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佐野市合気道コミュのDecember 1st training; Weapons

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December 1st training; Weapons

mixiユーザー 2011年12月01日 22:17

今日はいつもと違う感覚で稽古しました。火曜日の稽古は激しくて、皆は筋肉痛でした　：）

剣：
　素振り：　４９０本
　合気剣　（四方切り、八方切り、二歩前進前歩切り、回転、切り下げ切り上げ、切り上げ四方、八相、一本足、後ろ四方切り、上段、自由剣、飛び切り）
　禊の剣：　４６歩の２０歩までやりました。

杖：
　素振り：　３６０本
　合気杖　（基本動作二本、直突き、逆突き三本、四方突き二本、後ろ突き六本、突き上段返し三本、突き下段返し三本、突き上段返し下段返し二本、八相五本、面打ち四本、片手遠間打ち、八の字返し、流れ返し二本）
　１３の杖

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