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team-翔'sコミュの今日の練習、サボりパート2

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今日の練習、サボりパート2

mixiユーザー 2013年06月02日 22:42

まさかの1000件達成したので、次の作っときます(^^)
盛り上がっていきましょー

コメント(445)

前

[406] mixiユーザー 05月10日 05:35

>>[405]
おはようございます♪
お疲れさまでした(*^^*)
えびだいの時間ギリギリは ヘッドライト、いりますか？

[407] mixiユーザー 05月11日 12:55

>>[406]
う〜ん。。。どうでしょ？
街灯はあると思いますが 歩道は 結構 デコボコなんで。。。
ヘッドライトを持つなら 預ける荷物に入れといて ５５ｋｍエイドから 持って走ることになると思いますが。。。

[408] mixiユーザー 05月11日 12:56

昼ラン♡１２ｋｍ☆
ウォーク♡４ｋｍ☆

今日も お腹すき過ぎて 歩きました＿|￣|○

[409] mixiユーザー 05月12日 19:42

昼ラン♡３０ｋｍ☆

出雲〜三刀屋 山越えコースを 走りました(*^^*)

[410] mixiユーザー 05月14日 12:07

朝ラン♡１４ｋｍ☆

朝山トンネル×１往復☆
えびだいまで あと１１日。。。不安だらけです＿|￣|○

[411] mixiユーザー 05月14日 17:48

>>[409]

30キロ！ すごーい(*^ー^)ノ♪

なんか走らないとソワソワしちゃいますね( ´∀｀)

[412] mixiユーザー 05月15日 02:07

>>[411]
走らないと 不安です(>_<)
でも 反対に 疲れが 溜まらないかも 不安です(^◇^;)

[413] mixiユーザー 05月15日 02:07

真夜中ラン♡１２ｋｍ☆

カエル 踏みました(´･_･`)

[414] mixiユーザー 05月16日 19:23

昼ラン♡２５ｋｍ☆

１００ｋｍの今年の目標は １２時間にしようと思います∧( 'Θ' )∧

[415] mixiユーザー 05月17日 12:21

朝ラン♡１２ｋｍ☆

明日はハーフ〜♪♪
２時間 切れるかなぁ。。。( ；´Д｀)

[416] mixiユーザー 05月20日 05:09

昨日 夜ラン♡
ロード １５ｋｍ☆
トレミル ５ｋｍ☆

久々 ホリデイに 行ったけど。。。
日焼けが 酷くて お風呂が しみる〜(>_<)

[417] mixiユーザー 05月20日 18:35

>>[415]
8位入賞おめでとうございます！

[418] mixiユーザー 05月22日 22:41

>>[417]
ありがとうございます(*^^*)
。。。でも タイムが(^◇^;)
秋からのレースで 挽回できるよう 頑張ります☆

[419] mixiユーザー 05月22日 22:42

夜ラン♡１２ｋｍ☆

頭の中は えびだいのことだけです(>_<)
楽しみ半分。不安半分。。。

[420] mixiユーザー 05月23日 12:28

昼ラン♡１０ｋｍ☆

えびだいで履くシューズ。。。迷った結果 今までの練習用 adizero boston 3 で いきます(*^^*)

[421] mixiユーザー 05月24日 13:18

昼ラン♡１２ｋｍ☆

電光掲示板 ２９℃！！
明日は もう少し 涼しいと 嬉しいな。。。

[422] mixiユーザー 05月26日 22:09

夜バイク♡２２ｋｍ☆

しばらく バイク or スイム or ウォーキング で 繋ぎます(*^^*)

[423] mixiユーザー 05月27日 22:38

夜バイク♡２０ｋｍ☆

疲労回復のため 豚肉 いっぱい 食べてます(*^m^*)

[424] mixiユーザー 05月28日 23:36

夜バイク♡４６ｋｍ☆

花咲舞が おもしろくて 時間を忘れて 漕ぎました(*^^*)

[425] mixiユーザー 05月29日 22:03

昼ラン♡１２ｋｍ☆
夜バイク♡２０ｋｍ☆

１週間 走るのをやめる予定でしたが。。。我慢出来ませんでした(^◇^;)

[426] mixiユーザー 06月03日 00:02

夜バイク♡４０ｋｍ☆

今週も バイクで つなぎます(*^^*)

[427] mixiユーザー 06月04日 00:37

夜バイク♡４１ｋｍ☆

ラスト１０分は １分交代で 追い込みました(*^^*)

[428] mixiユーザー 06月05日 23:05

昨日 夜バイク♡３０ｋｍ☆
今日 夜バイク♡２２ｋｍ☆

休足して。。。脚が細くなりました〜\(//∇//)\

[429] mixiユーザー 06月06日 20:49

夜スイム♡平泳ぎ1,000m☆クロール150m（笑）

久々 プール〜o(^▽^)o
クロールも 25m 足をつかずに 泳げました（笑）

[430] mixiユーザー 06月09日 23:51

夜バイク♡２２ｋｍ☆
夜スイム♡平泳ぎ〜１,１００ｍ☆
クロール〜２５０ｍ☆

整骨院に 行きました。
痛みの原因は 外反拇趾でした。
骨折するより 治療に 時間がかかると言われました。

[431] mixiユーザー 06月11日 23:18

昨日 朝バイク♡１５ｋｍ☆
今日 夜バイク♡４０ｋｍ☆

Ｔシャツ ハーフパンツ タオル。。。
全部 絞ったら 水が出るくらい 汗をかきました〜o(^▽^)o

[432] mixiユーザー 06月12日 22:09

夜バイク♡１５ｋｍ☆
夜ラン♡５ｋｍ☆

トレミルで ３ｋｍと２ｋｍに分けて走りました(*^^*)
我慢出来ない痛みはないですが。。。微妙(^◇^;)

[433] mixiユーザー 06月14日 23:14

夜バイク♡３５ｋｍ☆
夜ラン♡２ｋｍ☆

整骨院で インソールを買いました(*^^*)
足の痛みは 足裏から 親指に移動してきています。

[434] mixiユーザー 06月15日 20:58

夕ラン♡１０ｋｍ☆
夜スイム♡平泳ぎ〜1,500m クロール〜500m☆

チーム練習で 10,000m 走りました(*^^*)
その後 プールで クロールの練習をしましたo(^▽^)o

[435] mixiユーザー 06月19日 15:50

３日振りのラン♡６ｋｍ☆
６ｋｍって こんなに しんどかったかなぁ(^◇^;)

[436] mixiユーザー 06月20日 05:31

久々の早朝ラン♡６ｋｍ☆
ゆっくり ランニング再開します(*^^*)

[437] mixiユーザー 06月24日 00:09

夜バイク♡４５ｋｍ☆

最近 やる気スイッチ 入りません(｡-_-｡)

[438] mixiユーザー 06月28日 04:33

早朝ラン♡６ｋｍ☆

まずは フォームの改善から。。。ぼちぼち 頑張ります(*^^*)

[439] mixiユーザー 06月29日 05:06

早朝ラン♡６ｋｍ☆

朝 起きれた〜o(^▽^)o

[440] mixiユーザー 07月01日 19:40

朝ランは ３日坊主で 終わりました＿|￣|○

昼ラン♡１２ｋｍ☆
久々 １時間超えのラン♪♪気持ちよく 走れました(*^^*)

[441] mixiユーザー 07月02日 20:45

夜ラン♡１０ｋｍ☆

右股関節が 痛い。。。＿|￣|○
なんだろ〜。。。(>_<)

[442] mixiユーザー 07月04日 17:49

昨日
昼ラン♡１２ｋｍ☆
夜ラン♡５ｋｍ☆
夜バイク♡２１ｋｍ☆
夜サウナ♡２０分☆

今日
昼ラン♡１０ｋｍ☆

股関節の痛み 継続中。。。
臀部のコリから きてるらしいです(｡-_-｡)

[443] mixiユーザー 07月04日 21:15

夜スイム♡１,５００ｍ☆
(平泳ぎ 1,250m クロール 250m)

もののけ姫！！初めて 見た〜(*^^*)

[444] mixiユーザー 07月09日 05:08

月曜日
夜ラン♡１０ｋｍ☆
夜バイク♡１４ｋｍ☆

火曜日
朝ラン♡５ｋｍ☆
朝バイク♡１１ｋｍ☆

ただいま 腹筋を割ろうと 筋トレ強化中〜(*^m^*)

[445] mixiユーザー 07月09日 21:57

昼ラン♡６ｋｍ☆
夜ラン♡１０ｋｍ☆

整骨院にて 腹筋の勉強中。。。
インナーマッスルが 意識できません(>_<)

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