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team-翔'sコミュの今日の練習、サボり。

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今日の練習、サボり。

mixiユーザー 2012年01月22日 02:51

練習、サボり書き込み用です。

コメント(1000)

前

[961] mixiユーザー 05月15日 08:49

>>[960]

ビールに対する 「愛」なのか 「欲」なのかは不明です…

しかし、ビールがあればタイムが上がるのは間違いないと思います♪ヽ(´▽｀)/

[962] mixiユーザー 05月15日 09:21


愛と欲は。。。
交差するものです！(￣∇￣)ゞ☆☆☆ｷﾗｰﾝ☆!!

[963] mixiユーザー 05月15日 13:20

ふ ふ ふ 深い！(◎_◎;)

お勉強になりました〜(￣^￣)ゞ

[964] mixiユーザー 05月15日 15:09

昼ラン♡１６ｋｍ(*^^*)

がんがん日焼けしてま〜すd(￣ ￣)

[965] mixiユーザー 05月15日 18:46

>>[964]

走りますね〜♪ヽ(´▽｀)/

今日は僕は休足日で チーム広報車の洗車をしときました(*^^*)

[966] mixiユーザー 05月15日 23:58

>>[965]
回遊魚と同じで 止まったら 死にますd(￣ ￣)

かずさんは 働き者ですね〜(*^^*)

[967] mixiユーザー 05月16日 00:04

夜トレ♡
ラン １０ｋｍ⇒スイム １,１００ｍ⇒バイク １２ｋｍ⇒ラン ５ｋｍ(*^^*)

間で 風呂入ったり マッサージチェアーで 寝たりしながら つなぎました〜d(￣ ￣)

ホリデイ滞在時間５時間（笑）

[968] mixiユーザー 05月16日 09:17

朝ラン♡６ｋｍ(*^^*)

久々の 朝ランです♪♪
朝は 涼しいねぇ〜(*´▽｀*)

[969] mixiユーザー 05月16日 21:08

夕ラン 6キロ

ロード5キロと 芝生でウインド1キロ

久しぶりに全力で走った♪

[970] mixiユーザー 05月17日 00:03

>>[969]
ウインド？？って 何ですか？？(・・?)

[971] mixiユーザー 05月17日 00:07

夜トレ♡
ラン ５ｋｍ⇒バイク １０ｋｍ⇒バイク １０ｋｍ⇒ラン ５ｋｍ。。。＿|￣|○

今日は 身体が 重くて しんどかったぁ( ；´Д｀)

[972] mixiユーザー 05月17日 06:43

>>[970]

ウインド というのはウインドスプリントの略で、ウォーミングアップやトレーニングの最後に、短い距離を全力もしくは、全力に近い速度で3〜5本行う疾走のことです♪

流し とも言いますね(*^^*)

マラソンのランナーの動きは あまり大きくないのでランのあとに これを取り入れると 関節の可動範囲が大きくなったり スピード練習になります。

[973] mixiユーザー 05月17日 09:41

>>[972]
なるほど〜！！
ありがとうございますm(_ _)m

流しを 芝生の上で やったんですか〜！(◎_◎;)
効きそうですね〜o(^▽^)o

[974] mixiユーザー 05月17日 09:42

朝ラン♡１２ｋｍ(*^^*)

疲労抜き のんびりランです♪♪

[975] mixiユーザー 05月17日 14:12

>>[973]

芝生は気持ち良いですよ〜♪ヽ(´▽｀)/

ロードを走った後の足のマッサージになります♪

[976] mixiユーザー 05月19日 19:02

昨日 朝ラン♡１２ｋｍ(*^^*)

今日 夕ラン♡９ｋｍ(*^^*)
トレミルで ビルドアップしました♪♪

[977] mixiユーザー 05月20日 06:57

朝ラン １２ｋｍ(*^^*)
コンビニで おもしろい納豆を 発見しました♪♪

[978] mixiユーザー 05月20日 20:33

>>[977]

味の報告を待ちます(*≧∀≦*)

[979] mixiユーザー 05月20日 22:11

今日は、秘密会議をしました。
入賞いけるかもね

[980] mixiユーザー 05月21日 04:40

>>[978]
タレは すごぃ 美味しいです(*^^*)
。。。が 納豆のタレにしなくてもヽ(´o｀；
って かんじです♪♪
スタンダードが 一番 美味しいですねd(￣ ￣)

[981] mixiユーザー 05月21日 04:42

>>[979]
入賞って 何位までなんかな。。。
去年の 結果見たら １位しか 書いてなかったょ(^◇^;)

[982] mixiユーザー 05月21日 04:44

朝ラン♡６ｋｍ(*^^*)
焼肉 食べ過ぎて 身体 重過ぎです。。。＿|￣|○
走れんかった(>_<)

[983] mixiユーザー 05月21日 05:53

>>[982]

焼肉食べすぎて…(*≧∀≦*)
うらやましいです♪

なぜか今回の名和マラソン、足の疲労が大きいです(>_<)

[984] mixiユーザー 05月21日 06:29

>>[983]
かずさんも 焼肉 いっぱい 食べたら すぐ 良くなりますょ(*´艸｀*)

[985] mixiユーザー 05月21日 12:09

朝ラン♪ヽ(´▽｀)/ マイコース海岸沿い 10キロ

走ったあとの風がさわやか〜

走ったあと シャツを脱いで風にあたってたら、鼻水が出ます…(*≧∀≦*)

[986] mixiユーザー 05月21日 20:27

夜ラン♡１２ｋｍ(*^^*)

名和の疲れが 時間差攻撃で きたみたいです(^◇^;)
脚が すごぃ ダルぃんで のんびりラン♪♪

[987] mixiユーザー 05月22日 18:16

夕ラン♡１２ｋｍ(*^^*)

走り終わったシューズの中に うちの アホ猫が 頭を 突っ込んで 大喜びしてましたd(￣ ￣)

[988] mixiユーザー 05月22日 19:05

>>[987]

大喜びですか…

苦しんでるんじゃなくて!?

[989] mixiユーザー 05月22日 22:23

>>[988]
間違いなく 喜んでました( *´艸｀)（笑）

[990] mixiユーザー 05月22日 22:27

夜ラン♡平田スポーツ公園にて(*^^*)

図書館さん他 １０人くらぃで ペース走しましたd(￣ ￣)
キロ５分〜キロ４分４０秒くらぃ？
なんか 豪華メンツでしたo(^▽^)o

[991] mixiユーザー 05月23日 22:44

夜トレ♡
ラン〜２０ｋｍ♪♪
スイム〜５００ｍ♪♪

プールが 混雑しとったんで そそくさと 切り上げました(>_<)

[992] mixiユーザー 05月24日 11:18

朝ラン♡１６ｋｍ(*^^*)

ぁ〜っ〜ぃ〜(>_<)
日曜日も 暑そうだね(^◇^;)

[993] mixiユーザー 05月25日 09:56

朝ラン♡１２ｋｍ(*^^*)

受付 いってきま〜すd(￣ ￣)

[994] mixiユーザー 05月27日 21:10

昨日 夕ラン １２ｋｍ♪♪
今日 夜ラン １２ｋｍ♪♪

また 素敵な納豆 発見しました！！
コラーゲン 大好きo(≧▽≦)o

[995] mixiユーザー 05月28日 22:39

夜スイム♡
平泳ぎ〜１,０００ｍ♪♪
クロール〜５００ｍ♪♪

腰の調子が よろしくないので 大人しく プールですd(￣ ￣)

[996] mixiユーザー 05月28日 22:45

>>[994]

コラーゲン( 〃▽〃)魅力的な言葉♪
即ゲットしたいです(笑)♪

腰〜お大事に(^-^)

[997] mixiユーザー 05月29日 09:57

>>[996]
２パックで １２８円。。。高級納豆でした( ；´Д｀)
お肌 プルっプル♡に なったかなぁ。。。

[998] mixiユーザー 05月29日 17:33

>>[997]

2パックで128円は高級品だね♪

僕は3パックで68円くらいのやつo(*⌒―⌒*)o

[999] mixiユーザー 05月30日 00:59

>>[998]
うちもですょ〜( *´艸｀)
今回は かなり 奮発しました(￣^￣)ゞ

[1000] mixiユーザー 05月30日 01:11

夜トレ♡
ロード〜１２ｋｍ♪♪
エアロバイク〜１５ｋｍ♪♪
トレミル〜６ｋｍ♪♪

１,０００件 達成〜o(^▽^)o

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