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半断食健康法コミュのはじめまして 56歳男です つい最近石原先生の本を読み少食健康法をやり始めました

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はじめまして 56歳男です つい最近石原先生の本を読み少食健康法をやり始めました

mixiユーザー 2012年10月17日 15:58

以前であれば食欲があってもなくても食べることが多かったように思いますが食欲がないという感覚は体から送られているメッセージであるという主旨のことが本に書かれてありなるほど、確かにそう言われればそうかもしれないなとみょーに納得でき自分もやってみようと始めたらやはり体調が良くなってきたなと実感できてます。嫁は今までの生活態度と余りにも違いすぎるので心配してますが（笑）
やはり自然に逆らわない生活というのか体からのメッセージに従った生活は大切だなと改めて感じてます まだ３週間ぐらいしかたってませんがこれからさらにどう変化してゆくのか楽しみですね。トピックをみると長く続けてる方もいらっしゃるようですが私も継続出来れば幸いです 皆さんよろしくお願いします。

コメント(2)

[1] mixiユーザー 04月06日 14:02

あれから5ヶ月経過し、身体全体がしぼれてきた感じがします 仕事の時間が長く遅いので食事も不規則になるので体調を整えるのがやや難しいこともありますが夏までにさらに絞り込むつもりでいます

[2] mixiユーザー 04月06日 16:35

はじめまして。

最近はやや意識する程度ですが、小食健康法・賛成です。

個人的に気になるのは、たんぱく質不足によるうつや神経症、

骨密度の低下など。

骨密度が低下してもサラリーマンはあまり困りませんが、

うつ傾向があると、仕事のパフォーマンスが下がります。

ゴマ豆腐とか納豆を意識して食べたらいいのかな〜とか

思いつつ、石原先生の最近の著作は読んでいません。









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