ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換！
更新通知を受け取って、最新情報をゲット！

BODY部コミュの有酸素運動報告

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

有酸素運動報告

mixiユーザー 2012年01月27日 01:31

筋トレとは差別化するべきだなと思い立てました。
ジョギングメインのつもりですが、それ以外の運動もどしどし報告してください！\(^o^)／

コメント(17)

[1] mixiユーザー 01月27日 01:35

ジョギング 19分(2.6km)

最寄り駅から自宅まで片道のみ。
後半はホイポイカプセルが欲しくなった…

[2] mixiユーザー 01月28日 23:59

ジョギング 50分(7.6km)

自宅〜最寄り駅往復＋小中学校1往復
スパ?BGM聞きながらのジョギングはテンションが上がる！

[3] mixiユーザー 02月02日 21:20

１日のことです。

ドラム練習２時間。
個人練習やからほぼ休み無しでぶっ叩いてた。
早い曲ばっかやから汗だくでバテバテに…

[4] mixiユーザー 02月05日 17:24

ジョギング 60分(8km)

近所の神社まで1周＋中央公園グラウンド10周
遂に1時間走れました！\(^o^)／

[5] mixiユーザー 02月08日 21:18

ジョギング 35分(5.5km)

自宅〜最寄り駅まで1往復。

今後平日は速めのペースで30分程度、休日はマイペースで50分程度を心掛けて走ろうと思う。
現時点で初期の頃より大分速く走れるようになってたのは嬉しい限りだ\(^o^)／

[6] mixiユーザー 02月09日 23:24

シャドーボクシング　１分
　　　　↓
ももあげ　５０回
　　　　↓
インターバル　１分

を３セット。筋肉痛が結構残ってるから今日は軽めの運動で汗を流す程度。

[7] mixiユーザー 02月12日 17:48

バスケ
ハーフ3対3　1時間
オールコート3対3　30分

オール普通に死ねる

[8] mixiユーザー 02月15日 21:33

ジョギング 33分(5.3kg)

自宅から近所の神社付近まで1周
道が暗すぎて予定コース走れなかったorz
安全なコース設定は大切だと感じた。

[9] mixiユーザー 03月10日 18:31

45分
自宅〜有野台〜岡場〜自宅コース

BGMはジャンヌダルクのDNA

[10] mixiユーザー 03月11日 00:41

ジョギング 36分(5.5km)

自宅〜最寄り駅まで1往復。

今までのよりちょい高めのランニングシューズ買っちゃいました。
走った後の疲れ方が全然違う。

[11] mixiユーザー 03月11日 19:40

久しぶりに走ったー。体力なさすぎワロエナイ。

ジョギング　40分

[12] mixiユーザー 03月13日 23:30

TSUTAYA〜藤原台〜田尾寺〜TSUTAYA〜マクド

40分くらい
7.5kmくらい

[13] mixiユーザー 03月14日 23:11

今日は箕面の山を登りました
全部で10kmは歩いてた
364kcal消費

そのあとバス早めに降りて下山口〜自宅2.3kmランニング
143kcal消費

物凄い疲労感
体脂肪率が10.7%になってたのはよかった

[14] mixiユーザー 03月15日 18:41

33分
6.0km
360kcal

中学校の外周走りました

[15] mixiユーザー 03月16日 19:05

42分
6.0km
358kcal
8.4km/h
これからはこのスピードを保つ
この方が筋肉量落ち辛いらしい

[16] mixiユーザー 03月17日 18:39

50分
8.0km
465kcal
9.7km/h

ペース意外と速かったのは反省点
左膝のために明日は休養やな

[17] mixiユーザー 03月20日 18:09

ウォーキング
1時間46分
7.5km
西宮名塩〜宝塚〜売布神社
250kcal

宝塚からの道は歩くのが難しかった

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

BODY部 更新情報

BODY部のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

BODY部

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう
新規登録（無料）

このページの上部へ