貴重なスペースお借りします。
☆月謝6000円で習い事始めませんか☆？
〜ストレッチピラティス〜
(骨盤歪み・腰痛・肩こり・
ダイエット・美しい姿勢・
便秘解消)
大阪 梅田から電車で3分。
天満・扇町駅から徒歩3分。
天神橋筋六丁目から徒歩8分
☆受講生大募集☆
http://
今だけ！
入会金 0円！
体験レッスン 1000円！先着30名
こんにちは〜☆
春から身体を動かせてみませんか？
個人ならではの月謝も6000円とリーズナブル！
身体の悩み(骨盤歪み・腰痛・肩こり・ダイエット・姿勢・便秘解消)などがある人は是非♫
姿勢チェック＆体験レッスン☆
4月2日(月)19：00〜20:00
4月9日(月)19：00〜20:00
4月16日(月)19：00〜20:00
4月23日(月)19：00〜20:00
持ち物:
動き易い服、水、タオル、やる気（笑）
会費：\1000
場所 ぷららてんま
http://
健康な身体には、運動・睡眠・栄養、この3つが必要だと言われいます。
健康な身体でなければ、いくら高級なサプリメントや化粧品やエステに行っても吸収できず効果はみられませんよ☆
健康な身体作りをして素敵な人生にしませんか？
☆月謝6000円で習い事始めませんか☆？
〜ストレッチピラティス〜
(骨盤歪み・腰痛・肩こり・
ダイエット・美しい姿勢・
便秘解消)
大阪 梅田から電車で3分。
天満・扇町駅から徒歩3分。
天神橋筋六丁目から徒歩8分
☆受講生大募集☆
http://
今だけ！
入会金 0円！
体験レッスン 1000円！先着30名
こんにちは〜☆
春から身体を動かせてみませんか？
個人ならではの月謝も6000円とリーズナブル！
身体の悩み(骨盤歪み・腰痛・肩こり・ダイエット・姿勢・便秘解消)などがある人は是非♫
姿勢チェック＆体験レッスン☆
4月2日(月)19：00〜20:00
4月9日(月)19：00〜20:00
4月16日(月)19：00〜20:00
4月23日(月)19：00〜20:00
持ち物:
動き易い服、水、タオル、やる気（笑）
会費：\1000
場所 ぷららてんま
http://
健康な身体には、運動・睡眠・栄養、この3つが必要だと言われいます。
健康な身体でなければ、いくら高級なサプリメントや化粧品やエステに行っても吸収できず効果はみられませんよ☆
健康な身体作りをして素敵な人生にしませんか？
|
|
|
|
コメント(4)
2012年4月2日
ストレッチピラティス
10人の方が参加して下さいました(^-^)/有難うございます☆
皆さん始めての方でしたがとても上手でした。
一人参加や友達連れでの参加の方、色んな方々いらっしゃいましたが、皆さん仲良くレッスン中は笑う場面も多々有りとても良い雰囲気の中楽しいレッスンをする事が出来ました。
参加者の方々からのコメント
•レッスン前は本当に肩こりがひどかったんですが、すごく楽になりました！！
•ピラティスってどんなのか分からず参加しましたが、私でも出来そうなので頑張ります！
• おなかに効きましたー！
•身体が伸びて気持ちが良かった。猫背が良くなりました。
•レッスンの雰囲気が良くて楽しかったです。
•絶対身体に良いので毎週頑張ります。
↑
嬉しいお声を沢山頂きました(^-^)/
毎週月曜日19時から行っていますのでご興味のある方は是非ご連絡ください(^-^)/
eri_pilates@hotmail.co.jp
http://pulalatenma.com/club/Pilates/index.html
ストレッチピラティス
10人の方が参加して下さいました(^-^)/有難うございます☆
皆さん始めての方でしたがとても上手でした。
一人参加や友達連れでの参加の方、色んな方々いらっしゃいましたが、皆さん仲良くレッスン中は笑う場面も多々有りとても良い雰囲気の中楽しいレッスンをする事が出来ました。
参加者の方々からのコメント
•レッスン前は本当に肩こりがひどかったんですが、すごく楽になりました！！
•ピラティスってどんなのか分からず参加しましたが、私でも出来そうなので頑張ります！
• おなかに効きましたー！
•身体が伸びて気持ちが良かった。猫背が良くなりました。
•レッスンの雰囲気が良くて楽しかったです。
•絶対身体に良いので毎週頑張ります。
↑
嬉しいお声を沢山頂きました(^-^)/
毎週月曜日19時から行っていますのでご興味のある方は是非ご連絡ください(^-^)/
eri_pilates@hotmail.co.jp
http://pulalatenma.com/club/Pilates/index.html
2012年6月4日
ストレッチピラティス
13人の方が参加して下さいました(^-^)/有難うございます☆
毎週違うチェック方法でレッスンの前と後でビフォーアフターの写メを撮ってもらっていたのですが、
今回からは1.2ヶ月かけて一つのパーツをじっくり自分で感じながら見て、改善していきたいと思います。
まず1つ目のパーツは「肩」にフォーカスをあてました。
ビフォーでは上がりにくかった腕が、アフターでは皆さん
肩周りの筋肉がほぐれて腕がスッーっと上がっていました。
今週からはお家でも出来るように簡単なストレッチを紹介しました。
お家でもストレッチをしてレッスンに来て頂くと効果はグ〜ンと上がりますよ(＾ｰ^)ノ
参加者の方々からのコメント
•お腹が痩せました！
•今日は仕事で腰が痛かったんだけど、レッスンが終わったら痛みが無くなってる！なんだかウソみたいです。
•肩が軽くなりましたー！
↑
嬉しいお声を頂きました(^-^)/
しっかり動ければ1時間のレッスンでも十分効果はでます。
ですが一時間で出た効果は持続しません。始めは1日しか持たないかもしれません。ですが続けることでこの効果が2日、3日と持ちが長くなり、最後には自分のものになるのですね(＾ｰ^)ノ
大切なのは続けることです☆
次回は6月11日です。
毎週月曜日19時から行っていますのでご興味のある方は是非ご連絡ください(^-^)/
eri_pilates@hotmail.co.jp
http://pulalatenma.com/club/Pilates/index.html
ストレッチピラティス
13人の方が参加して下さいました(^-^)/有難うございます☆
毎週違うチェック方法でレッスンの前と後でビフォーアフターの写メを撮ってもらっていたのですが、
今回からは1.2ヶ月かけて一つのパーツをじっくり自分で感じながら見て、改善していきたいと思います。
まず1つ目のパーツは「肩」にフォーカスをあてました。
ビフォーでは上がりにくかった腕が、アフターでは皆さん
肩周りの筋肉がほぐれて腕がスッーっと上がっていました。
今週からはお家でも出来るように簡単なストレッチを紹介しました。
お家でもストレッチをしてレッスンに来て頂くと効果はグ〜ンと上がりますよ(＾ｰ^)ノ
参加者の方々からのコメント
•お腹が痩せました！
•今日は仕事で腰が痛かったんだけど、レッスンが終わったら痛みが無くなってる！なんだかウソみたいです。
•肩が軽くなりましたー！
↑
嬉しいお声を頂きました(^-^)/
しっかり動ければ1時間のレッスンでも十分効果はでます。
ですが一時間で出た効果は持続しません。始めは1日しか持たないかもしれません。ですが続けることでこの効果が2日、3日と持ちが長くなり、最後には自分のものになるのですね(＾ｰ^)ノ
大切なのは続けることです☆
次回は6月11日です。
毎週月曜日19時から行っていますのでご興味のある方は是非ご連絡ください(^-^)/
eri_pilates@hotmail.co.jp
http://pulalatenma.com/club/Pilates/index.html
2012年7月23日
ストレッチピラティス
13人の方が参加して下さいました(^-^)/有難うございます☆
毎週違うチェック方法でレッスンの前と後でビフォーアフターの写メを撮ってもらっていたのですが、
今回からは1.2ヶ月かけて一つのパーツをじっくり自分で感じながら見て、改善していきたいと思います。
今回のパーツは「背骨」にフォーカスをあてました。
ビフォーでは背骨が動かしにくく、前屈も手が膝くらいまでだった方が、アフターでは皆さん全身がほぐれ背骨の動きが良くなり、前屈もつま先近くまで手がのばせるようになっていました。
毎週お家でも出来るように簡単なストレッチを紹介しています。
お家でもストレッチをしてレッスンに来て頂くと効果はグ〜ンと上がりますよ(＾ｰ^)ノ
参加者の方々からのコメント
•お通じがとても良くなりました！
•1回休むと脚がむくんで、靴擦れになっちゃいましたー。
•身体が軽くなりましたー。
•姿勢がよくなったって言われました。
↑
嬉しいお声を頂きました(^-^)/
しっかり動ければ1時間のレッスンでも十分効果はでます。
ですが一時間で出た効果は持続しません。始めは1日しか持たないかもしれません。ですが続けることでこの効果が2日、3日と持ちが長くなり、最後には自分のものになるのですね(＾ｰ^)ノ
大切なのは続けることです☆
次回は7月30日です。
毎週月曜日19時から行っていますのでご興味のある方は是非ご連絡ください(^-^)/
eri_pilates@hotmail.co.jp
http://pulalatenma.com/club/Pilates/index.html
ストレッチピラティス
13人の方が参加して下さいました(^-^)/有難うございます☆
毎週違うチェック方法でレッスンの前と後でビフォーアフターの写メを撮ってもらっていたのですが、
今回からは1.2ヶ月かけて一つのパーツをじっくり自分で感じながら見て、改善していきたいと思います。
今回のパーツは「背骨」にフォーカスをあてました。
ビフォーでは背骨が動かしにくく、前屈も手が膝くらいまでだった方が、アフターでは皆さん全身がほぐれ背骨の動きが良くなり、前屈もつま先近くまで手がのばせるようになっていました。
毎週お家でも出来るように簡単なストレッチを紹介しています。
お家でもストレッチをしてレッスンに来て頂くと効果はグ〜ンと上がりますよ(＾ｰ^)ノ
参加者の方々からのコメント
•お通じがとても良くなりました！
•1回休むと脚がむくんで、靴擦れになっちゃいましたー。
•身体が軽くなりましたー。
•姿勢がよくなったって言われました。
↑
嬉しいお声を頂きました(^-^)/
しっかり動ければ1時間のレッスンでも十分効果はでます。
ですが一時間で出た効果は持続しません。始めは1日しか持たないかもしれません。ですが続けることでこの効果が2日、3日と持ちが長くなり、最後には自分のものになるのですね(＾ｰ^)ノ
大切なのは続けることです☆
次回は7月30日です。
毎週月曜日19時から行っていますのでご興味のある方は是非ご連絡ください(^-^)/
eri_pilates@hotmail.co.jp
http://pulalatenma.com/club/Pilates/index.html
2012年8月10日
ストレッチピラティス
8人の方が参加して下さいました(^-^)/有難うございます☆
毎週レッスンの前と後でビフォーアフターの写メを撮ってもらっています。
1.2ヶ月かけて一つのパーツをじっくり自分で感じながら見て、改善していきたいと思います。
今フォーカスを当てているパーツは「背骨」です。
ビフォーでは背骨が動かしにくく、前屈も手が膝くらいまでだった方が、アフターでは皆さん全身がほぐれ背骨の動きが良くなり、前屈もつま先近くまで手がのばせるようになっていました。
毎週お家でも出来るように簡単なストレッチを紹介しています。
お家でもストレッチをしてレッスンに来て頂くと効果はグ〜ンと上がりますよ(＾ｰ^)ノ
参加者の方々からのコメント
•肩こりがとっても楽になりました！
•1回休むと身体が重くて...毎週するのと、しないのではやっぱり違いますね。
•身体が学生の時よりも柔らかくなりましたー。
↑
嬉しいお声を頂きました(^-^)/
しっかり動ければ1時間のレッスンでも十分効果がでます。
ですが一時間で出た効果は持続しません。始めは1日しか持たないかもしれません。ですが続けることでこの効果が2日、3日と持ちが長くなり、最後には自分のものになるのですね(＾ｰ^)ノ
大切なのは続けることです☆
次回は8月20日です。
毎週月曜日19時から行っていますのでご興味のある方は是非ご連絡ください(^-^)/
※問い合わせ先
06-6881-5517
eri_pilates@hotmail.co.jp
HP
http://pulalatenma.com/club/Pilates/index.html
Blog
http://s.ameblo.jp/pilates-osaka/entry-11195339601.html
ストレッチピラティス
8人の方が参加して下さいました(^-^)/有難うございます☆
毎週レッスンの前と後でビフォーアフターの写メを撮ってもらっています。
1.2ヶ月かけて一つのパーツをじっくり自分で感じながら見て、改善していきたいと思います。
今フォーカスを当てているパーツは「背骨」です。
ビフォーでは背骨が動かしにくく、前屈も手が膝くらいまでだった方が、アフターでは皆さん全身がほぐれ背骨の動きが良くなり、前屈もつま先近くまで手がのばせるようになっていました。
毎週お家でも出来るように簡単なストレッチを紹介しています。
お家でもストレッチをしてレッスンに来て頂くと効果はグ〜ンと上がりますよ(＾ｰ^)ノ
参加者の方々からのコメント
•肩こりがとっても楽になりました！
•1回休むと身体が重くて...毎週するのと、しないのではやっぱり違いますね。
•身体が学生の時よりも柔らかくなりましたー。
↑
嬉しいお声を頂きました(^-^)/
しっかり動ければ1時間のレッスンでも十分効果がでます。
ですが一時間で出た効果は持続しません。始めは1日しか持たないかもしれません。ですが続けることでこの効果が2日、3日と持ちが長くなり、最後には自分のものになるのですね(＾ｰ^)ノ
大切なのは続けることです☆
次回は8月20日です。
毎週月曜日19時から行っていますのでご興味のある方は是非ご連絡ください(^-^)/
※問い合わせ先
06-6881-5517
eri_pilates@hotmail.co.jp
HP
http://pulalatenma.com/club/Pilates/index.html
Blog
http://s.ameblo.jp/pilates-osaka/entry-11195339601.html
- mixiユーザー
- ログインしてコメントしよう！
|
|
|
|
美しい３０代の為のダイエット 更新情報
-
最新のイベント
-
まだ何もありません
-
-
最新のアンケート
-
まだ何もありません
-
