YOGAarc　outdoor fitnessコミュのスケジュール２０１３

２０１３年のスケジュールを
随時アップしていきます(*^。^*)

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豊一市民センター
1/17・24・31

【豊一市民センター教室】
毎週木曜日
?18:20-19:20 ヨガ（リラクゼーション）
?19:40-20:10ヨガピラティス（体幹）
?20:30-21:30 ヨガ（コンディショニング）
【料金】
初回500円
(体験はヨガアークの全レッスンにおいて初めの１回限りです。)

回数券　5回３５００円
（有効期限は６ヶ月とかなり長くしております）
（豊一市民センターのみ使えます。）

18歳未満のキッズを連れての参加の場合は
5回券２５００円にさせて頂きます。
（家族共通利用・可能）

【集合・会場】
豊一市民センター

【内容】
ヨガピラティスは
カラダの軸となる内側のインナーマッスルと呼ばれる部分を鍛えて頂くとともにヨガの要素でカラダをしなやかに使えるようにしていこうというクラスです。
ランニング・登山・ゴルフ・バレエなどでも
やはり体幹がブレてしまうと本来の力を発揮できない場合や早くばててしまう傾向が見受けられますので、この機会にインナーを締めて美しいカラダを作りましょう★★

リラクゼーションヨガはヨガのポーズを取りながらカラダをリラックスさせて心身のバランスを整えていくクラスです★★★