美しい３０代の為のダイエットコミュの夜型酒のみのダイエット法

初めまして
私は夜型でお酒も飲みます
学生時代は18時以降食べないダイエットをしていましたが
夜型になって無理
何か良い方法はありませんか？

コメント(10)

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こんにちわ♪初めまして。
私も夜はビール飲みますよ、ほぼ毎晩。
真面目ダイエットしてるときは（今はさぼり気味）、夜はビールをたくさん飲んだとしても、食べ物はおかずを少～しだけ、つまむ程度にしてました。
もしくは、冷奴とか納豆キムチをキャベツでまいて、それをバリバリ食べたり…結構お腹にも溜まるので、それでダイエット成功してました♪
ちなみに、朝ごはん以外は炭水化物を摂ってませんでした。
飲んでも、やっぱり色々食べちゃうと、太りますよね～…
酒だけでは、太らないらしいし。

[3] mixiユーザー 08月31日 09:29

がっつり飲む日が続いてます(>_<) ビール以外焼酎ワインカクテル何でも飲みます。お腹周りが柔らかくなってきてﾔﾊﾞｲって感じ… 毎日腹筋してるのですがなかなかしまらなくて… 何かいい腹痩せ方法ないですか～

[4] mixiユーザー 09月04日 09:50

逆に私はビールを控えるようになったのですが、イマイチ効果がないようなので、ガマンせずにがっちり飲んじゃおうと思っている今日この頃です。

私は姿勢も悪く、猫背なのでそれも悪いのかな？？って思ったり・・・・。

私も腹筋始めようかな？？と思っていましたが、それに加え
腕立てもやってむようかな？？って考えています。

[6] mixiユーザー 09月10日 02:01

そうなんですよ！
酒やめただけじゃ、絶対に痩せません（断言！）
今はビールオンリーですが、ワインを一日一人で１本余裕で空けてる頃には、食事を少なめにする＆営業だったので、歩く！
そして、夜はワイン＆焼き鳥（とくに軟骨）を３本くらい。
ってな感じで５キロ痩せました。

それ以外にも、テレビ見ながら腹筋や、足上げ体操したり。

ビール飲みながらダイエット成功した時も、やっぱり食事減らし、ウォーキング＆腹筋・足上げ体操で、１ヶ月半で３キロ痩せました。
体重が減った以上に、体（とくにお腹、腰周り）が引き締まりました！！！！
その後、ダイエットやめて暴飲暴食してますが（半年近く）、２?戻っただけで、未だに少し食事減らしたり、歩くと体が変わります（少し引き締まる）

[8] mixiユーザー 07月15日 20:43

初めてまして。

私も毎日お酒を飲みます。
やばいときはウォーキングが効果ありでした。
1日1時間　週3で…
5キロ痩せました。

バドミントンもいいらしいです！

[9] mixiユーザー 11月16日 22:01

はじめまして。
もうすぐ！３２歳になります。
お酒辞められませーん。。。。
お酒飲む為に、ご飯我慢しちゃってます。
３０代でこういうダイエットだめですかね。。。

呑みたいし。。。痩せたいし。。。
でも、呑まなきゃやってられない３０代。

無理なダイエットは、体に良くないのは
解ってるんですよね。。。もう３１歳だし。。。
どぉ～なんですかね？

結局正しい食生活なのかな？
でも。。。呑みたい。。。。
夕飯我慢してでも呑みたい。。。
アル中じゃないけど、やめられない！みたいな？

呑んで痩せや方いらっしゃいますか？

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