ロングブレスダイエットコミュの２０１２年８月スタート組

ロングブレスダイエット初心者です

。

タイトル通り、２０１２年８月に開始した方たちと励ましあいながら頑張りたいと思ってトピ立ち上げました

初心者あるある、わかんない事、他に取り入れてるダイエットとか、挫折しそうになったら励まし合ったり、雑談も含めていっぱい話せる場になれば良いな～って心から思ってます

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コメント(663)

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[624] mixiユーザー 02月13日 07:37

6ヵ月目を迎え、体重▲4kg、体脂肪率▲3%と体重、体脂肪では劇的変化はありませんが、お腹はへっこんだのはよくわかります。1年続けられるよう、また1ヵ月頑張りたいと思います。

[625] mixiユーザー 02月13日 22:20

お久しぶりです。
８月組の皆さんのコメント、UPされていて嬉しかったです

私は皆さんみたいに明らかな結果は出てませんが、地道＆地味に続けています。
数キロしか減ってませんが、会う人に痩せた？と言われるのと、太りにくくなった気がします。

先日森クミさんの金スマを見たのと、ここのカキコミを見て、心機一転

基本２種類をやるのみでしたが、一週間プログラムを改めて頑張ろうと思ってます

[626] mixiユーザー 03月13日 22:10

7ヵ月目を迎え、体重▲3.3kg、体脂肪率▲3.1％(前月比で体重+0.7kg、体脂肪率▲0.1％)と増減はほとんどありませんが、お腹まわりはへっこんだのが目視でわかります。リバウンド防止とお腹まわり意識して、１年継続目指してまた１ヵ月頑張りたいと思います！

[627] mixiユーザー 03月23日 19:45

今日フジテレビ、超潜入！リアルスコープハイパーで森久美子さんの激ヤセぶり見てびっくりしました。森久美子さんの頑張り刺激に、8月スタート組埋もれないように頑張りたいと思います(*^^*)

[628] mixiユーザー 04月17日 07:39

8ヵ月目を迎え、▲1.8kg、体脂肪率▲1.6%(前月比体重+1.0kg、体脂肪率1.4%)と微増でした。毎日朝食前に2セット実施でサボらないよう工夫してますが、リバウンド防止で1年続行まであと4ヵ月、8月スタート組が埋もれないよう頑張りたいと思います！

[629] mixiユーザー 05月17日 07:35

9カ月目を迎え、前月比で体重は±1kg、体脂肪率は変更なし(開始後体重▲1.5kg、体脂肪率▲3.0%)で、リバウンド防止になってます。毎日朝食前に実施するのかサボらない秘訣で、一年まであと3カ月頑張りたいと思います。

[630] mixiユーザー 06月14日 07:59

10ヶ月目を迎え、前月比で体重は±1kg、体脂肪率も±1%で変更ありません。毎朝基本2セットは実践も、リバウンド防止には役立ってますが、更に体絞りこむにはトレーニングとか必要かもです。8月スタート組の灯をなんとか1年もたせるよう頑張りたいと思います。

[631] mixiユーザー 07月14日 12:15

ロンブレ開始後1年まで残り1カ月、前月比で体重は±1kg、体脂肪率も±1%で変更ありません。毎朝基本2セット実施でリバウンド防止とお腹が見た目減ってたのがわかります。スタートして11カ月でウエスト▲6cmでした。8月スタート組みの灯を1年まであと残り1
カ月頑張りたいと思います。

[633] mixiユーザー 07月15日 22:52

>>[632]
10月スタート組みの方も一年目指して頑張って下さい。暑い日続きますが、お互い頑張りましょう！

[635] mixiユーザー 08月15日 21:56

ロンブレ開始後1年頑張り、開始後体重▲10kg、ウエスト▲6cmでした。むつさんと同じで、服装が変わり何かやり遂げた自信がつきました。ロンブレ以外に食事やエアロビなど運動も併用しましたか、地道に毎朝食前の5分のロングブレスダイエットが基本となりました。2年目も頑張りたいと思います。10月組み他の皆さんも頑張って下さい！

[637] mixiユーザー 09月09日 00:45

一年経過し、体形が学生の頃に戻りました。
特にウエストは絞れて学生の頃より細い位です。
脇腹を伸ばすロングブレスが効いたと感じます。
みなさん、頑張って継続しましょう！

[638] mixiユーザー 09月11日 09:32

去年始めたものの、怠けたり他のを試したりしてました。今時間が出来たのをきっかけに先週からロンクブレスの本を買い、基本の呼吸2種類を1セットずつと20分朝ウォーキングしてます。代謝は元々良い方で歩き方これで合ってるかな?と思いながらじんわり汗かいてます。今度は頑張ろう！

[639] mixiユーザー 09月13日 11:20

去年から正式な数値で最高マイナス20キロに成功(^-^)
70キロから50キロになりました。体脂肪は14%以内。
皮は余りましたよ(笑)
皮を締める最新作ロンブレを最近やってます(テンポが速い)
一年前にアシガルの成果に衝撃を受けてまさかここまで成功するとは
現在の体型をキープするためにロンブレこれからも頑張ります

[640] mixiユーザー 09月14日 19:40

ロンブレ開始後1年を経過して、気分一新して頑張りたいと思います。リバウンド防止で、体重及び体脂肪は劇的に減りませんが、毎朝実施で腹筋に割れ目ができつつあるので、1ヶ月また頑張ります。ロンブレ実施中の皆さんも頑張って下さい。

[641] mixiユーザー 01月11日 08:52

ロンブレ開始後1年半過ぎて、体重は0～＋1kg範囲内でリバウンド防止になってます。寒い朝は汗が少なくなってきましたが、体型維持のため「継続は力なり」で、２年目も頑張りたいと思います。

[642] mixiユーザー 08月15日 11:25

ロンブレ開始2年経過です！体重は＋1kg範囲内でなんとかリバウンド防止になってます。毎朝実施してますが、ふーふーする間合いが短くなってしまうので、8月スタート組みの火を消さないよう初心に戻ってまた１年頑張りたいと思います。

[645] mixiユーザー 01月14日 08:20

ロンブレ開始2年半を向かえ、体重増減1kg推移でリバウンド防止にはなっております。毎朝実施中で継続は力なりで今年も頑張ろうかと思います(*^^*)

[646] mixiユーザー 04月08日 11:43

お久しぶりです。
トピ立てしたぶんちゃんです<(_ _)>

トピを立ててから、早２年７か月以上・・・時間の経つ速さにびっくりしています。
家族内クライシス等々でフェイドアウトし、その後立ち直りつつも母の看病と看取りが去年。
以前の生活に戻りましたが、すっかりリバウンドしてしまいました

体重的には以前よりも重く・・・(ノД`)・゜・。

何度かダイエットにトライしても、最初の数日で脱落してるうちに２０１５年に・・・。

ようやく重い（本当に重い！＞＜）腰を上げ、今年の３月にダイエット再開しました！
もちろんロングブレスも一緒に始めたので、ちょっとずつ前進していこうと思います♪

[647] mixiユーザー 04月08日 22:58

一応、お金をかけずに10年で38キロ痩せた元ダイエッたぁです。
中古品があったので、暇だからやってます(笑)
四日目です。
これがいいとおもったのは、運動時間が短いことです。大体20分以内でおわるとおもってたので。
15ふんでした(笑)

[648] mixiユーザー 04月10日 08:32

>>[642]

お久しぶりです！
２０１２年８月組トピ、ずっと火を消さないでいてくれてありがとうございます♪
本当に継続は力なりですね！感服です！
感謝感謝です

[649] mixiユーザー 04月17日 21:38

こんばんは(*^▽^*)

経過報告です♬
今年３月初旬にダイエット再開して１か月半で、１０㌔以上減りました

他のダイエット（メインは食事療法）と併用しながらですが、これからも続けたいと思います☆彡、

[650] mixiユーザー 04月18日 12:12

>>[649]
減量おめでとうごさいます！私も毎朝ロンブレ+食事療法兼で減量までいきませんが増減1kgでリバウンド防止してます。継続は力なりでお互いに頑張りましょう(*^^*)

[651] mixiユーザー 04月18日 18:42

>>[650]

こんばんは！
ありがとうございます

３月３日開始してマイナス１３㎏と、ちょっとペースが速くなっちゃいました(>_<)

これからはゆっくり減らそうと思います～

でもまだまだ減る猶予たーくさんあるんです（苦笑）

[652] mixiユーザー 08月13日 09:00

ロンブレ開始3年経過し、体重増減1kgで変わらずリバウンド防止は定着化した感があります。石の上にも3年と言いますが、毎日朝食前に実施の成果かと思います。8月開始組みの灯を消さないよう引き続き頑張ろうかと思います(*^^*)

[653] mixiユーザー 08月14日 10:23

>>[652]
頑張ってますねq(^-^q)

食前がいいんですね、私もやってみます！

[654] mixiユーザー 08月17日 11:16

>>[653]
コメントありがとうございます。ロンブレは食事前の方がよいのと、朝食前にやればサボる可能性が低くなるからです(*^^*) 継続は力なりなので、マイペースでお互いに頑張りましょう。

[655] mixiユーザー 02月03日 08:30

ロンブレ開始後3年半で毎朝実施してます。現在+1kgで知らないうちに動作が雑になってきてるかも。初心に戻って本を読み返して4年目に向け頑張りたいと思います(*^^*)

[656] mixiユーザー 03月22日 15:40

お久しぶりです。

去年張り切ってダイエットをしてた・・・のに、おととしの母に続き、父が亡くなり、また投げやりに・・・、そして体重の増加へと・・・。

今回は、私自身の体の健康問題である程度の減量が必須となり、再びフーフー始めました(*^-^*)ｖ
やっぱり健康が一番ですね。

[657] mixiユーザー 08月17日 11:31

ロンブレ開始後4年が経過し、体重維持しております。毎朝食前にロンブレ実施してましたが、毎朝50回腹筋を追加してリバウンドはなくなりました。習慣化してこれからも頑張りたいと思います(*^^*)

[659] mixiユーザー 09月03日 14:51

>>[657]
私も朝腹筋はじめました

脚の上げ下ろしもお腹にいいと聞いてゆっくりゆっくりやっています。
ぐりけんさんの50回はすごい努力ですね

[660] mixiユーザー 09月05日 18:22

>>[659]
ロンブレも腹筋も朝やるのがベスト(サボりがなくなるので)、腹筋の回数は個人差ありで、毎日続けられる回数で良いと思います。ロンブレと腹筋合わせて毎朝10分あればできる範囲内てです。お互いにがんばりましょう(*^^*)

[661] mixiユーザー 09月06日 00:01

>>[660]
詳しく教えてくれてありがとうございます

私は腹筋20回のあとロングブレスにしています。
お腹が温まると、朝の目覚めもいいような気がします

お互い頑張りましょう！

[662] mixiユーザー 02月17日 06:34

ロンブレ開始後4年半が経過し、体重維持してます。毎朝腹筋50回とロンブレを組合せ、1日1万歩のウォーキングで1年前から2kg減で体脂肪率3%減、ウエスト3cm減でした。毎朝習慣となりましたが、組合せでお腹はへこんでると思います。地味ですがロンブレ恐るべしです(*^^*)

[663] mixiユーザー 09月27日 07:12

最近ロンブレを1ヶ月程さばっていたら、体重増(1kg)とお腹のへこみがなくなって
きたことに気がつき、昨日からDVD見直して再開です。今更で見直すと基本動作が雑になっていてので、体型維持のためにも頑張りたいと思います。コメント欄は貸し切り状態なので、自分コメント変化見やすくプラスにとって継続は力なりを実践したいと思います。

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