快眠は夏バテの特効薬
眠りという「元気の素」を大切に
梅雨から夏への季節の変化に身体のリズムを崩して 夏バテの症状に悩まされる人が
多くいます 何もしたくない 身体がむくむ 胃腸の調子が悪い等の症状はいろいろです
夏バテを解消するためには 身体を休ませること とくに グッスリ眠ることは即効性が有り
ます クーラーに頼らず快適に眠るには 通気性のよいパジャマや寝具を選ぶなり 麻の
シーツや麻の布団など敷いて眠るだけでヒンヤリと気持ちが良い物を選びましょう
快適な環境で充分な睡眠をとることが出来れば 夏バテの解消はもちろん 予防する事も
できます
クーラーによる冷やし過ぎにご注意！
クーラーの使いすぎは身体が疲れさせます
暑くて寝苦しい夜は クーラーに頼りがちです 寝ている間は 体温が下がっているので
クーラーをつけぱなしにでいますと 体温が下がりすぎてしまいます
この冷えが だるい 足腰が痛い など夏バテや夏風邪の諸症状を引き起こします 必要
以上にクーラーに頼らないよう気をつけたいものですexclamation
知恵袋トップページ
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眠りという「元気の素」を大切に
梅雨から夏への季節の変化に身体のリズムを崩して 夏バテの症状に悩まされる人が
多くいます 何もしたくない 身体がむくむ 胃腸の調子が悪い等の症状はいろいろです
夏バテを解消するためには 身体を休ませること とくに グッスリ眠ることは即効性が有り
ます クーラーに頼らず快適に眠るには 通気性のよいパジャマや寝具を選ぶなり 麻の
シーツや麻の布団など敷いて眠るだけでヒンヤリと気持ちが良い物を選びましょう
快適な環境で充分な睡眠をとることが出来れば 夏バテの解消はもちろん 予防する事も
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暑くて寝苦しい夜は クーラーに頼りがちです 寝ている間は 体温が下がっているので
クーラーをつけぱなしにでいますと 体温が下がりすぎてしまいます
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