江戸川区でヨガ　ｐｒａｎａコミュの12月のスケジュールです

江戸川区でヨガサークル ?Ｐｒａｎａ　プラーナ? 12月スケジュールのお知らせです

○リラックスヨガ　クラス○
【60分　1レッスン500円　担当おきゃ】

ゆったりとした呼吸法と静的ポーズを中心に全身の筋肉を優しくほぐし、インナーマッスルを鍛えます。また内臓や神経系の働きを整え心身共にリラックスする為のクラスです

○バランシングヨガ　クラス○
【60分　1レッスン1000円　担当keiインストラクター】

太陽礼拝を中心に、呼吸と動きを合わせポーズを行う事で心と身体のバランスを整えます。リラックスヨガクラスに比べ運動量が多く気持ちの良い汗をかく事でシェイプアップ効果やストレスの解消にも効果的なクラスです

レッスンの始めに体の使い方、太陽礼拝の詳しいご案内もございます。

ヨガは周りの方と比べたり無理をして頂く必要はございません

どちらのレッスンもポーズを軽くする方法をご案内致しますので初心者の方もご安心下さい

レッスンは予約制ですが、当日の体調・予定等で都合の悪い場合、当日キャンセルは全く問題ありません

お部屋の空き状況により、開催場所とお時間に若干の変更がございますので、ご注意下さい

【場所】

臨海町コミュニティ会館
江戸川区臨海町2-2-9
http://www.city.edogawa.tokyo.jp/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_rinkaichou/index.html

長島桑川コミュニティ会館
江戸川区東葛西5-31-18
http://www.city.edogawa.tokyo.jp/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_nagashima_kuwagawa/index.html

【日時】

《水曜日　昼》

12月5日(水)　リラックスヨガ
　　　　14時30分～15時30分　臨海町コミュニティ会館　集会室第4

12月19日(水)　リラックスヨガ
　　　　14時30分～15時30分　臨海町コミュニティ会館　集会室第5

12月26日(水)　リラックスヨガ
　　　　14時30分～15時30分　臨海町コミュニティ会館　集会室第4

《水曜日　夜》

12月5日(水)　リラックスヨガ
　　　　19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

12月12日(水)　リラックスヨガ
　　　　19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

12月19日(水)　リラックスヨガ
　　　　19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

12月26日(水)　リラックスヨガ
　　　　19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

《金曜日　夜》

12月7日(金)　バランシングヨガ
　　　　19時30分～20時30分　臨海町コミュニティ会館　集会室第5

12月21日(金)　バランシングヨガ
　　　　19時30分～20時30分　臨海町コミュニティ会館　集会室第5

《日曜日　夜》

12月2日(日)　リラックスヨガ
　　　　19時30分～20時30分　臨海町コミュニティ会館　集会室第4

12月9日(日)　リラックスヨガ
　　　　19時30分～20時30分　臨海町コミュニティ会館　集会室第4

12月16日(日)　バランシングヨガ
　　　　19時30分～20時30分　臨海町コミュニティ会館　集会室第4

12月23日(日)　リラックスヨガ
　　　　19時30分～20時30分　臨海町コミュニティ会館　集会室第4

10分前より入室可能です

《料金》

リラックスヨガ　1レッスン500円
バランシングヨガ　1レッスン1000円
どちらのレッスンも入会金や月謝はございません。

《お持ち物等》

動きやすい服装着用または持参
飲み物
ヨガマットまたはヨガマット代わりのバスタオル
（マットの貸出しもございますが枚数に限りがございますので、ご相談下さい。）

ご予約はトピックスコメントよりお願い致します

一緒に楽しい時間を過ごせたら嬉しいです

皆さんのご参加、お待ちしております

内閣府認証　ＮＰＯ法人
日本予防医学療術協会認定　ヨガインストラクターおきゃ

コメント(30)

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[2] mixiユーザー 11月28日 22:04

ともさん☆

いつもありがとうございます.｡.:*☆

来月もお待ちしてますね(p^ω^q)

[3] mixiユーザー 11月29日 20:39

日曜　2日、9日、23日
水曜夜　19日　
予約おねがいします。

先日の青空ヨガは寒かったけど、まわりの様子・太陽・風・その他
（うさぎや子供達）を感じながら楽しかったで～す。

[4] mixiユーザー 11月30日 13:09

ゆかりさん☆

風が出てくると、やっぱりもう寒いですね(*´艸｀)ｷｬ

暖かくなったらまたやりましょーヽ(*^∇^*)

来月もお待ちしてますね.｡.:*☆

[6] mixiユーザー 11月30日 18:00

ちょっと間が空いてしまいましたが…
２日日曜日の夜、予約お願いします♪
久しぶりなので楽しみです(^^)

[7] mixiユーザー 12月01日 07:44

じゃぴちゃん☆

いつもありがとうございます♡

えっと、顔文字の意味合い‥‥うん、触れずにおきますね笑

長島が全部うまってて｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡遠くまでありがとうございます.｡.:*☆.｡.:*☆

今日も会えるのかな？笑

今月も楽しみにお待ちしてます♡

[8] mixiユーザー 12月01日 07:45

みみちゃん☆

いつもありがとうございます.｡.:*☆

今月もお待ちしてますね( ´ ▽ ` )ﾉ

[9] mixiユーザー 12月02日 11:34

こんにちわ☆
水曜(夜）５日１９日参加したいのですが、予約できますか？

[10] mixiユーザー 12月02日 14:16

りかちゃん☆

いつもありがとうございます♡もちろん大丈夫です.｡.:*☆

しっかりメモしましたっ(￣^￣)ゞ間違いないですっ(￣^￣)ゞ完璧ですっっ(￣^￣)ゞ笑
先日は失礼しました( *´艸｀)

今月もお待ちしてますね♡

[11] mixiユーザー 12月03日 11:44

昨日はありがとうございました！
とても楽しかったです(^^)

今月の追加で、５日昼間と７日夜の予約をお願いします♪

[12] mixiユーザー 12月03日 14:35

みみちゃん☆

昨日は天候の悪い中、ありがとうございました((๑❛ᴗ❛๑)感想、嬉しいですっ♡

ティンシャごめんね笑！！！

追加分、了解です♡お待ちしてますね( ´ ▽ ` )ﾉ

[13] mixiユーザー 12月03日 22:33

いつもお世話になっています。

予約お願い致します。

5(水)昼←遅くてごめんなさい。でも予約していらっしゃる方がいるので書いちゃいました

12(水)昼

16(日)

19(水)昼

21(金)

23(日)

16、23(日)はできれば夫婦で伺います。(向こうの仕事が入らなければ…)

今月もよろしくお願い致します。

[14] mixiユーザー 12月04日 13:33

りんごさん☆

いつもありがとうございます.｡.:*☆
明日の分、全く問題ないです！嬉しいです♡

ただ申し訳ないんですが12日は昼のレッスンが無いんです。紛らわしくてすいません(>д<)汗

久しぶりに旦那さまにもお目にかかれるの楽しみです( ´ ▽ ` )ﾉ宜しくお伝え下さい。
りんごさんの上達っぷり、しっかり見て頂きましょうね♡

[15] mixiユーザー 12月05日 00:08

>>[014]

ありがとうございます。
そしておっちょこちょいですみません(>_<)
12日はありませんでしたね。

では明日もよろしくお願い致します。

[16] mixiユーザー 12月05日 12:18

おきゃセンセ～～！
日曜ママヨガなんだけど、今回は集まらなさそうなので、
休講にさせていただきました。
向こうのイベントトピは編集済みです。

ごめんね～

[17] mixiユーザー 12月05日 23:18

さやさん☆

いえいえ、いつも色々な手配ありがとうございます.｡.:*☆

また皆さんにお会い出来るの楽しみにしてますね♡

さやさん大事な時期ですね、寒い日が続きますがどうかご自愛下さいね( ´ ▽ ` )

忘年会で皆さんに宜しくお伝え下さいヽ(*^∇^*)

[18] mixiユーザー 12月06日 11:13

´ω`)ﾉ　こんぬづわ

12月12日(水)　リラックスヨガ
　　　　19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

12月19日(水)　リラックスヨガ
　　　　19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

予約お願いします(*´∀｀*)

[20] mixiユーザー 12月07日 13:03

あっこさん☆

こんぬづわ( ´ ▽ ` )ﾉ

いつもありがとうございます.｡.:*☆

ご予約了解致しました♡

今月も楽しみにお待ちしてますね！

[21] mixiユーザー 12月07日 13:05

19日、水曜日の夜の部は定員に達しましたので、ご予約を締め切らせて頂きますm(_ _)m

[22] mixiユーザー 12月07日 13:07

もにゃさん☆

いつもありがとうございます.｡.:*☆

大変残念なのですが19日につきましては、定員に達しましたので、ご予約頂けないんです↷꒰ू´•௰ू• `꒱↷

せっかくご検討頂いたのに申し訳ありませんっ！

１２日はもちろん大丈夫です( ´ ▽ ` )

[24] mixiユーザー 12月08日 12:35

じゃぴちゃま☆

充実したレッスンでしたか(*´艸｀)ｷｬ？？ゆっくり、ゆっくーーり伺います♡笑

了解です.｡.:*☆明日とバランシング承りました笑

[25] mixiユーザー 12月12日 10:20

すみません(´；ω；｀)８年ぶりに高熱をだして
本日復活しました。病み上がりなので本日のレッスン欠席させて頂きますm(_ _)m

[27] mixiユーザー 12月12日 21:33

あっこさん☆

それは大変でしたね(;꒪ö꒪)早く本調子になりますように.｡.:*☆ゆっくりお過ごし下さいねヽ(*^∇^*)

ご連絡ありがとうございました.｡.:*☆

[28] mixiユーザー 12月12日 21:34

もにゃさん☆

ご連絡ありがとうございました.｡.:*☆

またお待ちしてますね(*´艸｀)♡

[29] mixiユーザー 12月19日 15:51

本当にすみません(´；ω；｀)なにやら胃腸の調子が悪く、胃痛がパないので
本当に申し訳なさすぎなのですが、本日お休みさせて頂きます。
私のせいで予約できなかった方ごめんなさい。
来年は元気に参加させて頂きたいと思っていますの宜しくお願い致します。

[30] mixiユーザー 12月19日 21:23

あっこさん☆

うわぁっ！それはお辛いですね(´･ω･lll)

年末で何かとお忙しいと思いますが、どうぞご自愛下さいね.｡.:*☆

予約の件お心遣いありがとうございます(´pωq`).｡.:*☆

ただこれは少人数制プラーナの宿命です。あっこさんにも皆さんにも当日の体調やお気持ちや状況を大切にして頂きたいので、どうぞお気になさらないで下さいね(p^ω^q)

来年も元気な姉さんにお会い出来るのを楽しみにお待ちしております！

少し早いですか、良い年をお迎え下さい♡

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