夏冷えに効果的な首・足・お腹のツボ
・大椎（だいつい）……首の後ろの下部の突起の下のくぼみ
自律神経系を司ります。温度調節、血行促進に効果あり。タオルなどを首に巻くといいでしょう。肩こりや頭痛がある場合は、首の後ろを使い捨てカイロで温めると改善傾向に。
・三陰交（さんいんこう）……足の内側、くるぶしより指4本分上
冷えからくるホルモンバランスの乱れや生理痛・生理不順、むくみに効果あり。レッグウォーマーやハイソックスを履いて暖めましょう。
・中極（ちゅうきょく）……おへその下（指4本分）
冷えによる腎臓、泌尿器系の不調に効果あり。腹巻をしたり、タオルを巻いて暖めましょう。
夏冷えをこじらせてしまうと、体調不良はもちろん、さまざまな病気の原因となりかねません。暑い夏はまだまだ続きます。きちんとした冷え対策で、夏バテとは無縁の、健康的な毎日を過ごしてください。
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・大椎（だいつい）……首の後ろの下部の突起の下のくぼみ
自律神経系を司ります。温度調節、血行促進に効果あり。タオルなどを首に巻くといいでしょう。肩こりや頭痛がある場合は、首の後ろを使い捨てカイロで温めると改善傾向に。
・三陰交（さんいんこう）……足の内側、くるぶしより指4本分上
冷えからくるホルモンバランスの乱れや生理痛・生理不順、むくみに効果あり。レッグウォーマーやハイソックスを履いて暖めましょう。
・中極（ちゅうきょく）……おへその下（指4本分）
冷えによる腎臓、泌尿器系の不調に効果あり。腹巻をしたり、タオルを巻いて暖めましょう。
夏冷えをこじらせてしまうと、体調不良はもちろん、さまざまな病気の原因となりかねません。暑い夏はまだまだ続きます。きちんとした冷え対策で、夏バテとは無縁の、健康的な毎日を過ごしてください。
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