ダイエット♪くらぶコミュのこんな料理やったよ♪

おからでこんな料理したら美味しかった

お友達に作り方をおすそ分けしましょう♪

写真もあったらわかりやすいぞー♪

コメント(43)

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[4] mixiユーザー 08月19日 21:19

>>[002]写真美味しそう

是非やってみますね

[5] mixiユーザー 08月19日 22:22

>>[002] まあ

美味しそうですね

是非チャレンジしたいですね

[8] mixiユーザー 08月22日 13:45

ミケさん美味しそう

作り方コピーして保存させてもらいます

是非やりたいので

作り方ありがとうございます

[10] mixiユーザー 08月23日 08:51

じゅんさんミケさん参考に、おからハンバーグ作りました

よく水切り豆腐を入れていたのですが、焼いているうちに結構水分が出たり、柔らかくてひっくり返す時に崩れたりで、結局煮込みハンバーグにしてごまかしたりでした

おからだと、そんな事もなく、栄養価もよくって

食べ応えもあり、腹持ちもいいですね

いい事尽くしでした～

[11] mixiユーザー 08月23日 13:14

>>[009]
キノコはみんな水溶性の栄養素のもちぬし

干し椎茸の戻し汁は栄養素の汁だから使うの丸ですね

了解です(^。^)\

[12] mixiユーザー 08月23日 13:17

>>[010]
おからで料理したの食べてるじゃないですか

おから入りだとあまり量食べてないのにお腹いっぱいになるんですよね

それで体の中から綺麗になれるから嬉しいですよね

[14] mixiユーザー 08月23日 20:16

ミケさんへ

中華卯の花
やってみましたがナツメグと筍買うの忘れて(>_<)
作ってて気が付いて筍のかわりにジャガ芋でナツメグは無しでやりました

美味しいですがナツメグと筍あったらもっと美味しんだろうなと思いました

たくさん出来たので冷ましてからジッパーの袋に保存して春巻の具にしたりしようと思います

[16] mixiユーザー 08月24日 00:21

>>[015]
餃子の時はちょっと濃い味がよいかもですね

今度やってみたいと思います

[17] mixiユーザー 08月24日 12:51

>>[013]

うちは子供が4人いるので、これからますます重宝しそうです

お肉料理好きだけどダイエットしたい私にも嬉しい

ありがとうございます

ちなみに、うちも切り干し大根は竹輪です

美味しいですよね

[18] mixiユーザー 08月24日 13:04

>>[017]
それもやらなきゃ

楽しみだぁ～

[19] mixiユーザー 08月25日 00:46

今夜の夕飯はじゅんさんに教わりました糸蒟蒻のきんぴらにおからを入れました。これもおからプラスありなんですね

美味しかったです！

それと茄子とししとうのみそいため

もちろんおからを入れました

娘が茄子の皮が苦手だったんですがどういうわけか今日はパクパク食べてましたね～おからプラスで食べやすかったのか!?よくわかりませんが

ペロリ

です！

茄子の写真は撮るの忘れました。

[20] mixiユーザー 08月25日 09:56

>>[019]
うちもやりましたがありですよね

タラコっぽいんでタラコのかわりにパスタに使えないか考え中ですがタラコのしょっぱい中にある旨味がどうやったら出せるのかがなかなか見つからなくってね

タラコはコレステロール高いのでなるべくつかわないで美味しく食べたいので

[22] mixiユーザー 08月26日 22:49

>>[021]
これいいですね

作り置きしておけばお弁当にもオッケーですね

私の紹介したポン酢を使った甘酢たれもいけそうだし冬なら鍋に入れて食べたいなぁ～

またコピーもらいますね o(｀▽´)o

[24] mixiユーザー 08月27日 01:27

>>[023]
主人のウエストが細くなりました

元々太ってない人なんですが何かやせました

私もわきの下がちょっと肉がなくなったようなぁ～

[25] mixiユーザー 08月27日 18:24

今日は、中華丼に入れてみました。
普通に中華丼の具を作り、片栗粉でトロミを付ける前に、オカラをいれ、片栗粉でトロミづけ

トロミで違和感なく、子供も気づかずに食べてました

[26] mixiユーザー 08月27日 21:29

>>[025]
飯でしょう

私は卵丼に入れたけどおから入ってる？って感じでした

料理の味の邪魔にならないのが嬉しいですよね

[28] mixiユーザー 08月27日 23:31

>>[027]
ってことは心理的な問題で彼は本当は食べられるのかもしれませんね

味より食感がボソボソするイメージが強いからダメなのかもですね

食感を隠せば食べられるならいいですよね

ハッシュドビーフありですね

[30] mixiユーザー 08月28日 20:15

>>[029]
それはトラウマになりますよね

死にそうになったんですからね(T_T)

食感かくして幸せご飯して行きましょう

てお店の対応は腹が立つよね
(;`皿´)

[33] mixiユーザー 08月29日 21:40

>>[032]
これは絶対激ウマですよね

今度やってみます

私のいとこが旦那は血圧で彼女はコレステロールが高いのでおからの本をプレゼントしました

その本にはドライカレーがあるのですが美味しく出来たみたいです

今度やったらダイエット通信で紹介したいと思います

[35] mixiユーザー 08月30日 18:27

おから団子

おから…100グラム
片栗粉…大匙5
お水…90cc
だしの素…小匙1
お塩少々

よく混ぜて、レンジ500W2分かけて、またよく混ぜます。再びレンジ500W3分かけ、荒熱がとれたら、団子状に丸めます。
（以上クックパッドより）
クックパッドではお澄ましや豚汁に入れていたので、豚汁に投入して食べました