キレイの極秘ルールコミュのダイエットで痩せない原因！

ﾀﾞｲｴｯﾄをしていても痩せない原因というのは色々あります。

ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せれない原因を出してみて、
原因を再確認してみては如何でしょうか！？

痩せない原因１

『酵素不足で痩せない』

体には生まれながら、酵素が備わっています。
酵素は消化、代謝には欠かせないものの一つです。


ですが、体の中に備わっている酵素には限りがあり、
加齢と共に減少していってしまいます。


酵素が足りないと、代謝が減り脂肪や老廃物が
体にドンドン蓄積されていってしまいます。


ですから酵素を補う対策が必要となります。

また酵素は美容や健康にもとって嬉しい働きを持っています、
詳しくは↓コチラからご確認下さい。


美容、健康に良い酵素の働き
http://ameblo.jp/kirei07/entry-11061429193.html


痩せない原因２

『カロリー過剰摂取』

カロリーの摂りすぎは自分でも気づきやすいと、
思いがちになるのですが、意外と知らないうちに１日の
カロリーがオーバーしている場合もあります。


例えばなのですが、飴やガムなどをしょっちゅう口にする、
缶コーヒー、野菜ジュースや牛乳などは以外とカロリーが高かったりします。


ですから、ダイエット日記などで１日にどれだけの
カロリーを摂取しているかを明確にするのも一つの対策です。


痩せない原因３
『体の中に毒素がたまる』

体の中に毒素がたまってしまうと、
基礎代謝が低下し痩せにくい体になってしまいます。

また、毒素がたまると体調も悪くなり、
生活習慣病などの様々な病気の原因となりかねません。


ダイエットをしているのに中々痩せないというのは、
体の中に毒素がたまっている事が原因の可能性もあります。


この場合はまずデトックスで体の中を
奇麗にしてからダイエットをすると効果的です。


痩せない原因４
『肥満遺伝子の異常』

肥満遺伝子というのをご存知でしょうか？

肥満遺伝子というのは、肥満にかかわる遺伝子の事で、
βアドレナリン受容体と呼ばれ、
βアドレナリン受容体に異常があると脂肪分解やエネルギーの消費を効率よくできず、
脂肪（内臓脂肪）がたまりやすくなります。


これは遺伝子が原因ですので、
両親のどちらかがβアドレナリン受容体の異常があると
子供に遺伝しやすいと言われています。


日本人の約4割の方がβアドレナリン受容体の異常があり、
正常な方よりも約200kcalほど基礎代謝が少ないようです。


痩せない原因５
『基礎代謝の低下』

４０歳を過ぎると急速に基礎代謝が低下していくと言われています。


食べる量が増えた訳でも、運動量が減った訳でもないに
太りやすくなったという方もおられると思います。

その場合は、基礎代謝の低下が原因の可能性があります。


基礎代謝の低下は筋肉の量と関わりがあります。


筋力が減ると基礎代謝も低下して行きます。


基礎代謝をUPする為には、
無酸素運動の筋力トレーニングが効果的です。


またダイエットに効果的なのは、有酸素運動です。


痩せない原因６
『自律神経の乱れ』

自律神経が乱れると満腹感を感じる食欲中枢が
満腹感を感じられなくなってきます。


この自律神経の乱れは、ストレスや生活習慣の乱れによるもので、
特に食事制限や過剰な運動などによるストレスを感じるダイエットは、
自律神経の乱れを引き起こす事が多く、
食べてないのに中々痩せないということがおきます。

自律神経の乱れは必要のない恵那るぎーもため込もうとする為、
体はリバウンドをしやすい、太りやすい体になりますので注意が必要です。



痩せない原因７
『体の歪み』


体の歪みは痩せにくい体になるばかりではｐなく、
様々な影響を及ぼします。

背骨の歪みはたぷたぷな二の腕の原因に！
また骨盤の歪みは、ぽっこりお腹や下半身太りの原因に！

体の歪みは廊下により、
筋力、骨力が低下した為と普段の生活習慣の乱れが原因となります。

特に運動不足は筋力が弱まり、骨格を支えきれず歪みが進行してしまい、
無理な食事制限等のダイエットで食事のバランスがくづれると脂肪だけではなく、
骨量や筋肉まで落とす事になってしまいます。


これは体の歪みの原因を作るばかりではなく、
リバウンドしたりして痩せにくい体を作ってしまう事に繋がってしまいます。


そして鞄を片方ばかりで持ったり、肩にかけたり、
片足に重心をかけてたつ、足を組んで座る、あぐらをかく、
横座りをする、体に合わない靴、寝具、下着等も体の歪みの原因に繋がります。


痩せない原因８
『セルライト』

セルライトとは腕や太ももをしぼると表面がボコボコして見えるもので、
この正体は脂肪の代謝不良によって脂肪、老廃物や水分がたまり、脂肪細胞が肥大化したものです。


一度出来たら中々除去するのは難しく、
また新しいセルライトを作るという悪循環をおこします。


このセルライトの出来る主な原因は、
運動不足、普段の生活習慣の乱れや女性ホルモンの乱れが大きく関係しています。

セルライトを出来にくくするには、血行を促進させる、
食事のバランスに気をつける、基礎代謝をあげる等が上げられます。


特に食事の過剰摂取は脂肪を溜め込む事になり、
セルライトが出来やすくなりますので注意が必要です。


痩せない原因９
『血中の酸素不足』

酸素濃度が低下すると、代謝力を低下させ
体脂肪の燃焼力も阻害させてしまいます。

新鮮な酸素は脂肪分解酵素を活性化させ、
体の中の老廃物も排出してくれます。

お腹の調子が良くいない、お肌のトラブル、
疲れやすい、集中力がないという方は酸素不足が原因の可能性があります。


痩せない原因１０
『DIT反応が弱い』

DIT反応とは、食事誘発性熱代謝の事を言って、
いくら食べても太らない人にはこのDIT反応が高いケースがあります。

DIT反応を高めることでも太り体になります。

DIT反応についてはコチラ↓

http://ameblo.jp/kirei07/entry-11088980474.html