・ウィーブ
〜バック・フェザー
〜バック・ウィーブ
〜オープン・インピタス
〜ナチュラル・ウィーブ
〜スリー・ステップ〜ナチュラル・ターン
〜ホバー・クロス
〜リバース・ターン
個々のステップをカウントでゆっくり練習。
じっくり、そして丁寧に、ステップをレッスンしていきます。
ある程度、ステップを続けて出来る様になったら、
いよいよ音楽に合わせて躍り込みます。
男性はリズムに合わせることに注意しますが、
焦って早く動きすぎてしまったり、
ステップが飛んでしまったりすることもしばしば。
女性は逆に、リズム通りに動いてしまうと、男性より早く動いてしまい、
男性とぶつかってしまったり、互いの身体が離れてしまってしまうことがしばしば。
スローは慣れてしまうと踊り易い、といわれますが、
すぐ慣れる方と、なかなか慣れない方の二極化が激しいだけに、
回数を重ねないと、とらえどころがないのも事実。
いっぱい音楽を聴いて、
いっぱいステップを練習して、
最後は両者を合わせた練習を繰り返して、
まずはスローを”とらえる”ことを意識するところからやっていきましょう！
なお、２９日はレッスンお休みとなりますので、ご注意をお願い致します。
次回のレッスンは、４月５日となります。
種目はどうしようか、考え中です。
４月は１９日に社交ダンス体験会がある為、
通常のレッスンは３回となります。
新しい種目に突入するか、それとも、これまでの種目を復習していくか。
皆さんのリクエスト、ご希望に応じて、臨機応変に対応していきたいと思います。
４月のレッスンで、またお会いしましょう！！
ではでは、また。
こんにちは。さかもっちです。
更新が遅れに遅れてしまい、すいません（猛省）。
東京では桜の開花宣言が早々に行われ、
全国各地でも続々と開花宣言が行われています。
気付くと、もう桜の季節。
あっという間に桜が散ってしまう為、
ここ最近はゆっくりとお花見できていないなぁ、と思ったり。
巷で有名な桜スポットは、人混みがすごい為、
結局はお花見しないまま終わっちゃうんですよね・・・・・・
３月のレッスンはいよいよ大詰めを迎えています。
１５日および２２日共に、躍り込みを行いました！
ラテン種目 チャチャチャ
基礎練習をしっかりと行ってから、
これまでレッスンしたステップをきちんと躍り込みます。
ステップはこちら。
オープンヒップ・ツイスト〜ファン
〜ホッキー・スティック〜ニューヨーク（３回）
〜スポット・ターン
〜オープンヒップ・ツイスト〜ファン
〜アレマーナ〜ハンド・トゥ・ハンド（３回）
〜スポット・ターン
〜ナチュラル・トップ（１回）
〜クローズト・ヒップ・ツイスト〜ファン
ナチュラル・トップは１回のみに留めました。
３回の場合も多いのですが、
男女一体での回転に慣れないと、
お互いの距離が離れるおそれがあります。
クローズト・ヒップ・ツイストは女性のステップが少し大変です。
男性のリードで後退した後、男性の正面で足を揃えるのですが、
足踏みをし忘れたり、多くし過ぎてしまうと、
次の前進とターンがうまくいきません。
ステップを一通り復習したあとは、
音楽に合わせて、最初から最後まで踊る練習。
早いリズムで最初はなかなか、うまくいかないことも多かったと思いますが、
練習を繰り返すうちに、最終的にはうまくリズムに乗って踊ることができました。
スタンダード種目 スローフォックストロット
基礎練習は、スローのリズムに合わせて３歩動く練習と、
そこに身体のしぼりを加えて動く練習。
続けて、ステップを一通り。
予備歩
〜フェザーステップ〜リバースターン
〜フェザー・フィニッシュ
〜スリー・ステップ
〜ナチュラル・ターン〜インピタス・ターン
〜フェザーフィニッシュ〜リバース・ターン
〜バック・ウィーブ
〜バック・フェザー
〜バック・ウィーブ
〜オープン・インピタス
〜ナチュラル・ウィーブ
〜スリー・ステップ〜ナチュラル・ターン
〜ホバー・クロス
〜リバース・ターン
個々のステップをカウントでゆっくり練習。
じっくり、そして丁寧に、ステップをレッスンしていきます。
ある程度、ステップを続けて出来る様になったら、
いよいよ音楽に合わせて躍り込みます。
男性はリズムに合わせることに注意しますが、
焦って早く動きすぎてしまったり、
ステップが飛んでしまったりすることもしばしば。
女性は逆に、リズム通りに動いてしまうと、男性より早く動いてしまい、
男性とぶつかってしまったり、互いの身体が離れてしまってしまうことがしばしば。
スローは慣れてしまうと踊り易い、といわれますが、
すぐ慣れる方と、なかなか慣れない方の二極化が激しいだけに、
回数を重ねないと、とらえどころがないのも事実。
いっぱい音楽を聴いて、
いっぱいステップを練習して、
最後は両者を合わせた練習を繰り返して、
まずはスローを”とらえる”ことを意識するところからやっていきましょう！
なお、２９日はレッスンお休みとなりますので、ご注意をお願い致します。
次回のレッスンは、４月５日となります。
種目はどうしようか、考え中です。
４月は１９日に社交ダンス体験会がある為、
通常のレッスンは３回となります。
新しい種目に突入するか、それとも、これまでの種目を復習していくか。
皆さんのリクエスト、ご希望に応じて、臨機応変に対応していきたいと思います。
４月のレッスンで、またお会いしましょう！！
ではでは、また。
４月５日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
４月を迎え、ちまたでよく見受けられる光景の一つに、
新しい仲間との出会いです。
学生の方であれば、新入学やクラス替え、
社会人の方であれば、入社や人事異動、などなど。
特にフレッシュ！な方々を見かけると、
あぁ〜またこの時季を迎えたのだなぁ・・・・・・
としみじみ思ったり。
新しい人との出会いや新天地での生活（お仕事なども含みます）は
とても刺激になります。
自分自身も、そんな時、ドキドキ、ワクワクした時があったんだと思うと、
初心の頃の気持ちを忘れぬ様に、改めて思うものです。
って、感じることが、年齢を重ねたことなのか・・・・・・なんて。
４月に突入しまして、新しい種目に入ります。
今回は、ラテン種目はパソ・ド・プレ、
スタンダード種目はクイックステップ、となります。
ラテン種目 パソ・ド・プレ
ラテン種目は全部で５種類ありますが、
パソ・ド・プレは少しだけ毛色が異なる様に思います。
他のラテン種目は、女性をいかに目立たせるか、にかかっていますが、
パソ・ド・プレは男性と女性の見せ場を、どうバランスよく入れ込み、
お互いに目立たせ合うか、ということにかかっています。
まず、パソ・ド・プレについて、簡単な説明。
モチーフは闘牛。
男性は闘牛士で、
女性は猛牛、または闘牛士が手に持つ赤い布、
を体現していきます。
身体のしぼりをいれて、動きに切れ味を出しながら、
闘牛の猛々しさ、生死を賭けた戦いの緊迫感を表現していきます。
ステップは、こちら。
スパニッシュ・ライン
〜フラメンコタップ
〜シュール・プラス〜アペル
〜１６歩
〜セパレ−ション
〜シンコペーテッド・せパレーション
〜グランドサークル〜アペル
〜シャッセ・ケープ（３回）
〜スパニッシュライン（第一ハイライト）
最初は流れを一通りやりましたが、
慣れないステップで苦戦されていた方が多かった様に思います。
次回は、一つ一つのステップをちゃんと、ゆっくりと
掘り下げていきますので、
頑張ってパソ・ド・プレを習得していきましょう。
スタンダード種目 クイックステップ
音楽がとてもリズミカルということもあり、
テンポよく踊ることができると、とても楽しいです。
とはいえ、最初はリズムの早さに慣れずに、
途中でステップが飛んでしまうことや、
リズムに遅れてしまう、または、逆に焦って早くなりすぎてしまったり、
といったことが多く見受けられます。
最初の頃のレッスンにて、ブルースを少し行いましたが、
その時にクイックステップのリズムに合わせて踊る練習をしていたこともあり、
今回はクイックのリズムに慣れつつも、
いきなりステップを交えてのレッスンとなりました。
ステップはひと通り、一気に行いました。
予備歩〜クウォーター・ターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック（女性はバック・ロック）
〜ナチュラル・スピンターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・スピンターン
〜Ｖシックス
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・ターン
〜バック・ロック
〜ランニング・フィニッシュ
〜ナチュラル・ターン
参加された皆さんのノリが大変良かった為、
思いのほかステップの進みが早かったですね（汗）
今回は全体の流れとやったので、
次回からはステップを細かく、丁寧にレッスンしていきます。
いよいよ、１９日の体験レッスン会まで、
あと２週間を切りました。
社交ダンス未経験の方は大歓迎！
もちろん、経験ある方のご参加も歓迎です！！
また、お友達やお知り合い、ご家族、ご親戚の方と一緒に
ご参加していただいても、歓迎です！！！
当日は、初心者の方向けの体験レッスンを行います。
肩ひじ張らずに、気楽な気持ちでご参加下さい。
とはいっても、緊張したり、初対面の人と踊ることの抵抗はあると思います。
何よりも、社交ダンスは”楽しい！”と感じて、思っていただける様、
より良い体験会に出来ればと思う次第です。
多くの方々のご参加を、メンバー一同、
心よりお待ち申しております。
ではでは、、また！
こんにちは。さかもっちです。
４月を迎え、ちまたでよく見受けられる光景の一つに、
新しい仲間との出会いです。
学生の方であれば、新入学やクラス替え、
社会人の方であれば、入社や人事異動、などなど。
特にフレッシュ！な方々を見かけると、
あぁ〜またこの時季を迎えたのだなぁ・・・・・・
としみじみ思ったり。
新しい人との出会いや新天地での生活（お仕事なども含みます）は
とても刺激になります。
自分自身も、そんな時、ドキドキ、ワクワクした時があったんだと思うと、
初心の頃の気持ちを忘れぬ様に、改めて思うものです。
って、感じることが、年齢を重ねたことなのか・・・・・・なんて。
４月に突入しまして、新しい種目に入ります。
今回は、ラテン種目はパソ・ド・プレ、
スタンダード種目はクイックステップ、となります。
ラテン種目 パソ・ド・プレ
ラテン種目は全部で５種類ありますが、
パソ・ド・プレは少しだけ毛色が異なる様に思います。
他のラテン種目は、女性をいかに目立たせるか、にかかっていますが、
パソ・ド・プレは男性と女性の見せ場を、どうバランスよく入れ込み、
お互いに目立たせ合うか、ということにかかっています。
まず、パソ・ド・プレについて、簡単な説明。
モチーフは闘牛。
男性は闘牛士で、
女性は猛牛、または闘牛士が手に持つ赤い布、
を体現していきます。
身体のしぼりをいれて、動きに切れ味を出しながら、
闘牛の猛々しさ、生死を賭けた戦いの緊迫感を表現していきます。
ステップは、こちら。
スパニッシュ・ライン
〜フラメンコタップ
〜シュール・プラス〜アペル
〜１６歩
〜セパレ−ション
〜シンコペーテッド・せパレーション
〜グランドサークル〜アペル
〜シャッセ・ケープ（３回）
〜スパニッシュライン（第一ハイライト）
最初は流れを一通りやりましたが、
慣れないステップで苦戦されていた方が多かった様に思います。
次回は、一つ一つのステップをちゃんと、ゆっくりと
掘り下げていきますので、
頑張ってパソ・ド・プレを習得していきましょう。
スタンダード種目 クイックステップ
音楽がとてもリズミカルということもあり、
テンポよく踊ることができると、とても楽しいです。
とはいえ、最初はリズムの早さに慣れずに、
途中でステップが飛んでしまうことや、
リズムに遅れてしまう、または、逆に焦って早くなりすぎてしまったり、
といったことが多く見受けられます。
最初の頃のレッスンにて、ブルースを少し行いましたが、
その時にクイックステップのリズムに合わせて踊る練習をしていたこともあり、
今回はクイックのリズムに慣れつつも、
いきなりステップを交えてのレッスンとなりました。
ステップはひと通り、一気に行いました。
予備歩〜クウォーター・ターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック（女性はバック・ロック）
〜ナチュラル・スピンターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・スピンターン
〜Ｖシックス
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・ターン
〜バック・ロック
〜ランニング・フィニッシュ
〜ナチュラル・ターン
参加された皆さんのノリが大変良かった為、
思いのほかステップの進みが早かったですね（汗）
今回は全体の流れとやったので、
次回からはステップを細かく、丁寧にレッスンしていきます。
いよいよ、１９日の体験レッスン会まで、
あと２週間を切りました。
社交ダンス未経験の方は大歓迎！
もちろん、経験ある方のご参加も歓迎です！！
また、お友達やお知り合い、ご家族、ご親戚の方と一緒に
ご参加していただいても、歓迎です！！！
当日は、初心者の方向けの体験レッスンを行います。
肩ひじ張らずに、気楽な気持ちでご参加下さい。
とはいっても、緊張したり、初対面の人と踊ることの抵抗はあると思います。
何よりも、社交ダンスは”楽しい！”と感じて、思っていただける様、
より良い体験会に出来ればと思う次第です。
多くの方々のご参加を、メンバー一同、
心よりお待ち申しております。
ではでは、、また！
４月１２日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
朝夕の寒暖差はまだ少しありますが、
ようやく冬の厳しい寒さが落ち着いた今日この頃。
冬物衣料をいつ片付けようかと思っています。
とりあえず、クリーニングに出すものは出し始めて、
しまえるものはしまって・・・・・・
と考え、思いにふけると、結局後回しになってしまったり・・・・・・。
思い立ったら、その日のうちにやり切らないと、
結果的に伸ばし伸ばしになってしまうんですよね（大汗）
今月はパソ・ド・プレとクイックステップをレッスンしています。
ラテン種目 パソ・ド・プレ
前回に引き続き、第一ハイライトまで通して踊れるよう、
練習をしています。
ステップはこちら。
スパニッシュ・ライン
〜フラメンコタップ
〜シュール・プラス〜アペル
〜１６歩
〜セパレ−ション
〜シンコペーテッド・せパレーション
〜グランドサークル〜アペル
〜シャッセ・ケープ（３回）
〜スパニッシュライン（第一ハイライト）
特に、今回はシャッセ・ケープを念入りにレッスンしました。
ポイントとしては、ホールドを崩さず、枠組みをしっかりと維持することにあります。
パソ・ド・プレは闘牛をモチーフとしており、
シャッセ・ケープは闘牛士が赤い布をひらめかして、
猛牛をかわす様を体現しています。
シャッセ・ケープは男女の位置が回転して変わっていくので、
男女一体での動きが重要になります。
ですので、男女がズレて、少しでもバラバラに動いてしまうと、
互いの位置が離れてしまう要因となります。
男性は、ちゃんと枠組みを維持して、女性が回転し易いよう、
自身が軸となるように、その場から動きすぎない様にします。
また、女性が回転する際に、女性の腕を引っ張ってしまったり、
身体を絞ることで女性の回転を助けられるようにしましょう。
女性は、回転する際の足の出し方に注意します。
回転する際の１歩目が間違ってしまう方が多く、その時点で回転ができなくなってしまいます。
女性がシャッセ・ケープで困難を極める最大の要因が、
正しく足を出せていないことと、ご自身で先に回転をしてしまうことにあります。
今回で第一ハイライトまで通してレッスンしたのですが、
まだ音楽に合わせて踊りきるまでには至りませんでした。
次回は、第一ハイライトまでのステップをより念入りにレッスンし、
踊りこみを行うことで、音楽に合わせて踊れるように練習していきましょう。
スタンダード種目 クイックステップ
こちらは前回の時点で、うまく踊れていましたので、
一通り躍り込みを行いました。
ステップはこちら。
予備歩〜クウォーター・ターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック（女性はバック・ロック）
〜ナチュラル・スピンターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・スピンターン
〜Ｖシックス
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・ターン
〜バック・ロック
〜ランニング・フィニッシュ
〜ナチュラル・ターン
今回ランニング・フィニッシュにスポットを置いて練習。
といっても、特に練習したのは男性のリードです。
男性が後退していたところから、男女の位置が変わることで、
男性が前進する様になるので、ランニング・フィニッシュです。
つまり、男性と女性の位置が変わる時のリードが、
ポイントといえます。
男性の後退は大きすぎてはいけません。
次に、女性を先に進ませやすいよう、空間を開けてあげること、
右肩を引いてゆき、女性が前進しやすくします。
そして、女性がある程度前進したところを見計らって、
自身が前進するのですが、女性との位置が離れないように、
より内側へと入り込むように心がけましょう。
最初からステップを復習してから、
音楽に合わせて踊りこみます。
今回は少しだけ音楽のテンポを落として踊りこみました。
次回は、原曲のテンポで一通り躍り込めるように、練習をしていきます。
いよいよ、次回、１９日はサークル体験会となります。
ダンス・サークル・ウェーブの日々の活動を見ていただき、
社交ダンスは初めてという方を中心に、
社交ダンスの楽しさを感じていただきたく、
初心者講習会を行います。
当日のスケジュールは、
午後７時から初心者講習会を開始。
一時間ほどの講習を行う中で、２種類のダンスを体験していただきます。
その後、休憩を挟んでから、
ちょっとしたダンスのお披露をさせていただきたく思います。
１９日は、多くの方のご参加を、
メンバー一同、心よりお待ちしております。
ではでは、１９日に！
こんにちは。さかもっちです。
朝夕の寒暖差はまだ少しありますが、
ようやく冬の厳しい寒さが落ち着いた今日この頃。
冬物衣料をいつ片付けようかと思っています。
とりあえず、クリーニングに出すものは出し始めて、
しまえるものはしまって・・・・・・
と考え、思いにふけると、結局後回しになってしまったり・・・・・・。
思い立ったら、その日のうちにやり切らないと、
結果的に伸ばし伸ばしになってしまうんですよね（大汗）
今月はパソ・ド・プレとクイックステップをレッスンしています。
ラテン種目 パソ・ド・プレ
前回に引き続き、第一ハイライトまで通して踊れるよう、
練習をしています。
ステップはこちら。
スパニッシュ・ライン
〜フラメンコタップ
〜シュール・プラス〜アペル
〜１６歩
〜セパレ−ション
〜シンコペーテッド・せパレーション
〜グランドサークル〜アペル
〜シャッセ・ケープ（３回）
〜スパニッシュライン（第一ハイライト）
特に、今回はシャッセ・ケープを念入りにレッスンしました。
ポイントとしては、ホールドを崩さず、枠組みをしっかりと維持することにあります。
パソ・ド・プレは闘牛をモチーフとしており、
シャッセ・ケープは闘牛士が赤い布をひらめかして、
猛牛をかわす様を体現しています。
シャッセ・ケープは男女の位置が回転して変わっていくので、
男女一体での動きが重要になります。
ですので、男女がズレて、少しでもバラバラに動いてしまうと、
互いの位置が離れてしまう要因となります。
男性は、ちゃんと枠組みを維持して、女性が回転し易いよう、
自身が軸となるように、その場から動きすぎない様にします。
また、女性が回転する際に、女性の腕を引っ張ってしまったり、
身体を絞ることで女性の回転を助けられるようにしましょう。
女性は、回転する際の足の出し方に注意します。
回転する際の１歩目が間違ってしまう方が多く、その時点で回転ができなくなってしまいます。
女性がシャッセ・ケープで困難を極める最大の要因が、
正しく足を出せていないことと、ご自身で先に回転をしてしまうことにあります。
今回で第一ハイライトまで通してレッスンしたのですが、
まだ音楽に合わせて踊りきるまでには至りませんでした。
次回は、第一ハイライトまでのステップをより念入りにレッスンし、
踊りこみを行うことで、音楽に合わせて踊れるように練習していきましょう。
スタンダード種目 クイックステップ
こちらは前回の時点で、うまく踊れていましたので、
一通り躍り込みを行いました。
ステップはこちら。
予備歩〜クウォーター・ターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック（女性はバック・ロック）
〜ナチュラル・スピンターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・スピンターン
〜Ｖシックス
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・ターン
〜バック・ロック
〜ランニング・フィニッシュ
〜ナチュラル・ターン
今回ランニング・フィニッシュにスポットを置いて練習。
といっても、特に練習したのは男性のリードです。
男性が後退していたところから、男女の位置が変わることで、
男性が前進する様になるので、ランニング・フィニッシュです。
つまり、男性と女性の位置が変わる時のリードが、
ポイントといえます。
男性の後退は大きすぎてはいけません。
次に、女性を先に進ませやすいよう、空間を開けてあげること、
右肩を引いてゆき、女性が前進しやすくします。
そして、女性がある程度前進したところを見計らって、
自身が前進するのですが、女性との位置が離れないように、
より内側へと入り込むように心がけましょう。
最初からステップを復習してから、
音楽に合わせて踊りこみます。
今回は少しだけ音楽のテンポを落として踊りこみました。
次回は、原曲のテンポで一通り躍り込めるように、練習をしていきます。
いよいよ、次回、１９日はサークル体験会となります。
ダンス・サークル・ウェーブの日々の活動を見ていただき、
社交ダンスは初めてという方を中心に、
社交ダンスの楽しさを感じていただきたく、
初心者講習会を行います。
当日のスケジュールは、
午後７時から初心者講習会を開始。
一時間ほどの講習を行う中で、２種類のダンスを体験していただきます。
その後、休憩を挟んでから、
ちょっとしたダンスのお披露をさせていただきたく思います。
１９日は、多くの方のご参加を、
メンバー一同、心よりお待ちしております。
ではでは、１９日に！
４月１９日 ＆ ２６日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
１９日のサークル体験会、無事に開催することが出来ました！
大変有難いことに、好評の声を多くいただきまして、
メンバー一同、頭が下がる思いです。
メンバーを含め、合計１４名の方がご参加下さり、
平日の夜のお忙しい中、うれしい限りでございます。
今後とも、こういったサークル紹介の場を設けていきたく、
そして、メンバーでの発表の機会が出来たらと思います。
その為にも、日頃の練習をしっかり行い、
楽しく、そして綺麗なダンスが出来る様、
メンバー一体となって頑張っていきたいと思います！！！
２６日は、４月最終のレッスンということもあり、
２週に亘りレッスンしてきたステップの総復習となります。
ラテン種目 パソ・ド・プレ
ステップはこちら。
スパニッシュ・ライン
〜フラメンコタップ
〜シュール・プラス〜アペル
〜１６歩
〜セパレ−ション
〜シンコペーテッド・せパレーション
〜グランドサークル〜アペル
〜シャッセ・ケープ（３回）
〜スパニッシュライン（第一ハイライト）
最初に、ひと通りステップを復習した後、
カウントで第一ハイライトまで通し、
最終的にリズムに合わせて躍り込みを行いました。
パソ・ド・プレは、ある程度、ステップを決めてから踊ることが多いので、
覚えなくちゃ！ という感があります。
音楽に合わせると、少し早いリズムということもあり、
ステップが途中で飛んでしまうこともしばしば。
何回も躍り込むことで、気付いたら自然にステップやっていた・・・・・
というところまでいくと、カッコいいですね。
スタンダード種目 クイックステップ
ステップはこちら。
予備歩〜クウォーター・ターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック（女性はバック・ロック）
〜ナチュラル・スピンターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・スピンターン
〜Ｖシックス
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・ターン
〜バック・ロック
〜ランニング・フィニッシュ
〜ナチュラル・ターン
こちらも、ステップの確認を一つ一つ行い、
続いてカウントで練習。
始めは少し遅めのピッチで音楽に合わせて、
徐々に原曲のリズムに慣れていきます。
クイックステップもリズムが早いので、
焦ってしまうとステップがごちゃごちゃになってしまったり、
足がもつれたりすることが多いです。
あ〜、リズムにズレてきちゃった・・・・・
となってしまったら、確かに頭が真っ白になってしまい。
そんな時、逆転の発想をして、
リズム遅れの状態から、意図的に遅れることで、
再びリズムに合わせていけばよいのです。
リズムの遅れを無理に修正するのではなく、
リズムに追いついてもらえばよいのです。
なんて、口では簡単に言えますが、
実際はなかなか上手くいかないもの。
でも、経験で何回となく練習を重ねていくと、
出来る様になるものなんです。
次回は、いよいよ５月に突入します。
新しい種目へと進んでいきます。
ご留意いただきたい点に、５月のスケジュールが少し変則的になりますので、
詳しくはスケジュールをよく確認していただけたらと思います。
ここでご案内。
一連のステップを別個に上げてほしいというご希望がありましたので、
ステップ専用の書き込み（投稿）を作りたいと思います。
もしよろしければ、ご参考にしていただけたらと思います。
ではでは、また！
こんにちは。さかもっちです。
１９日のサークル体験会、無事に開催することが出来ました！
大変有難いことに、好評の声を多くいただきまして、
メンバー一同、頭が下がる思いです。
メンバーを含め、合計１４名の方がご参加下さり、
平日の夜のお忙しい中、うれしい限りでございます。
今後とも、こういったサークル紹介の場を設けていきたく、
そして、メンバーでの発表の機会が出来たらと思います。
その為にも、日頃の練習をしっかり行い、
楽しく、そして綺麗なダンスが出来る様、
メンバー一体となって頑張っていきたいと思います！！！
２６日は、４月最終のレッスンということもあり、
２週に亘りレッスンしてきたステップの総復習となります。
ラテン種目 パソ・ド・プレ
ステップはこちら。
スパニッシュ・ライン
〜フラメンコタップ
〜シュール・プラス〜アペル
〜１６歩
〜セパレ−ション
〜シンコペーテッド・せパレーション
〜グランドサークル〜アペル
〜シャッセ・ケープ（３回）
〜スパニッシュライン（第一ハイライト）
最初に、ひと通りステップを復習した後、
カウントで第一ハイライトまで通し、
最終的にリズムに合わせて躍り込みを行いました。
パソ・ド・プレは、ある程度、ステップを決めてから踊ることが多いので、
覚えなくちゃ！ という感があります。
音楽に合わせると、少し早いリズムということもあり、
ステップが途中で飛んでしまうこともしばしば。
何回も躍り込むことで、気付いたら自然にステップやっていた・・・・・
というところまでいくと、カッコいいですね。
スタンダード種目 クイックステップ
ステップはこちら。
予備歩〜クウォーター・ターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック（女性はバック・ロック）
〜ナチュラル・スピンターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・スピンターン
〜Ｖシックス
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・ターン
〜バック・ロック
〜ランニング・フィニッシュ
〜ナチュラル・ターン
こちらも、ステップの確認を一つ一つ行い、
続いてカウントで練習。
始めは少し遅めのピッチで音楽に合わせて、
徐々に原曲のリズムに慣れていきます。
クイックステップもリズムが早いので、
焦ってしまうとステップがごちゃごちゃになってしまったり、
足がもつれたりすることが多いです。
あ〜、リズムにズレてきちゃった・・・・・
となってしまったら、確かに頭が真っ白になってしまい。
そんな時、逆転の発想をして、
リズム遅れの状態から、意図的に遅れることで、
再びリズムに合わせていけばよいのです。
リズムの遅れを無理に修正するのではなく、
リズムに追いついてもらえばよいのです。
なんて、口では簡単に言えますが、
実際はなかなか上手くいかないもの。
でも、経験で何回となく練習を重ねていくと、
出来る様になるものなんです。
次回は、いよいよ５月に突入します。
新しい種目へと進んでいきます。
ご留意いただきたい点に、５月のスケジュールが少し変則的になりますので、
詳しくはスケジュールをよく確認していただけたらと思います。
ここでご案内。
一連のステップを別個に上げてほしいというご希望がありましたので、
ステップ専用の書き込み（投稿）を作りたいと思います。
もしよろしければ、ご参考にしていただけたらと思います。
ではでは、また！
５月１７日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
だいぶ久しぶりの活動日誌となります。
忘れていたわけでは、な、ないですよ〜（大汗）
火曜日の通常レッスンとしては、３週間ぶりとなります。
途中、ＧＷ中の特別レッスンがあったり、お休みを挟んだりしましたが、通常レッスン再開となります！
毎週火曜日に、また一緒にダンス踊りましょう！
５月に入りまして、新しい種目となります。
といっても、残る種目はあと２つのみ。
ラテン種目はジャイブ、
スタンダード種目はヴェニーズワルツ、
となります。
２種ともに、音楽が早くて、リズミカル、
なおかつよ〜く動くダンスなので、
始めから飛ばしすぎるとバテてしまうので、
ペース配分に注意しながら頑張っていきましょう！
ラテン種目 ジャイブ
ロックな感じのノリのよい曲に合わせて、
軽快なフットワークで踊るのがジャイブの特徴です。
足さばきが少し細かいこともあり、
基本となる動きになれるところから始めます。
基本的なリズムが、
１＆２、３＆４、・・・・・・
Ｑ（クイック）＆Ｑ、タン・タ・ターン
という感じでを説明することが多いです。
このリズムに合わせて、足を動かしていきます。
Ｑ（クイック）の音では移動をして足を踏み込むのですが、
＆（アンド、”と”）では踏み込んだ足の隣に添えていく、
という足さばきになります。
最初のうちは、リズムに乗ることも大変で、
なおかつ、この足さばきをすることも大変です。
なれないと、バタバタと足を動かすだけとなり、
気づくと、ステップがままならない状態に陥りがちです。
まずは、リズムを遅くして、ゆっくりと足を動かすことから始め、なれたら少しだけリズムを早くし、さらになれたら、またリズムを早くする・・・・・・、
という練習を積み重ねていきます。
ステップについては、こちら。
フォラーウェイロック（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス〜
チェンジィング・ハンド・ビハインドバック〜
ステップ＆ゴー（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス〜
トー・ヒール・スウィブル〜
ウォーク（3歩）〜フリック（３回）〜
チキン・ウォーク（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス
皆さんの調子とノリが良ければ、もう少しステップを追加するかもしれませんが、ちょっと大変でも、楽しく踊ることを一番に、ジャイブを躍り込んでいきましょう！！！
スタンダード種目 ヴェニーズワルツ
よく映画を見ていて、ヨーロッパの宮廷で貴族がクルクルと踊っているシーンが出てくる時があります。
全部とはいえないですが、その多くがヴェニーズワルツを踊っています。
イメージ通り、ヴェニーズワルツはやたらとクルリクルリと回っているように見えるダンスです。
すなわち、回転を繰り返しているので、ちゃんと回転の技術を身につけていないと、正しく踊ることができません。
ヴェニーズワルツのステップは基本的に、
ナチュラル・ターンとリバース・ターンしかなく、
あとはこの２つのターンをつなげる、というか切り替えるためのステップしかありません。
ステップ単純ですが、先述した通り、回転がしっかりできていないと、うまく踊れません。
加えて、音楽が早く、リズムに遅れてしまいやすいです。
ヴェニーズワルツはあまり踊られることは少なく、
注意して踊らないと転倒してけがにつながることがあるので、注意したいところです。
こちらも、最初はゆっくりとしたリズムからはじめていき、
徐々に慣れながら早いリズムで踊ることができるように、
練習を重ねていきましょう。
次回は、両種目ともに、それぞれのステップは少し突っ込んで、詳しくそして丁寧に躍り込んでいきます。
ではでは、また！
５月２４日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
まだ梅雨前にも関わらず、夏日が連続して続いています。
巷では、今夏は猛暑が続くとの話が聞かれるだけに、
どれだけ暑くなるのか、ちょっと心配です。
ダンスのレッスン、練習をしていると、かなりの汗をかきますので、
こまめな水分補給と休憩をして、熱中症にならない様に、注意したいです。
スタンダード種目 ヴェニーズワルツ
前回書きました通り、ヴェニーズワルツのステップは少なく、
音楽のリズムが早いために、ひとつひとつのステップを
しっかりと練習しないと、数秒と踊り続けることができません。
ステップについては、こちら。
ナチュラル・ターン（７回）〜
クローズド・チェンジ〜
リバース・ターン（３回）〜
クローズド・チェンジ〜（以降は、繰り返し）
ナチュラル・ターン、ならびにリバース・ターンの回数はあくまで目安であって、
この回数を必ずやらないとということはありません。
周囲の状況を窺いながら、臨機応変にターン数を重ねて下さい。
ここでのポイントは、ターンを変えるクローズト・チェンジです。
目が回ってしまうことを防止し、ＬＯＤから少しずれてきてしまったのを修正する為に、
回転方向を変えるのが、クローズト・チェンジです。
ウェーブでは、男性が後退するときにクローズト・チェンジを行うことを
推奨しています。
実は、男性が前進しても出来なくはないのですが、
女性は後退の心づもり、準備が出来ている中で、
急に動きを抑えられると、なかなか止まることができません。
一方で、女性が前進している時に、
男性がその動きを抑える、見方によっては前を塞がれると、
自然に前進を止めることが出来やすいです。
その為、なるべく男性が後退、女性が前進の時に
クローズト・チェンジを行って回転方向を変える様に、
おススメをしています。
このクローズト・チェンジをうまく活用し、
２つのターンを組み合わせて、
ＬＯＤに沿って１周回ることが出来る様、練習しました。
最初は、うまくターン（回転）が出来なかったり、
クローズト・チェンジをしてもＬＯＤに沿うことができずに脱線してしまったりしましたが、
最後は音楽に乗って、踊ることが出来る様になりました。
ラテン種目 ジャイブ
こちらは、ステップから。
フォラーウェイロック（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス〜
チェンジィング・ハンド・ビハインドバック〜
ストップ＆ゴー（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス〜
トー・ヒール・スウィブル〜
ウォーク（3歩）〜フリック（３回）〜
チキン・ウォーク（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス
先週の復習を行ってから、少しだけ追加をしました。
チキン・ウォークを重点的にレッスン。
男性は、あまり動きすぎない分、リードが重要になります。
女性は、ターンが多用され、細やかな動きが多いです。
ポイントは男性の手の（手首の）動きです。
手のきりかえしによって、女性がターンして向きを細かく変えます。
男性の手のきりかえしで、女性はくるりと向きを変え、
男性は女性を軽く押してあげます。
再び、男性の手がきりかえされたら、また女性の向きが変わり、
今後は女性は気持ち引っ張ってあげる様にします。
このきりかえしによって、動いていく様が、
チョコチョコを歩くように見えるので、
チキン・ウォークというステップに表現されています。
といっても、男性はあまり動きすぎない様にし、
逆に女性は足をこまめに動かすことが多くなりますので、
足だけでなく、全員を使ってステップを行う様、
心がけましょう。
ジャイブも音楽のリズムは早いので、
最初はカウントでゆっくりとステップを覚えてから、
遅いリズムで合わせていくことを繰り返し、
最終的には原曲とまではいきませんが、
早いリズムに合わせて踊れる様になりました。
次回は、５月３１日にて、暦の上では５月なのですが、
６月に準じたいと思います。
６月はいよいよ２０１６年前半の総まとめをしたいと思い、
１０種目の復習をしていきます。
ラテン種目を５種目、スタンダード種目を５種目行いましたので、
メンバーの皆さんのリクエストを募りまして、
ラテン種目ならびにスタンダード種目から１種目ずつ、
ステップ等の復習をしていきます。
これまでのステップ等でもう一度聞きたいことあれば、遠慮なくお願いします。
また、ある種目の時は十分にレッスンに参加できなかったので、
ちゃんとやりたいという方のご参加も大歓迎です。
皆さまのご参加、心よりお待ちしております！
ではでは、また！！！
こんにちは。さかもっちです。
まだ梅雨前にも関わらず、夏日が連続して続いています。
巷では、今夏は猛暑が続くとの話が聞かれるだけに、
どれだけ暑くなるのか、ちょっと心配です。
ダンスのレッスン、練習をしていると、かなりの汗をかきますので、
こまめな水分補給と休憩をして、熱中症にならない様に、注意したいです。
スタンダード種目 ヴェニーズワルツ
前回書きました通り、ヴェニーズワルツのステップは少なく、
音楽のリズムが早いために、ひとつひとつのステップを
しっかりと練習しないと、数秒と踊り続けることができません。
ステップについては、こちら。
ナチュラル・ターン（７回）〜
クローズド・チェンジ〜
リバース・ターン（３回）〜
クローズド・チェンジ〜（以降は、繰り返し）
ナチュラル・ターン、ならびにリバース・ターンの回数はあくまで目安であって、
この回数を必ずやらないとということはありません。
周囲の状況を窺いながら、臨機応変にターン数を重ねて下さい。
ここでのポイントは、ターンを変えるクローズト・チェンジです。
目が回ってしまうことを防止し、ＬＯＤから少しずれてきてしまったのを修正する為に、
回転方向を変えるのが、クローズト・チェンジです。
ウェーブでは、男性が後退するときにクローズト・チェンジを行うことを
推奨しています。
実は、男性が前進しても出来なくはないのですが、
女性は後退の心づもり、準備が出来ている中で、
急に動きを抑えられると、なかなか止まることができません。
一方で、女性が前進している時に、
男性がその動きを抑える、見方によっては前を塞がれると、
自然に前進を止めることが出来やすいです。
その為、なるべく男性が後退、女性が前進の時に
クローズト・チェンジを行って回転方向を変える様に、
おススメをしています。
このクローズト・チェンジをうまく活用し、
２つのターンを組み合わせて、
ＬＯＤに沿って１周回ることが出来る様、練習しました。
最初は、うまくターン（回転）が出来なかったり、
クローズト・チェンジをしてもＬＯＤに沿うことができずに脱線してしまったりしましたが、
最後は音楽に乗って、踊ることが出来る様になりました。
ラテン種目 ジャイブ
こちらは、ステップから。
フォラーウェイロック（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス〜
チェンジィング・ハンド・ビハインドバック〜
ストップ＆ゴー（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス〜
トー・ヒール・スウィブル〜
ウォーク（3歩）〜フリック（３回）〜
チキン・ウォーク（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス
先週の復習を行ってから、少しだけ追加をしました。
チキン・ウォークを重点的にレッスン。
男性は、あまり動きすぎない分、リードが重要になります。
女性は、ターンが多用され、細やかな動きが多いです。
ポイントは男性の手の（手首の）動きです。
手のきりかえしによって、女性がターンして向きを細かく変えます。
男性の手のきりかえしで、女性はくるりと向きを変え、
男性は女性を軽く押してあげます。
再び、男性の手がきりかえされたら、また女性の向きが変わり、
今後は女性は気持ち引っ張ってあげる様にします。
このきりかえしによって、動いていく様が、
チョコチョコを歩くように見えるので、
チキン・ウォークというステップに表現されています。
といっても、男性はあまり動きすぎない様にし、
逆に女性は足をこまめに動かすことが多くなりますので、
足だけでなく、全員を使ってステップを行う様、
心がけましょう。
ジャイブも音楽のリズムは早いので、
最初はカウントでゆっくりとステップを覚えてから、
遅いリズムで合わせていくことを繰り返し、
最終的には原曲とまではいきませんが、
早いリズムに合わせて踊れる様になりました。
次回は、５月３１日にて、暦の上では５月なのですが、
６月に準じたいと思います。
６月はいよいよ２０１６年前半の総まとめをしたいと思い、
１０種目の復習をしていきます。
ラテン種目を５種目、スタンダード種目を５種目行いましたので、
メンバーの皆さんのリクエストを募りまして、
ラテン種目ならびにスタンダード種目から１種目ずつ、
ステップ等の復習をしていきます。
これまでのステップ等でもう一度聞きたいことあれば、遠慮なくお願いします。
また、ある種目の時は十分にレッスンに参加できなかったので、
ちゃんとやりたいという方のご参加も大歓迎です。
皆さまのご参加、心よりお待ちしております！
ではでは、また！！！
５月３１日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
いよいよ関東も梅雨入りとなり、
またジメジメとした時季がやって参りました。
今年は新しい傘を購入しようかと思ったり。
でも、良い傘は失くすとショックですし、
かといってビニール傘では味気ないし・・・・・・
傘売り場に行って、考えることとします。
２０１６年前半のレッスンは残すところ１ヶ月となりました。
そこで、今回から５回にわたりまして、
これまでのレッスンの総復習をしていきます。
さて、復習１回目は、
ラテン種目はルンバ、
スタンダード種目はワルツ、
となります。
ラテン種目 ルンバ
まずは、基本的な動きから見直しです。
ルンバウォーク。
１で乗って、２で動きだし、３、４で歩を進めていきます。
次に、クカラチャと呼ばれる、
からだ全体を使って、体重移動をする練習。
ひと通りの基礎練習をこなした後で、
ステップに移ります。
ステップはこちら。
オープンヒップ・ツイスト〜
ファン〜
ホッケー・スティック〜
ニュー・ヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜
ファン〜
アレマーナ〜
ハンド・トゥ：ハンド（３回）〜
スポット・ターン〜
ベーシックを念入りにレッスン。
物足りないという方がいらっしゃるかもしれませんが、
やはり初心に、基本に返りまして、
基本をいかに丁寧に、そして綺麗に行うかを最大限意識しながら、
ステップを一つ一つレッスンしました。
スタンダード種目 ワルツ
ワルツに入る前に、ブルースを行いました。
ブルースを通じて、まずは音楽、リズムに合わせて動くことに慣れ、
前進（または後退）を男女が一体となって動くことに慣れてから、
ＬＯＤ（進行方向）に沿って移動していきます。
ブルースは４拍子ですが、
ワルツは３拍子なので、
音楽をワルツのものに変えて、今度は３拍子で動く練習です。
ブルースの動き、３拍子のリズムに慣れたところから、
いよいよワルツのステップに入っていきます。
ステップはこちら。
予備歩〜
ナチュラル・ターン〜
アウト・サイド・チェンジ〜
ナチュラル・スピン・ターン〜
ホイスク〜
シャッセ〜
ナチュラル・ターン
ワルツもルンバと同様、ベーシックを丁寧に踊り込みます。
スタンダード種目は男女がホールド、つまり組んで一体となって踊るので、
お互いの身体の位置が重要です。
身体をくっつけすぎず、かといって離れすぎることの無いよう、
お互いの位置を意識するようにします。
また、ご自身のステップだけに集中するのではなく、
必ずお相手のことも考えます。
なぜなら、ホールドをして移動するので、
お互いに協力し合いながらステップを行うので、
時には相手の動きをサポートする必要が出てきます。
男性は女性を導いてあげる役割 ⇒ リード
女性は男性の動きを助ける役割 ⇒ フォロー
男女のリード＆フォローが上手くいくと、
より美しく、華麗なダンスを行うことができます。
スタンダード種目の導入としてワルツがよく踊られるので、
ワルツを通して、スタンダード種目で重要となる、
このリード＆フォローを身につけていただけたらと思います。
次回も、復習２回目となります。
種目としては、チャチャチャ、タンゴあたりでしょうか。
皆さんのリクエストがございましたら、優先してその種目を行いますので、
どうぞご遠慮なくお申し付けくださいね！
ではでは、また！
こんにちは。さかもっちです。
いよいよ関東も梅雨入りとなり、
またジメジメとした時季がやって参りました。
今年は新しい傘を購入しようかと思ったり。
でも、良い傘は失くすとショックですし、
かといってビニール傘では味気ないし・・・・・・
傘売り場に行って、考えることとします。
２０１６年前半のレッスンは残すところ１ヶ月となりました。
そこで、今回から５回にわたりまして、
これまでのレッスンの総復習をしていきます。
さて、復習１回目は、
ラテン種目はルンバ、
スタンダード種目はワルツ、
となります。
ラテン種目 ルンバ
まずは、基本的な動きから見直しです。
ルンバウォーク。
１で乗って、２で動きだし、３、４で歩を進めていきます。
次に、クカラチャと呼ばれる、
からだ全体を使って、体重移動をする練習。
ひと通りの基礎練習をこなした後で、
ステップに移ります。
ステップはこちら。
オープンヒップ・ツイスト〜
ファン〜
ホッケー・スティック〜
ニュー・ヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜
ファン〜
アレマーナ〜
ハンド・トゥ：ハンド（３回）〜
スポット・ターン〜
ベーシックを念入りにレッスン。
物足りないという方がいらっしゃるかもしれませんが、
やはり初心に、基本に返りまして、
基本をいかに丁寧に、そして綺麗に行うかを最大限意識しながら、
ステップを一つ一つレッスンしました。
スタンダード種目 ワルツ
ワルツに入る前に、ブルースを行いました。
ブルースを通じて、まずは音楽、リズムに合わせて動くことに慣れ、
前進（または後退）を男女が一体となって動くことに慣れてから、
ＬＯＤ（進行方向）に沿って移動していきます。
ブルースは４拍子ですが、
ワルツは３拍子なので、
音楽をワルツのものに変えて、今度は３拍子で動く練習です。
ブルースの動き、３拍子のリズムに慣れたところから、
いよいよワルツのステップに入っていきます。
ステップはこちら。
予備歩〜
ナチュラル・ターン〜
アウト・サイド・チェンジ〜
ナチュラル・スピン・ターン〜
ホイスク〜
シャッセ〜
ナチュラル・ターン
ワルツもルンバと同様、ベーシックを丁寧に踊り込みます。
スタンダード種目は男女がホールド、つまり組んで一体となって踊るので、
お互いの身体の位置が重要です。
身体をくっつけすぎず、かといって離れすぎることの無いよう、
お互いの位置を意識するようにします。
また、ご自身のステップだけに集中するのではなく、
必ずお相手のことも考えます。
なぜなら、ホールドをして移動するので、
お互いに協力し合いながらステップを行うので、
時には相手の動きをサポートする必要が出てきます。
男性は女性を導いてあげる役割 ⇒ リード
女性は男性の動きを助ける役割 ⇒ フォロー
男女のリード＆フォローが上手くいくと、
より美しく、華麗なダンスを行うことができます。
スタンダード種目の導入としてワルツがよく踊られるので、
ワルツを通して、スタンダード種目で重要となる、
このリード＆フォローを身につけていただけたらと思います。
次回も、復習２回目となります。
種目としては、チャチャチャ、タンゴあたりでしょうか。
皆さんのリクエストがございましたら、優先してその種目を行いますので、
どうぞご遠慮なくお申し付けくださいね！
ではでは、また！
６月７日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
ダンス練習中に欠かせないアイテムのひとつに、汗ふき用のタオルがあります。
最近はタオル売り場に行くと、オシャレなタオルがたくさんあります。
といっても、なかなか購入する機会は少ないです。
その理由のひとつが、どのタイミングで、古いタオルを処分するか、悩むからです。
破れたら、すぐに処分しやすいのですが、
少し毛羽立ってきたなぁ、汗の吸収が前より良くないなぁ、
と思っても、まだ使えるからいいや、という場合が多いです。
確かに、新しい物ほど、吸収性が良いし、
お気に入りのデザインや模様であればあるほど、使用していて楽しいと思います。
でも、もったいないからまだ使える！
と思っちゃうんですよね。
今回はタオルのお話ですが、
皆さんも何かしら、新しい物になかなか変えられない物がありますでしょうか。
前回より、これまでレッスンした種目の復習会へと突入しています。
今回は、
ラテン種目はチャチャチャ、
スタンダード種目はタンゴ、
をレッスンしました。
ラテン種目 チャチャチャ
ステップとしては、前回レッスンしたルンバに似ていますが、
ルンバよりリズムが早く、細やかな足さばきが必要となります
まずは、基礎練習から。
前進、および後退する際に、ロックと呼ばれる、
出した足のすぐ近くに、もう片方の足を寄せる動きを練習します。
続いて、右ならびに左移動する際に、シャッセと呼ばれる、
出した足のすぐ横に、もう片方の足を寄せて並べてから、
動く練習をします。
ロックならびにシャッセを一連の流れで出来る様になってから、
いよいよステップに入ります。
ステップはこちら。
オープンヒップ・ツイスト〜
ファン〜
ホッキー・スティック〜
ニューヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜
ファン〜
アレマーナ〜
ハンド・トゥ・ハンド（３回）〜
スポット・ターン〜
チャチャチャのリズムはルンバに比べて早いこともあり、
最初は少し遅いテンポで慣れるところから。
徐々にテンポを早くしていき、
最終的に原曲で踊れる様になりました。
スタンダード種目 タンゴ
タンゴはスタンダード種目の中で、スウェーと呼ばれる横に伸び上がるような動きがあまりなく、
平行移動が特徴的です。
ワルツであったライズ＆ローも無い為、
ダイナミックさをどう表現するかがポイントとなります。
そこで、タンゴで行われるのが、
身体のしぼりと解放となります。
まず基礎練習として、身体のしぼりと解放をつけながら、
歩く（ウォーク）練習から。
１歩目はしぼりを付けて、
２歩目は解放。
これを繰り返していくと、緩やかな円を描く様な軌跡を辿り、
最終的には元の位置へと戻ります。
身体のしぼりと解放に慣れてから、
続けてステップへ。
ステップはこちら。
２ウォークス〜
リンク〜
クローズド・プロムナード〜
バック・コルテ〜
２ウォークス〜
リバース・ターン（レディー・アウト・サイド）〜
ファイブ・ステップ〜
オープン・プロムナード〜
スイブル〜
コントラチェック
タンゴはスタッカートが聞いた、
音を切るような感じのリズムなので、
少し音楽が早い様に思われます。
タンゴは最初から原曲で練習。
まずはステップと流れに慣れて、
身体のしぼりと解放を付けていきます。
最終的には、リズムに合わせて、
キレのある動きが出来る様になりました。
レッスン後、うぅ、腰が少し痛い・・・・・・
それば、ちゃんと身体のしぼりを意識して行っていたことの証拠です。
あまり慣れない内は、無理に身体をしぼると本当に腰を痛めるので、
様子を身ながらで願います。
徐々に、正しい身体のしぼりを身に付け、
合わせて腰を柔らかくするストレッチを定期的に行うことで、
最初は大変だった身体のしぼりを、
意識して無理なく取りいれる様になります。
次回の復習レッスンをお楽しみに。
ではでは、また！
こんにちは。さかもっちです。
ダンス練習中に欠かせないアイテムのひとつに、汗ふき用のタオルがあります。
最近はタオル売り場に行くと、オシャレなタオルがたくさんあります。
といっても、なかなか購入する機会は少ないです。
その理由のひとつが、どのタイミングで、古いタオルを処分するか、悩むからです。
破れたら、すぐに処分しやすいのですが、
少し毛羽立ってきたなぁ、汗の吸収が前より良くないなぁ、
と思っても、まだ使えるからいいや、という場合が多いです。
確かに、新しい物ほど、吸収性が良いし、
お気に入りのデザインや模様であればあるほど、使用していて楽しいと思います。
でも、もったいないからまだ使える！
と思っちゃうんですよね。
今回はタオルのお話ですが、
皆さんも何かしら、新しい物になかなか変えられない物がありますでしょうか。
前回より、これまでレッスンした種目の復習会へと突入しています。
今回は、
ラテン種目はチャチャチャ、
スタンダード種目はタンゴ、
をレッスンしました。
ラテン種目 チャチャチャ
ステップとしては、前回レッスンしたルンバに似ていますが、
ルンバよりリズムが早く、細やかな足さばきが必要となります
まずは、基礎練習から。
前進、および後退する際に、ロックと呼ばれる、
出した足のすぐ近くに、もう片方の足を寄せる動きを練習します。
続いて、右ならびに左移動する際に、シャッセと呼ばれる、
出した足のすぐ横に、もう片方の足を寄せて並べてから、
動く練習をします。
ロックならびにシャッセを一連の流れで出来る様になってから、
いよいよステップに入ります。
ステップはこちら。
オープンヒップ・ツイスト〜
ファン〜
ホッキー・スティック〜
ニューヨーク（３回）〜
スポット・ターン〜
オープンヒップ・ツイスト〜
ファン〜
アレマーナ〜
ハンド・トゥ・ハンド（３回）〜
スポット・ターン〜
チャチャチャのリズムはルンバに比べて早いこともあり、
最初は少し遅いテンポで慣れるところから。
徐々にテンポを早くしていき、
最終的に原曲で踊れる様になりました。
スタンダード種目 タンゴ
タンゴはスタンダード種目の中で、スウェーと呼ばれる横に伸び上がるような動きがあまりなく、
平行移動が特徴的です。
ワルツであったライズ＆ローも無い為、
ダイナミックさをどう表現するかがポイントとなります。
そこで、タンゴで行われるのが、
身体のしぼりと解放となります。
まず基礎練習として、身体のしぼりと解放をつけながら、
歩く（ウォーク）練習から。
１歩目はしぼりを付けて、
２歩目は解放。
これを繰り返していくと、緩やかな円を描く様な軌跡を辿り、
最終的には元の位置へと戻ります。
身体のしぼりと解放に慣れてから、
続けてステップへ。
ステップはこちら。
２ウォークス〜
リンク〜
クローズド・プロムナード〜
バック・コルテ〜
２ウォークス〜
リバース・ターン（レディー・アウト・サイド）〜
ファイブ・ステップ〜
オープン・プロムナード〜
スイブル〜
コントラチェック
タンゴはスタッカートが聞いた、
音を切るような感じのリズムなので、
少し音楽が早い様に思われます。
タンゴは最初から原曲で練習。
まずはステップと流れに慣れて、
身体のしぼりと解放を付けていきます。
最終的には、リズムに合わせて、
キレのある動きが出来る様になりました。
レッスン後、うぅ、腰が少し痛い・・・・・・
それば、ちゃんと身体のしぼりを意識して行っていたことの証拠です。
あまり慣れない内は、無理に身体をしぼると本当に腰を痛めるので、
様子を身ながらで願います。
徐々に、正しい身体のしぼりを身に付け、
合わせて腰を柔らかくするストレッチを定期的に行うことで、
最初は大変だった身体のしぼりを、
意識して無理なく取りいれる様になります。
次回の復習レッスンをお楽しみに。
ではでは、また！
６月１４日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
梅雨・・・・・・時季なのに、雨が少ない・・・・・・。
関東では水不足になっており、いよいよ取水制限が出されました。
雨が多すぎるもいろいろな影響がありますが、
雨が少なすぎるのも多くの影響があります。
ここ最近、天候に関する、被害が多く見受けられる様なきがします。
雨についてはゲリラ豪雨、局地的多雨などがあり、
毎年、各地で見たことのない被害が出ています。
自然に対して、人間の力は微々たるものです。
科学の英知を用いて、自然を分析しようとする研究は盛んですが、
結局は為す術が無いのが現実です。
今更ですが、もっと自然と向き合わねばならない時にあるのかもしれません。
６月は復習レッスン会となっています。
今回は、スタンダード種目はスローフォックストロット、
ラテン種目はサンバとなりました。
ラテン種目 サンバ
まず、基礎練習から。
バウンスと呼ばれる、ひざの動きを活用して、身体の上下動をつけていく練習。
次に、バウンスにステップを組み合わせて、実際に動きを付けていきます。
ステップはこちら。
サイドウィスク〜
サンバ・ウォーク〜
シャドウ・ボタフォゴ〜
クリス・クロス（トラベリング・ボルタ）〜
アンダーアームターン〜
ウォーク〜
ローリング・オブジ・アーム（２回）〜
サイド・ウィスク〜
サンバはルンバやチャチャチャと異なり、
ＬＯＤ、進行方向が決まっています。
その為、男性のリードが重要になります。
最初は、音楽のテンポを遅くして、ステップの再確認を行いましたが、
その後は、ＬＯＤを意識し、男性のリードに注意しながら、
踊り込みを行いました。
スタンダード種目 スローフォックストロット
こちらも、基礎練習から。
まずは、スローフォックストロットのリズムと身体の動きを解説し、
リズムに合わせて動く練習をします。
スローは４拍子のリズムで、３歩進むのが基本となります。
その際、２拍・１拍・１拍という音の取り方をし、
これをＳ（スロー）・Ｑ（クイック）・Ｑと表現します。
この３歩での動きに、スウェーと呼ばれる身体の動きを付けていきます。
次に、ステップをレッスン。
ステップはこちら。
予備歩〜
フェザーステップ〜
リバースターン〜
フェザー・フィニッシュ〜
スリー・ステップ〜
ナチュラル・ターン〜
インピタス・ターン〜
フェザーフィニッシュ〜
リバース・ターン〜
バック・ウィーブ〜
バック・フェザー〜
バック・ウィーブ〜
オープン・インピタス〜
ナチュラル・ウィーブ〜
スリー・ステップ〜
ナチュラル・ターン〜
ホバー・クロス〜
リバース・ターン
スローのポイントとしては、
男性はリードとスウェーの付け方、
女性は男性の動き”待つ”ことと、男性と一緒にスウェーをちゃんと行うことです。
男性はいろいろとやることが多すぎて、こんがらがってしまうのがスローですが、
女性も苦労してしまうのがスローです。
特に、女性は”待つ”ことに慣れないと、男性と一緒にうまく踊ることができません。
ターンの時に男性が回りこむのを待ってあげてから動く、
バック系のステップの時に、男性より早く動きすぎない、
最初のＳ（スロー）の音で男性と一緒に動かない、等々。
スローは男女それぞれが悩みまくる種目なのですが、
音楽はしっとりとした、大人の雰囲気で、より華麗に踊る感じとなるので、
練習を多くして、上手くなりたいところです。
まもなく、今年前半のレッスンが終わり、
７月より新しいレッスンが始まります。
ダンス・サークル・ウェーブは新規会員の方をいつでも募集中ですので、
ご興味ある方はもちろんのこと、
お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。
多くの方々のご参加を、心よりお待ちしております。
ウェーブについて、ご質問や詳しいことを聞きたいという方は、
下記のアドレスまで、ご遠慮なくお問い合わせいただきたく思います。
dancewave2014@yahoo.co.jp
ウェーブのホームページ、ならびにフェイスブックもございます。
・ facebook
https://www.facebook.com/pages/%E3%83%80%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%96/232118290325854
・ ダンス・サークル・ウェーブのホームページ
http://dance-wave.wix.com/dancewave
ではでは、また！！
こんにちは。さかもっちです。
梅雨・・・・・・時季なのに、雨が少ない・・・・・・。
関東では水不足になっており、いよいよ取水制限が出されました。
雨が多すぎるもいろいろな影響がありますが、
雨が少なすぎるのも多くの影響があります。
ここ最近、天候に関する、被害が多く見受けられる様なきがします。
雨についてはゲリラ豪雨、局地的多雨などがあり、
毎年、各地で見たことのない被害が出ています。
自然に対して、人間の力は微々たるものです。
科学の英知を用いて、自然を分析しようとする研究は盛んですが、
結局は為す術が無いのが現実です。
今更ですが、もっと自然と向き合わねばならない時にあるのかもしれません。
６月は復習レッスン会となっています。
今回は、スタンダード種目はスローフォックストロット、
ラテン種目はサンバとなりました。
ラテン種目 サンバ
まず、基礎練習から。
バウンスと呼ばれる、ひざの動きを活用して、身体の上下動をつけていく練習。
次に、バウンスにステップを組み合わせて、実際に動きを付けていきます。
ステップはこちら。
サイドウィスク〜
サンバ・ウォーク〜
シャドウ・ボタフォゴ〜
クリス・クロス（トラベリング・ボルタ）〜
アンダーアームターン〜
ウォーク〜
ローリング・オブジ・アーム（２回）〜
サイド・ウィスク〜
サンバはルンバやチャチャチャと異なり、
ＬＯＤ、進行方向が決まっています。
その為、男性のリードが重要になります。
最初は、音楽のテンポを遅くして、ステップの再確認を行いましたが、
その後は、ＬＯＤを意識し、男性のリードに注意しながら、
踊り込みを行いました。
スタンダード種目 スローフォックストロット
こちらも、基礎練習から。
まずは、スローフォックストロットのリズムと身体の動きを解説し、
リズムに合わせて動く練習をします。
スローは４拍子のリズムで、３歩進むのが基本となります。
その際、２拍・１拍・１拍という音の取り方をし、
これをＳ（スロー）・Ｑ（クイック）・Ｑと表現します。
この３歩での動きに、スウェーと呼ばれる身体の動きを付けていきます。
次に、ステップをレッスン。
ステップはこちら。
予備歩〜
フェザーステップ〜
リバースターン〜
フェザー・フィニッシュ〜
スリー・ステップ〜
ナチュラル・ターン〜
インピタス・ターン〜
フェザーフィニッシュ〜
リバース・ターン〜
バック・ウィーブ〜
バック・フェザー〜
バック・ウィーブ〜
オープン・インピタス〜
ナチュラル・ウィーブ〜
スリー・ステップ〜
ナチュラル・ターン〜
ホバー・クロス〜
リバース・ターン
スローのポイントとしては、
男性はリードとスウェーの付け方、
女性は男性の動き”待つ”ことと、男性と一緒にスウェーをちゃんと行うことです。
男性はいろいろとやることが多すぎて、こんがらがってしまうのがスローですが、
女性も苦労してしまうのがスローです。
特に、女性は”待つ”ことに慣れないと、男性と一緒にうまく踊ることができません。
ターンの時に男性が回りこむのを待ってあげてから動く、
バック系のステップの時に、男性より早く動きすぎない、
最初のＳ（スロー）の音で男性と一緒に動かない、等々。
スローは男女それぞれが悩みまくる種目なのですが、
音楽はしっとりとした、大人の雰囲気で、より華麗に踊る感じとなるので、
練習を多くして、上手くなりたいところです。
まもなく、今年前半のレッスンが終わり、
７月より新しいレッスンが始まります。
ダンス・サークル・ウェーブは新規会員の方をいつでも募集中ですので、
ご興味ある方はもちろんのこと、
お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。
多くの方々のご参加を、心よりお待ちしております。
ウェーブについて、ご質問や詳しいことを聞きたいという方は、
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ではでは、また！！
６月２１日 ＆ ２８日 活動日誌
こんにちは。さかもっちです。
更新が遅くなってしまい、すいません。
６月は２０１６年前半レッスンの復習会となっています。
２１日は、ラテン種目はパソ・ド・プレ、スタンダード種目はクイックステップ。
２８日は、ラテン種目はジャイブとサンバ、スタンダード種目はスローフォックストロット、
となりました。
ラテン種目 パソ・ド・プレ、ジャイブ、サンバ
どの種目も、最初は音楽のリズムを遅めにして、ステップを一通り復習したあとで、
原曲のリズムで踊れる様になりました。
なかなかステップに慣れるまで戸惑われた方が多かったですが、最後は恰好よく踊られていました。
それぞれのステップについては、こちら。
パソ・ド・プレ
スパニッシュ・ライン
〜フラメンコタップ
〜シュール・プラス〜アペル
〜１６歩
〜セパレ−ション
〜シンコペーテッド・せパレーション
〜グランドサークル〜アペル
〜シャッセ・ケープ（３回）
〜スパニッシュライン（第一ハイライト）
ジャイブ
フォラーウェイロック（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス〜
チェンジィング・ハンド・ビハインドバック〜
ストップ＆ゴー（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス〜
トー・ヒール・スウィブル〜
ウォーク（3歩）〜フリック（３回）〜
チキン・ウォーク（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス
サンバ
サイドウィスク
〜サンバ・ウォーク
〜シャドウ・ボタフォゴ
〜クリス・クロス（トラベリング・ボルタ）
〜アンダーアームターン
〜ウォーク
〜ローリング・オブジ・アーム（２回）
〜サイド・ウィスク
〜プロムナードラン
スタンダード種目 クイックステップ、スローフォックストロット
クイックステップはリズムが早い為、
スローフォックストロットはリズムに合わせるのが難しく感じる為、
それぞれ音楽、リズムに合わせて動くことから始めます。
ある程度、リズムに合わせて動ける様になってから、ステップへと進めます。
ステップについては、こちら。
クイックステップ
予備歩〜クウォーター・ターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック（女性はバック・ロック）
〜ナチュラル・スピンターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・スピンターン
〜Ｖシックス
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・ターン
〜バック・ロック
〜ランニング・フィニッシュ
〜ナチュラル・ターン
スローフォックストロット
予備歩〜フェザーステップ〜
リバースターン〜フェザー・フィニッシュ〜
スリー・ステップ〜ナチュラル・ターン〜
インピタス・ターン〜
フェザーフィニッシュ〜リバース・ターン〜
バック・ウィーブ〜バック・フェザー〜バック・ウィーブ〜
オープン・インピタス〜
ナチュラル・ウィーブ〜
スリー・ステップ〜ナチュラル・ターン〜
ホバー・クロス〜リバース・ターン〜
フェザー・フィニッシュ〜スリー・ステップ〜
カーブト・フェザー〜
バック・ウィーブ〜リバース・ターン〜
ナチュラル・ウィーブ〜
スリー・ステップ〜ナチュラル・ターン
ステップ数が多く、いくつかのブロックに分けて練習。
それぞれのブロックではうまくいっても、いざすべてを繋げると、途中でこんがらがってしまう方が続出。
一通りといっても、結構長く感じてしまうもので、思い出しながらだと途中で抜けてしまうこともしばしば。
とはいえ、くじけず、焦らず、何度となく挑戦することにより、最終的にはこの長いステップを踊りこなすことが出来る様になりました！
１月から始まりました２０１６年前半レッスンですが、あっという間に最終回となりました。
毎回、少人数でのレッスンとなり、より丁寧で細やかなレッスン内容となりましたが、
一方で、なかなかメンバーの増員が進まず、レッスンや練習において、メンバーの方々にご迷惑をおかけすることが度々あったことに、申し訳なく思う次第です。
７月より、２０１６年後半レッスンが開始いたします。
現状は、小規模のままなのですが、メンバーの皆さんのご協力をいただき、
より充実したレッスン内容になるよう、日々努力をしてきたいと思いますので、今後ともダンス・サークル・ウェーブをよろしくお願いします。
新規会員の方のご参加を、随時募集しておりますので、
どうぞどうぞご遠慮なく、お問い合わせいただきたく思います。
お問い合わせ先は、下記のメールアドレスまで、よろしくお願いします。
dancewave2014@yahoo.co.jp
ではでは、また！
こんにちは。さかもっちです。
更新が遅くなってしまい、すいません。
６月は２０１６年前半レッスンの復習会となっています。
２１日は、ラテン種目はパソ・ド・プレ、スタンダード種目はクイックステップ。
２８日は、ラテン種目はジャイブとサンバ、スタンダード種目はスローフォックストロット、
となりました。
ラテン種目 パソ・ド・プレ、ジャイブ、サンバ
どの種目も、最初は音楽のリズムを遅めにして、ステップを一通り復習したあとで、
原曲のリズムで踊れる様になりました。
なかなかステップに慣れるまで戸惑われた方が多かったですが、最後は恰好よく踊られていました。
それぞれのステップについては、こちら。
パソ・ド・プレ
スパニッシュ・ライン
〜フラメンコタップ
〜シュール・プラス〜アペル
〜１６歩
〜セパレ−ション
〜シンコペーテッド・せパレーション
〜グランドサークル〜アペル
〜シャッセ・ケープ（３回）
〜スパニッシュライン（第一ハイライト）
ジャイブ
フォラーウェイロック（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス〜
チェンジィング・ハンド・ビハインドバック〜
ストップ＆ゴー（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス〜
トー・ヒール・スウィブル〜
ウォーク（3歩）〜フリック（３回）〜
チキン・ウォーク（２回）〜
チェンジ・オブ・プレイス
サンバ
サイドウィスク
〜サンバ・ウォーク
〜シャドウ・ボタフォゴ
〜クリス・クロス（トラベリング・ボルタ）
〜アンダーアームターン
〜ウォーク
〜ローリング・オブジ・アーム（２回）
〜サイド・ウィスク
〜プロムナードラン
スタンダード種目 クイックステップ、スローフォックストロット
クイックステップはリズムが早い為、
スローフォックストロットはリズムに合わせるのが難しく感じる為、
それぞれ音楽、リズムに合わせて動くことから始めます。
ある程度、リズムに合わせて動ける様になってから、ステップへと進めます。
ステップについては、こちら。
クイックステップ
予備歩〜クウォーター・ターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック（女性はバック・ロック）
〜ナチュラル・スピンターン
〜プログレッシブ・シャッセ
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・スピンターン
〜Ｖシックス
〜フォワード・ロック
〜ナチュラル・ターン
〜バック・ロック
〜ランニング・フィニッシュ
〜ナチュラル・ターン
スローフォックストロット
予備歩〜フェザーステップ〜
リバースターン〜フェザー・フィニッシュ〜
スリー・ステップ〜ナチュラル・ターン〜
インピタス・ターン〜
フェザーフィニッシュ〜リバース・ターン〜
バック・ウィーブ〜バック・フェザー〜バック・ウィーブ〜
オープン・インピタス〜
ナチュラル・ウィーブ〜
スリー・ステップ〜ナチュラル・ターン〜
ホバー・クロス〜リバース・ターン〜
フェザー・フィニッシュ〜スリー・ステップ〜
カーブト・フェザー〜
バック・ウィーブ〜リバース・ターン〜
ナチュラル・ウィーブ〜
スリー・ステップ〜ナチュラル・ターン
ステップ数が多く、いくつかのブロックに分けて練習。
それぞれのブロックではうまくいっても、いざすべてを繋げると、途中でこんがらがってしまう方が続出。
一通りといっても、結構長く感じてしまうもので、思い出しながらだと途中で抜けてしまうこともしばしば。
とはいえ、くじけず、焦らず、何度となく挑戦することにより、最終的にはこの長いステップを踊りこなすことが出来る様になりました！
１月から始まりました２０１６年前半レッスンですが、あっという間に最終回となりました。
毎回、少人数でのレッスンとなり、より丁寧で細やかなレッスン内容となりましたが、
一方で、なかなかメンバーの増員が進まず、レッスンや練習において、メンバーの方々にご迷惑をおかけすることが度々あったことに、申し訳なく思う次第です。
７月より、２０１６年後半レッスンが開始いたします。
現状は、小規模のままなのですが、メンバーの皆さんのご協力をいただき、
より充実したレッスン内容になるよう、日々努力をしてきたいと思いますので、今後ともダンス・サークル・ウェーブをよろしくお願いします。
新規会員の方のご参加を、随時募集しておりますので、
どうぞどうぞご遠慮なく、お問い合わせいただきたく思います。
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