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ダイエット♪くらぶコミュのメタボ対策ランキングです！

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メタボ対策ランキングです！

mixiユーザー 2015年01月11日 21:44

１位　肉より野菜を多く取る 100


２位　食事は腹八分目でやめる 61.8


３位　味付けを薄めにする 56.2


塩分を控えめにする

4位 和食中心にする 55.0

5位 エレベーターではなく、階段を使う 53.4

6位 ストレスをためない 49.0

7位 脂肪になりにくい油で料理する 48.6

8位 飲み物をノンカロリーにする 47.0

9位 甘いものを控える 43.4

10位 よく噛んで食べる 41.8

健康知恵袋トップページ
http://mixi.jp/view_bbs.pl?&id=77580102&comm_id=6045187


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