【糖質コントロールQ&A】
Q.食べないダイエットはなんでやってはいけないの？
A.いまの日本人は、水、たんぱく質、せんい、ビタミン、ミネラル、ファイトケミカルス（植物にある微量の栄養素で活性酸素吸収力があり、体を酸化から防いでくれる）などの栄養が不足しています。
もともと、不足しているのに食べないわけですから、もっと不足してしまい、肌が荒れたりするだけでなく、生理が止まるなどの様々な体の不調や異変が起きてきて大変な事になってしまいます。
また、体はエネルギー不足になると筋肉からアミノ酸を放出させエネルギーに変えてしまいます。
そうすると、筋肉はやせ細って来て基礎代謝が落ちて来ます。
そこで、食事を普通に食べると今度はリバウンドしてしまい太ってしまいます。
そして、なかなか痩せなくなって来るのです。
食べないダイエットや極端に偏った食事制限は本当に危険です。
水一日2ℓ以上
プロテイン体重1〜1.5/1000
ビタミン、ミネラル、ファイトケミカルス
をたっぷり体にいれてあげましょう。
但し、食事だけて補うのは現代ではほとんど不可能です。
上質のサプリメント上手に取り入れるのが賢明な方法です。
Q.食べないダイエットはなんでやってはいけないの？
A.いまの日本人は、水、たんぱく質、せんい、ビタミン、ミネラル、ファイトケミカルス（植物にある微量の栄養素で活性酸素吸収力があり、体を酸化から防いでくれる）などの栄養が不足しています。
もともと、不足しているのに食べないわけですから、もっと不足してしまい、肌が荒れたりするだけでなく、生理が止まるなどの様々な体の不調や異変が起きてきて大変な事になってしまいます。
また、体はエネルギー不足になると筋肉からアミノ酸を放出させエネルギーに変えてしまいます。
そうすると、筋肉はやせ細って来て基礎代謝が落ちて来ます。
そこで、食事を普通に食べると今度はリバウンドしてしまい太ってしまいます。
そして、なかなか痩せなくなって来るのです。
食べないダイエットや極端に偏った食事制限は本当に危険です。
水一日2ℓ以上
プロテイン体重1〜1.5/1000
ビタミン、ミネラル、ファイトケミカルス
をたっぷり体にいれてあげましょう。
但し、食事だけて補うのは現代ではほとんど不可能です。
上質のサプリメント上手に取り入れるのが賢明な方法です。
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