ダイエット♪くらぶコミュの二日酔い2

二日酔いしにくいお酒は？
体質などにもよると思いますが、二日酔いしにくいのは、焼酎やウォッカ、ジン、白ワインなどの色のついていないお酒です。二日酔いしやすいのは、ブランデーや赤ワインなど色のついているアルコールだそうです。
純粋なエタノールは二日酔いしにくく、ポリフェノールやエタノール以外のアルコールの方が二日酔いしやすいようです。
また、お酒の飲む順番は度数の強いものから弱いものへという順番で飲んだ方が、二日酔いにはなりにくいそうです。
とはいっても、焼酎ならいくら飲んでも二日酔いしないというわけではないので、ゆっくり飲むことが大切ですよ。
もし、飲んでいて、手足の感覚が鈍くなったり、視野が狭くなったり、とても眠くなったりしたら、アルコールはやめてソフトドリンクや水を飲むようにしましょう。
二日酔いになった朝は？
二日酔いになってしまった朝は、とにかく尿を出してアルコールを排出することです。水やスポーツドリンク、お茶などをたくさん飲んで、トイレに行くようにしましょう。
また、グレープフルーツやカキ、卵やゴマ、しじみなどは肝機能を促進し、アルコールを体外に排出する働きがあります。これらのものを食べるのも、二日酔いを早く解消することにつながりますよ。
また、二日酔いの吐き気やむかつき、頭痛に効くと言われているツボを刺激するのもおすすめ。
吐き気に効くと言われているのは『内関（ないかん）』。手のひら側の手首のシワの中央からヒジに向かって指3本分の位置にあります。このツボを指などでぐっと押します。
『合谷（ごうこく）』は頭痛や腹痛、下痢、気分の悪さなどさまざまな症状に効くと言われていますツボ。親指と人差し指の骨の延長線上のまじわるところにあるツボです。ツボを刺激するのもおすすめ。
吐き気に効くと言われているのは『内関（ないかん）』。手のひら側の手首のシワの中央からヒジに向かって指3本分の位置にあります。このツボを指などでぐっと押します。
『合谷（ごうこく）』は頭痛や腹痛、下痢、気分の悪さなどさまざまな症状に効くと言われていますツボ。親指と人差し指の骨の延長線上のまじわるところにあるツボです。二日酔いで気分が悪いときには、これらのツボを刺激してみましょう。　　　　　　　　　　　　　