江戸川区でヨガ　ｐｒａｎａコミュの5月のスケジュールです

江戸川区でヨガサークル ?Ｐｒａｎａ　プラーナ? 5月スケジュールのお知らせです

お部屋の空き状況により、会館や日程、お時間に若干の変更がございますので、ご注意下さい

○お子様連れでリラックスヨガ　クラス○
【60分　1レッスン500円　定員5名様　担当おきゃ】
小さなお子様を連れて、ご参加頂けるクラスです。
産後ダメージを受けやすいと言われる骨盤周りの調整を中心に全身の筋肉を優しくほぐしインナーマッスルを鍛えます。心身共にリラックスする為のクラスです

お一人様でもご参加頂けます。こちらのクラスのみ女性限定クラスとなります

○リラックスヨガ　クラス○
【60分　1レッスン700円　担当おきゃ】
ゆったりとした呼吸法と静的ポーズを中心に全身の筋肉を優しくほぐし、インナーマッスルを鍛えます。また内臓や神経系の働きを整え心身共にリラックスする為のクラスです

○バランシングヨガ　クラス○
【60分　1レッスン1000円　担当keiインストラクター】
太陽礼拝を中心に、呼吸と動きを合わせポーズを行う事で心と身体のバランスを整えます。リラックスヨガクラスに比べ運動量が多く気持ちの良い汗をかく事でシェイプアップ効果やストレスの解消にも効果的なクラスです

レッスンの始めに体の使い方、太陽礼拝の詳しいご案内もございます。

○グループワークス　クラス○
【60分　1レッスン1000円　定員5名様　担当keiインストラクター】
こちらのクラスもヨガのポーズを行いますがヨガレッスンとは少し異なります

パーソナルトレーナーでもあるヨガインストラクターが、お一人ずつ全てのポーズを拝見し、その方のレベルに合ったポーズをより効果的にする身体の使い方をご案内させて頂くクラスです

ヨガは周りの方と比べたり無理をして頂く必要はございません

どのレッスンもポーズを軽くする方法をご案内致しますので初心者の方もご安心下さい

レッスンは予約制ですが、当日の体調・予定等で都合の悪い場合、当日キャンセルは全く問題ありません

【場所】

二之江コミュニティ会館
江戸川区江戸川6丁目46番地
http://www.city.edogawa.tokyo.jp/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_ninoe/index.html

長島桑川コミュニティ会館
江戸川区東葛西5-31-18
http://www.city.edogawa.tokyo.jp/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_nagashima_kuwagawa/index.html

【日時】

《水曜日　昼》

5月8日(水曜日)　お子様連れでリラックスヨガ
11時～12時　ニ之江コミュニティ会館和室第１

5月15日(水曜日)　お子様連れでリラックスヨガ
11時～12時　ニ之江コミュニティ会館和室第１

5月22日(水曜日)　お子様連れでリラックスヨガ　
11時～12時　ニ之江コミュニティ会館和室第１

《水曜日　夜》

5月1日(水曜日)　リラックスヨガ　
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　健康スタジオ

5月8日(水曜日)　リラックスヨガ
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

5月15日(水曜日)　リラックスヨガ
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

5月22日(水曜日)　リラックスヨガ
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

5月29日(水曜日)　リラックスヨガ
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

《金曜日　夜》

5月10日(金曜日)　グループワークス
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　健康スタジオ

5月31日(金曜日)　グループワークス
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

《日曜日　夜》

5月12日(日曜日)　バランシングヨガ
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　レクリエーションホール

5月19日(日曜日)　バランシングヨガ
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

5月26日(日曜日) 　バランシングヨガ　
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　レクリエーションホール

10分前より入室可能です

《料金》

お子様連れでリラックスヨガ　1レッスン500円
リラックスヨガ　1レッスン700円
バランシングヨガ　1レッスン1000円
グループワークス　1レッスン1000円
入会金や月謝はございません。

《お持ち物等》

動きやすい服装着用または持参
飲み物
ヨガマットまたはヨガマット代わりのバスタオル
（マットの貸出しもございますが枚数に限りがございますので、ご相談下さい。）

お子様連れＯＫクラスにつきましては、お子様のおもちゃをご用意頂くと良いかと思います

ご予約はトピックスコメントよりお願い致します

一緒に楽しい時間を過ごせたら嬉しいです

皆さんのご参加、お待ちしております

内閣府認証　ＮＰＯ法人
日本予防医学療術協会認定　ヨガインストラクターおきゃ

コメント(24)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 04月29日 03:50

わーい、おきゃセンセ、ありがと！！
予約するするするる～(*'▽'*)

お子様連れOK、3回とも参加します。

二之江コミュは、ヨガマットあり？
バスタオルのほうがいいのかな？

あーさんは保育園なので、わかさんのみ連れて行くね( ´艸｀)

[3] mixiユーザー 04月29日 23:34

水曜夜全日、予約お願いします。

今月は、毎週行きたいと思います。

[4] mixiユーザー 05月01日 14:44

>>[1]

結局毎週決まった時間に予約が取れるのが二之江でした♡

わかちゃんとの初対面楽しみにしてますね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

マットはお貸し出しが二之江にあるのでご安心下さい♡

[5] mixiユーザー 05月01日 15:41

>>[2]

もっっっ‥‥にゃさーーーーん♡♡♡

お久しぶりです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶！！

ご予約ありがとうございます♡

ふふ( *´艸｀)楽しみっ.｡.:*☆

[6] mixiユーザー 05月01日 15:42

>>[3]

いつもありがとうございます♡♡

今月は沢山お会い出来そーで嬉しいです( *´艸｀).｡.:*☆

お待ちしてますね♡

[8] mixiユーザー 05月02日 09:42

>>[7]

じゃぴちゃん、いつもありがとう♡

何でかな？何でかな？？(((;꒪ꈊ꒪;)))

うん。

iPhoneにしてみようか？(●ↀωↀ●)✧笑笑笑

予約かしこまりです( •̀ .̫ •́ )✧

[9] mixiユーザー 05月02日 20:04

こんにちは♪予約お願いします(^^)

12日(夜)バランシングヨガ
15日(昼)リラックスヨガ
22日(昼)リラックスヨガ
26日(夜)バランシングヨガ

お子様連れじゃないけど大丈夫でしょうか(((^_^;)

[11] mixiユーザー 05月03日 00:44

みみちゃん

いつもありがとうございます.｡.:*☆

お子様連れでヨガは赤ちゃんの状況により通常のレッスンで行う呼吸やシャバアーサナをエクササイズに変更する場合があります(๑• .̫ •๑)

お子様がいらっしゃる事をご理解頂ければ、おきゃは

もっちろん、大歓迎ウェルカムです♡♡

場所がいつもと違う二之江コミュニティ会館となってますので気を付けてお越し下さいね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

楽しみにしてます♡♡

[12] mixiユーザー 05月03日 00:48

ともさん

いつもありがとうございます！

今月は私は日曜日のレッスンが無いので、お会い出来ないかなーと思って居たので嬉しいです.｡.:*☆

またコメントも嬉しく拝見しました！お互い衝撃の勘違いから1年なんですね笑

こちらこそ、いつも勉強させて頂いて、ありがとうございます.｡.:*☆

これからも末長く宜しくお願いします(*´艸｀)笑

[13] mixiユーザー 05月08日 10:58

はじめまして！
今月から初参加させていただきます！
古市様よりこちらのコミュを教えてもらいました♪
よろしくお願いしますﾟ+.(･∀･).+ﾟ

15日(水)、22日(水)
予約お願いします

９ヶ月の息子を連れての参加です。
お利口さんに遊んでいてくれるか不安ですが…

[14] mixiユーザー 05月08日 12:56

>>[13]

はじめましてー.｡.:*☆おきゃと申します！

ご予約ありがとうございますヽ(*^∇^*)

はじめての場所だと少し泣いちゃうかも知れませんが、赤ちゃんも段々と雰囲気に慣れて行きます(❛ᴗ❛人)✧泣いてしまっても、自然の事.｡.:*☆そんな時は赤ちゃん優先で、出来る所から戻って頂ければ大丈夫なので、どうぞご安心下さいね｡.:*☆

もこさんと息子さんにお会い出来るの楽しみにお待ちしておりますね♡

[16] mixiユーザー 05月08日 21:15

>>[15]

ご連絡ありがとうございました♡

予約はあくまでも目安ですので、どうぞお気になさらずに.｡.:*☆体調や気持ちが優先です(❛ᴗ❛人)✧

けど。

久しぶりに会いたかったー！笑笑( *´艸｀)

[18] mixiユーザー 05月22日 01:13

>>[17]

すーちゃん、こちらからありがとう( *´艸｀)

明日楽しみに待ってます♡おうちゃんと遊べる位の女の子が参加予定通りなので、その辺りも楽しみっっ.｡.:*☆

[20] mixiユーザー 05月25日 12:19

こんにちは！
5月29日(水）夜参加したいのですが、まだ予約の空きがありますか？
よろしくお願いします(^-^)/

[21] mixiユーザー 05月25日 12:39

もにゃさん☆

お返事が遅れてすいません(´pωq`)

いえいえ、ホントに大丈夫なんですよー♡

久しぶりにお会いしたいので、予約制の不便さお許し頂いて、ご予約下さると嬉しいです(❛ᴗ❛人)✧

[22] mixiユーザー 05月25日 12:41

りかさん

わぉっ！りかさん！！お元気かなーと思っておりました( *´艸｀)

それが大変っ。残念なのですが29日は予約が定員に達しており、ご予約頂けない状態なんです。ごめんなさい(´pωq`)

来月お会い出来るのを楽しみにお待ちしてますね♡♡

[23] mixiユーザー 05月25日 19:00

そぉーですか。それは残念σ(^_^;)
来月、楽しみにしてまーす♪